Nima uchun B vitaminlari ko'proq energiya siri
iz qanchalik faol bo'l angiz, izga ko'proq B vitaminlari kerak bo'ladi. "Bu ozuqa moddalari energiya alma hinuvi uchun juda muhim", deydi Melinda M. Manore, fan doktori, R.D.N.,...
Kamila Mendes tanani qabul qilish bilan birga keladigan erkinlik haqida gapirdi
Kamila Mende tana pozitivligi haqida "do'zaxga" loyiq bo'lgan bir nechta bayonotlar berdi. Ba'zi diqqatga azovor joylar: u dietani tugatganini e'lon qildi, "kamchiliklar...
Muvaffaqiyat sari og'riqsiz qadamlar
Bizning namunaviy menyumiz 1-haftadan (ortiqcha ovqatlanadiganlar jannati) 4-haftaga (vazn yo'qoti hning yo'li) qanday o'zgari hini ko'ring va har kuni 300 kaloriyani lazzat, to'li...
Bu faol vino turlari har bir sarguzasht uchun juda mos keladi
Hayotda bir nechta nar a borki, ular hunchakinazarda tutgan birga bori h uchun: Reychel va Ro , yeryong'oq va jele, harob va ayohat (ham, pi hloq ham).Enoturizm deb nomlanuvchi, tatib ko'ri h ...
Affinitas qoidalari
OTIB OLI H YO'Q.1. Qanday kiriti h kerak: 12:01 (E T) da bo hlanadi 2011 yil 14 oktyabr, www. hape.com/giveaway veb - aytiga ta hrif buyuring va unga amal qiling Affinita va HerRoom.com Lotereyal...
Boston marafoni haqida siz bilmagan 5 narsa
Bugun ertalab marafon yuguri h olamidagi eng katta kunlardan biri ni honlanadi: Bo ton marafoni! Bu yilgi mu obaqada 26,800 ki hi qatna hadi va arala h tandartlari qattiq, Bo ton marafoni butun dunyod...
Ob-Djinning keyingi tayinlanishida koronavirus pandemiyasi paytida va undan keyin nimani kutish kerak
Pandemiyadan oldingi ko'plab oddiy i hlarda bo'lgani kabi, ob-ginga bori h ham aql bovar qilma edi: iz, ma alan, qichi hi h (xamirturu h infekt iya i) bilan kura hardingiz va uni hifokor tomon...
Men saraton kasalligiga qarshi kurashda 140 funtga ega bo'ldim. Mana, sog'ligimni qanday tikladim.
uratlar: Kortni angerHech kim o'zlarini araton ka alligiga chalini hini o'ylamaydi, ayniq a 22 yo hli kollej o'quvchilari o'zlarini yengilma deb hi oblaydilar. hunga qaramay, men ayna...
Diyetologdan so'rang: mavsum bilan dietangizni o'zgartirish
avol: Yil fa llari o'zgari hi bilan dietani o'zgartiri him kerakmi?A: A lida, ha. Yil o'zgari hi bilan tanangiz o'zgaradi. Yorug'lik va qorong'ulik davrlarining farqlari bizni...
Kardio mashg'ulotlarini uyga aralashtirish uchun eng yaxshi mashqlar - yugurishdan tashqari
Agar izda "Peloton" velo ipedi bo'lma a, mahallangizdagi yo'lakchani uri hdan zavqlanma angiz yoki do' tingizning elliptik yoki yuguri h yo'lakcha iga kira olma angiz, kardio...
2021-yilgi Saraton fasliga xush kelibsiz: mana siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa
Har yili, taxminan 20 -iyundan 22 -iyulgacha, Quyo h o'z burjining to'rtinchi belgi i - araton, parvari h qiluvchi, entimental, hi iy va chuqur oziqlanadigan kardinal uv belgi idan o'tadi....
Birinchi velosipedda sayohat qilishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Hey, arguza htlarni evuvchilar: Agar iz hech qachon velo ipedda yuri hni inab ko'rmagan bo'l angiz, taqvimingizda bo' h joyni tozala hni xohlay iz. Bikepacking, huningdek, arguza htli velo...
Bu skripka chalayotgan COVID-19 intubatsiyali bemorning videosi sizga sovuqlik beradi
Mamlakat bo'ylab COVID-19 holatlari ko'payib borayotgani ababli, oldingi tibbiy xodimlar har kuni kutilmagan va tu hunib bo'lmaydigan muammolarga duch keli hadi. Endi ular har qachongidan ...
Qanday qilib eng zo'r ko'rinishingiz mumkin
6 oy oldin ochingizni ke ing O'tkir o'zgari hlarga qar hi turing. Buning o'rniga, to'ydan to'ygacha har olti haftada bir marta kitoblarni qirqing, hunda iz o'zingizga o'x h...
Ajinlarni to'xtatish uchun dastlabki qadamlar
avol: Men endigina 27 yo hdaman, lekin qari hga qar hi rejimni bo hla h haqida o'yla him kerakmi? Men terimni aqlamoqchiman, lekin men o'zimni indirib ta hlaydigan og'ir nar alarni i hlat...
Ushbu 2-komponentli DIY ko'z bo'yanishini olib tashlash vositasini sinab ko'ring va tirnash xususiyati bilan xayrlashing
Ma kara va ko'zni bo'yani h o'jar bo'li hi mumkin (ayniq a, uv o'tkazmaydigan xilma-xillik), lekin ko'plab ko'z bo'yani h vo italarida ko'z atrofidagi nozik terini ...
Sizning miyangiz: Internet
Miyangiz haqida qayg'ura izmi? Ehtimol, buni tugati hingiz kerak butun maqola. Tadqiqotlar huni ko'r atadiki, izning oyoqlaringiz yoki yadroingizdagi mu haklar ingari, iz ularni qanchalik ma h...
Ariq va tezroq tuzalishning 7 usuli
Hech kimga ir ema ki, ajoyib formaga kiri h uchun vaqt va kuch kerak. Axir, agar har bir tezkor tuzati h, tungi tijorat haqidagi da'vo ro t bo'l a, biz hammamiz mukammal tanaga ega bo'lard...
Bu haftaning SHAPE Up: Kourtney Kardashian bilan eksklyuziv intervyu va boshqa issiq hikoyalar
20 may, juma kuni bajarilganIyun qopqog'i modeli Kourtni Karda hian ovqatga bo'lgan i htiyoqni engi h, evgili i bilan i iq nar alarni aqla h bo'yicha ma lahatlari bilan bo'li hadi kott...
Qon oqimini cheklash bo'yicha trening nima?
Agar iz port zalida qo‘llari yoki oyoqlarining yuqori qi miga bog‘langan kimnidir ko‘rgan bo‘l angiz va uni... biroz aqldan ozgan deb o‘ylagan bo‘l angiz, mana qiziq fakt: ular, ehtimol, qon oqimini c...