200 kaloriya ostidagi 8 oriq yoz kokteyli

Tarkib

• Tarvuz Fizz
• Yupqa kolada
• Yangi yozgi bog '
• Yupqa bikini
• Yozgi shaftoli
• Volito
• Kokteyllarga boring! Imzo Margarita
• Skinnygirl White Cranberry Cosmo
• Uchun ko'rib chiqish

Bu shirin ta'mga ega bo'lishi mumkin, lekin oxirgi paytlarda shakar haqida eshitganlarimiz og'zimizda achchiq ta'm qoldiradi. Yaqinda kaliforniya shifokori CBS telekanaliga bergan intervyusida buni ma'lum qildi 60 daqiqa biz qahvalarda aralashtiradigan yoki shirinliklarimizga sepadigan ozgina shirinlik "zaharli" bo'lishi mumkin. Biz bilamizki, shakarni ortiqcha iste'mol qilish semirish, diabet va hatto saraton kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, amerikaliklarning ratsionidagi umumiy kaloriyalarning taxminan 16 foizi qo'shilgan shakarlardan keladi va bu kaloriyalarning ko'pi suyuqlik shaklida bo'ladi.

Shunday qilib, siz shirin margaritani yutishdan oldin, xuddi shirinroq "engilroq" versiya bo'lishi mumkin. Manxettenning Haru Sushi restoranlaridagi barmenlarning so'zlariga ko'ra, meva sharbatining o'rniga seltzer yoki kokos suvidan mikser sifatida foydalanish (masalan, kaloriya miqdorini deyarli yarmini kamaytiradi!), Meva -sabzavotlardan foydalanib, kokteyllaringizni oriq holda saqlashning oson usullari mavjud. , qulupnay va apelsin yuqori kaloriyali pyuresi o'rniga ichimlikni tabiiy ravishda shirin qilish va sake, shochu yoki soju bilan tayyorlangan kokteyllarni yig'ish; Bu spirtli ichimliklar aroq, jin va viski kabi asosiy mahsulotlarga qaraganda kamroq kaloriyaga ega.

Mana sakkizta shakarsiz yoki kam shakarli kokteyllar, siz bu yozda aybsiz holda zavqlanishingiz mumkin.

Tarvuz Fizz

100 kaloriya

1,0 oz. Tekila (Haru Inosente Tekilasidan foydalanadi)

3,0 oz. Tarvuz

0,1 oz. Oddiy sirop

0,1 oz. Sodali suv

Cilantro 5 dona

Ohakni siqish

1 dona bambuk boshoq

Silantro barglari bilan tarvuzni aralashtiramiz. Muz, oddiy sirop va tekila qo'shing. Qattiq silkitib, tarkibini toshli stakanga quying. Bambuk boshog'idagi tarvuz bo'lagi bilan bezang

Yupqa kolada

170 kaloriya

2 oz. SKYY Infusions Hindiston yong'og'i

¼ oz. Ananas SKYY infuziyalari

2 oz. Klub sodasi

Ananas sharbatining chayqalishi

Limonni siqish

Muz ustida yuqori stakanga aralashtiring.

Yangi yozgi bog '

150 kaloriya

1 oz. X-Rated Fusion likyor

1 oz. Kabo Vabo tekila

Yarim ohak sharbati

3 novda yangi shilantro

3 ta ingichka bo'lak yangi bodring

3 ta yupqa qalampir qalampiri

Bezatish uchun bodring g'ildiragi

Barcha ingredientlarni muz bilan to'ldirilgan kokteyl silkitgichida (bodring g'ildiragidan tashqari) birlashtiring va kuchli silkiting. Sovutilgan stakanga quying va bodring g'ildiragi bilan bezang.

Yupqa bikini

138 kaloriya

1 oz. X-Rated Fusion likyor

1 ½ oz. SKYY Infusions Hindiston yong'og'i

1 oz. Diyet limon-ohak soda

3 oz. Yengil klyukva sharbati

Parchalangan kokos

Muz bilan to'ldirilgan kokteyl chayqatgichida X-Rated, rom va kızılcık sharbatini birlashtiring va kuchli silkiting. Muz kubigiga to'ldirilgan oynaga torting va ustiga bezak uchun maydalangan hindiston yong'og'i soling.

Yozgi shaftoli

150 kaloriya

2 oz. X-Rated Fusion likyor

4 untsiya. Shaftoli choyi

Bezatish uchun shaftoli bo'lagi

Muz bilan to'ldirilgan kokteyl chayqatgichida X-Rated Fusion likyorini, shaftoli choyini birlashtiring va kuchli silkiting. Yuqori kubokli muzli kubga to'kib tashlang va shaftoli bo'lagi bilan bezang.

Volito

85 kaloriya

1,5 oz Voli Layt

Yangi ohakning 1/2 qismi

8 yalpiz barglari

1 paketli tatlandırıcı

Klub soda

Shisha: yuqori to'p

Garnitura: Yalpiz Sprig

Muddle ohak, yalpiz va tatlandırıcı. Voli qo'shing, engil silkiting va barcha ingredientlarni stakanga quying. Klub soda bilan yuqori.

Kokteyllarga boring! Imzo Margarita

100 kaloriya

1 paket Go kokteyllari! Shakarsiz Margarita aralashmasi

2 untsiya Xose Kuervo Oltin Tekila

4-6 untsiya suv

Ohakni siqish

Ingredientlarni aralashtiring va muz ustida xizmat qiling.

Skinnygirl White Cranberry Cosmo

100 kaloriya

Agar biz kiritmasak, biz xafa bo'lardik asl engil kalta kokteyl malikasi. Bethenni Frankel tendentsiyani o'zining Skinnygirl marjasi bilan boshladi va o'shandan beri qatorni yana bir qancha ta'mlarni o'z ichiga olgan holda kengaytirdi, eng yangisi White Cranberry Cosmo bo'lib, u "klassik [ichimlik] apelsin mohiyatining ishoralarini birlashtirgan xushbo'y hid" deb ta'riflaydi. ohak, reza mevalar notalari va klyukva tabiiy, agave-shirinli ajoyibotga aylanadi.

Va u oq klyukva va yuqori sifatli aroq bilan oldindan aralashtirilgani uchun siz nihoyat kosmodan bahramand bo'lishingiz mumkin Jinsiy aloqa va shahar uslub-kaloriyalarsiz! Spirtli ichimliklar do'konlarida sotiladigan bu shishadan tayyorlangan mahsulot har bir xizmat uchun atigi 100 kaloriyaga ega.

Uchun ko'rib chiqish