Men saraton kasalligiga qarshi kurashda 140 funtga ega bo'ldim. Mana, sog'ligimni qanday tikladim.

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Suratlar: Kortni Sanger

Hech kim o'zlarini saraton kasalligiga chalinishini o'ylamaydi, ayniqsa 22 yoshli kollej o'quvchilari o'zlarini yengilmas deb hisoblaydilar. Shunga qaramay, men aynan 1999 yilda shunday bo'lganman. Men Indianapolisdagi poygada amaliyot o'tayotgan edim, orzularim bilan yashadim, bir kuni hayz ko'rdim va to'xtamadi. Uch oy davomida men doimo qon ketdim. Nihoyat, ikki marta qon quygandan so'ng (ha, bu juda yomon edi!) Shifokor nima bo'layotganini ko'rish uchun operatsiya qilishni tavsiya qildi. Operatsiya paytida ular bachadon saratonining I bosqichini aniqladilar. Bu butunlay zarba edi, lekin men unga qarshi kurashishga qat'iy qaror qildim. Men kollejdan bir semestrni olib, ota-onam bilan uyga ko'chib o'tdim. To'liq histerektomiya qildim. (Mana sizning tartibsiz davringizga olib kelishi mumkin bo'lgan 10 ta umumiy narsa.)

Yaxshi xabar shundaki, operatsiya barcha saraton kasalligini oldi va men remissiyaga tushdim. Yomon xabarmi? Bachadon va tuxumdonlarni olib ketishgani uchun men 20 yoshimda g'isht devoriga o'xshab menopauzani boshladim-ha, menopauza. Hayotning har qanday bosqichida menopauza eng qiziqarli narsa emas. Ammo yosh ayol sifatida bu halokatli edi. Ular meni gormonlarni almashtirish terapiyasiga qo'yishdi va odatdagi yon ta'sirlardan tashqari (miya tumanlari va issiq chaqnashlar kabi) men ham juda ko'p kilogramm oldim. Men sport zaliga muntazam tashrif buyuradigan va voleybolning kunduzgi jamoasida o'ynaydigan sportchi yosh qizdan besh yil ichida 100 kilogrammdan oshganman.

Shunga qaramay, men o'z hayotimni o'tkazishga va bu meni tushkunlikka tushirishga yo'l qo'ymaslikka qaror qildim. Men yangi tanamda omon qolishni va rivojlanishni o'rgandim, axir, men hali ham yonimda bo'lganimdan juda minnatdorman! Ammo mening saraton bilan kurashim hali tugamagan. 2014-yilda, magistraturani tugatganimdan bir necha oy o‘tgach, men muntazam jismoniy mashg‘ulotlarga kirdim. Doktor mening bo'ynimdagi bo'lakni topdi. Ko'p tekshiruvlardan so'ng menga qalqonsimon saratonning birinchi bosqichi tashxisi qo'yildi. Bu mening avvalgi saraton bilan hech qanday aloqasi yo'q edi; Ikki marta chaqmoq urganim uchun omadim kelmadi. Bu jismoniy va ruhiy jihatdan katta zarba bo'ldi. Tiroidektomiya qildim.

Yaxshi xabar shundaki, ular yana barcha saraton kasalligiga chalingan va men remissiyada edim. Bu safar yomon xabarmi? Qalqonsimon gormonlar normal ishlashi uchun tuxumdonlar kabi zarurdir, va menikini yo'qotish meni yana do'zax gormoniga tashladi. Nafaqat bu, balki operatsiyadan so‘ng kamdan-kam uchraydigan asoratga duchor bo‘ldim, natijada gapira olmay, yura olmay qoldim. Oddiy gapirish va mashina haydash yoki blok atrofida yurish kabi oddiy ishlarni bajarish uchun menga bir yil kerak bo'ldi. Aytishga hojat yo'q, bu tiklanishni osonlashtirmadi. Qalqonsimon bezdagi operatsiyadan so'ng men qo'shimcha 40 kilogramm oldim.

Kollejda men 160 funt edi. Endi men 300 yoshdan oshdim. Lekin meni og'irlik emasdi, albatta. Men qila oladigan har bir narsa uchun tanamdan juda minnatdorman, gormonlarning o'zgarishiga javoban tabiiy ravishda og'irlik qo'shganim uchun jahlim chiqmasdi. Meni bezovta qilgan narsa men edi qilolmadi qilmoq. 2016 yilda men bir guruh notanish odamlar bilan Italiyaga sayohatga borishga qaror qildim. Bu mening konfor zonamdan chiqish, yangi do'stlar orttirish va butun umrim davomida orzu qilgan narsalarni ko'rishning ajoyib usuli edi. Afsuski, Italiya men kutganimdan ancha zo'r edi va men gastrol safarlarini davom ettira olmadim. Shimoli-g'arbiy universitetda shifokor bo'lgan bir ayol har qadamimda yonimda turdi. Shunday qilib, yangi do'stim uyga kelganimizda u bilan birga uning sport zaliga borishni taklif qilganida, men rozi bo'ldim.

"Sport zali kuni" keldi va men hayolimdan qo'rqib, u a'zo bo'lgan Equinox oldiga keldim. Ajablanarlisi shundaki, mening shifokor do'stim oxirgi daqiqadagi favqulodda vaziyat tufayli kelmadi. Ammo u erga borish uchun juda ko'p jasorat kerak edi va men o'z kuchimni yo'qotishni xohlamadim, shuning uchun ichkariga kirdim. Ichkarida birinchi tanishganim - Gus ismli shaxsiy murabbiy, u menga ekskursiya qilishni taklif qildi.

Qizig'i shundaki, biz saraton kasalligiga chalinganmiz: Gus menga onasi va onasi saraton kasalligiga qarshi qanday kurashganini aytib berdi, shuning uchun u mening qayerdan kelganimni va qanday qiyinchiliklarga duch kelayotganimni tushundi. Keyin, biz klubni aylanib o'tayotganimizda, u menga yaqin atrofdagi boshqa tengkunlik kunida velosipedda raqsga tushish haqida gapirdi. Ular Equinox bilan hamkorlikda Memorial Sloan Kettering saraton markazi boshchiligidagi noyob saraton tadqiqotlari, klinik sinovlar va yirik tadqiqot tashabbuslarini moliyalashtirish uchun pul yig'adigan 16 shaharlik "Omon qolish uchun tsikl" hayriya sayohatini o'tkazishdi. Bu qiziqarli tuyuldi, lekin men hech narsani tasavvur qila olmadim - va aynan shu sababdan men bir kun kelib omon qolish tsiklida qatnashishni maqsad qildim. Men a'zolikka yozildim va Gus bilan shaxsiy mashg'ulotlarga buyurtma berdim. Bular men qabul qilgan eng yaxshi qarorlar edi.

Fitnes osonlik bilan kelmadi. Gus meni asta -sekin yoga va basseynda yurishni boshladi. Men qo'rqardim va qo'rqardim; Men tanamning saraton kasalligidan "singan"ligini ko'rishga shunchalik ko'nikib qolgandimki, u qiyin ishlarni qila olishiga ishonishim qiyin edi. Ammo Gus meni ruhlantirdi va men bilan har bir harakatni qildi, shuning uchun men hech qachon yolg'iz qolmaganman. Bir yil mobaynida (2017), biz mayda -chuyda mashg'ulotlardan tortib yopiq velosipedda, tizzada suzish, Pilates, boks va hatto Michigan ko'lida ochiq suzishgacha ishladik. Men jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni juda yaxshi ko'raman va tez orada haftada besh-olti kun, ba'zan kuniga ikki marta mashq qilardim. Ammo bu hech qachon charchab qolmasdi, chunki Gus buni zavqlantiradi. (Ma'lumot uchun, kardio mashg'ulotlar ham saraton kasalligini oldini olishga yordam beradi.)

Fitnes mening ovqat haqida o'ylash tarzimni ham o'zgartirdi: men o'z tanamni to'ydirish uchun, shu jumladan "Butun 30" dietasining bir necha tsiklini bajarish uchun ko'proq o'ylab ovqatlanishni boshladim. Bir yil ichida men 62 kilogrammni yo'qotdim. Garchi bu mening asosiy maqsadim bo'lmasa-da, men kuchliroq bo'lishni va sog'ayib ketishni xohlardim-hali ham natijalarimdan xijolat bo'ldim.

Keyin 2018 yil fevral oyida "Omon qolish uchun tsikl" yana sodir bo'ldi. Bu safar men tashqaridan kuzatmadim. Men nafaqat ishtirok etdim, balki Gus va men uchta jamoani birga olib keldik! Har kim ishtirok etishi mumkin va men barcha do'stlarim va oilamni to'pladim. Bu mening fitnes safarimdagi eng muhim voqea edi va men hech qachon bunchalik g'ururlanmaganman. Uchinchi soatlik sayohatim oxirida men baxtli ko'z yoshlarini yig'lab yubordim. Men hatto Chicago Cycle for Survival tadbirida yakuniy nutq so‘zladim.

Men juda uzoqqa keldim, o'zimni deyarli tanimadim-va bu men beshta libosga tushganim uchun emas. Saraton kabi jiddiy kasallikdan keyin tanangizni itarish juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin fitnes menga mo'rt emasligimni ko'rishga yordam berdi. Aslida, men tasavvur qilganimdan ham kuchliroqman. Sog'lom bo'lish menga o'zimga ishonch va ichki xotirjamlik hissini berdi. Qayta kasal bo'lishdan xavotir olmaslik qiyin bo'lsa -da, bilaman, hozir o'zimni parvarish qilish uchun asboblarim bor.

Men qayerdan bilaman? Boshqa kuni men juda yomon kun o'tkazdim va uyga gurme kek va bir shisha sharob olib qaytishning o'rniga, men kikboksing mashg'ulotiga bordim. Men saraton kasalligini ikki marta tepdim, agar kerak bo'lsa, uni yana qila olaman. (Keyingi: Boshqa ayollar saraton kasalligidan keyin o'z tanalarini tiklash uchun qanday mashqlar qilganlarini o'qing.)

Uchun ko'rib chiqish