Sizning miyangiz: Internet

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Miyangiz haqida qayg'urasizmi? Ehtimol, buni tugatishingiz kerak butun maqola. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning oyoqlaringiz yoki yadroingizdagi mushaklar singari, siz ularni qanchalik mashq qilayotganingizga qarab, turli miya hududlari kuchayadi yoki zaiflashadi. [Bu statistikani tvit qiling!] Internetda ma'lumotni o'qish (yoki o'qimaslik) usullari-paragrafdan paragrafga yoki havolaga havolani tezda o'tish-fikringizni chuqur diqqat va chuqur qayta ishlash uchun imkoniyatlarini yo'qotishi mumkin.

Ma'lumot parchalarini tezda skanerlashni o'rganish bilan bog'liq afzalliklar bor, albatta, lekin zararlari ham bo'lishi mumkin, deydi Gari Small, MD, muallif. iBrain va UCLA Semel institutining professori. "Odamlar Internet tajribasini boshqaradigan neyron zanjirlarni kuchaytirmoqda va boshqalarni e'tiborsiz qoldiradi", deydi u. "Agar siz davralarni e'tiborsiz qoldirsangiz, ular zaiflashadi." Mana, ko'p Internet vaqti sizning makaroningiz uchun nimani anglatishi mumkin.

Darhol ta'sirlar

"Bizning miyamiz yangilikka intilish uchun qattiq bog'langan", deydi Small. "Internet esa cheksiz yangilik manbasini taqdim etadi." Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz bir veb -sahifadan ikkinchisiga o'tayotgan bo'lsangiz, miyangizga dopamin (oshiqlarning miyasini to'kadigan mukofot gormoni) tushadi va bu o'zingizni yaxshi his qiladi. Bu dopamin chiqarilishi bilan bir havoladan ikkinchisiga o'tish qulayligi, nima uchun siz uning tarkibiga kirishni emas, balki Internetda "bemaqsad" yurishingizni tushuntirishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz bemaqsad qilish usullarini boshqa vazifalarga o'tkazsangiz, bu zavqni qaytarishi mumkin. Masalan: Agar siz elektron pochtani o'qishdan hisobotni ko'rib chiqishga, hamkasbingiz bilan suhbatlashishga o'tsangiz, miyangiz xato qilish ehtimoli ko'proq. Sizning e'tiboringiz doimiy ravishda bir uy vazifasidan ikkinchisiga o'tadi, bu sizning e'tiboringizni va mahsuldorligingizni buzadi, deydi Small. Ko'p vazifalarni bajaradigan odamlar ishonmoq Ular juda tez va samarali ishlaydilar, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular o'zlarini hazillashyapti, deydi Small. Bu vazifani almashtirish sizning samaradorligingizni pasaytiradi, deya qo'shimcha qiladi u.

Uzoq muddatli ta'sir

Stenfordlik tadqiqotchilar yuqorida tavsiflangan tezkor internet uslubida ishlashga moyil bo'lgan erkaklar va ayollarning miyasini o'rganishdi. Va rag'batlantirishning bir yoki ikkita shakliga yopishib olgan odamlar bilan solishtirganda, "media multitasker" deb ataladigan odamlar muhim (ish taklifi) ni ahamiyatsiz (do'stingiz sizga yuborgan miltillovchi G-chat xabari) dan ajratish uchun kurashadilar, tushuntiradi. Entoni Vagner, fan doktori, u Stenford jamoasini boshqargan.

Bu ommaviy axborot vositalarining ko'p vazifalari chalg'ituvchi fikrlash tarzini rivojlantirishi mumkin, deydi Small. Ular juda tez harakatlanadigan narsalarga o'rganib qolishadi, bu esa haqiqat yoki Internetdan tashqari vazifalar (masalan, kitob o'qish yoki chuqur suhbat) ularni sekinlashtirishga majbur qilganda, sabrsizlikka olib kelishi mumkin. Garvard va Kolumbiyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ma'lumotni eslab qolish uchun Internetga tayanishga odatlanganlar xotirasi ham azoblanadi.

Garchi bu ko'pchilik tomonidan qabul qilinmasa ham, sizning miyangizga aylanishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud qaram Internetga. Kichkina buni bitta onlayn havoladan ikkinchisiga o'tganingizda ishga tushadigan mukofot tizimiga bog'laydi. Merilend universiteti tadqiqotiga ko'ra, Internet yoki smartfonlari olib tashlangan yoshlarda chekish chekuvchilar sigaret chekishni, ruhiy va jismoniy bezovtalikni, vahima, sarosimani va haddan tashqari yakkalanish tuyg'usidan voz kechganidek, xuddi shunday chekish alomatlari bor.

Qizig'i shundaki, Internetni tez-tez ishlatmaydigan odamlar uchun-asosan keksalar-Kichik kompyuterlar bilan ishlash aslida eski miya davrlarini va yo'llarini yoqib yuboradi, odamning xotirasi va suyuq intellektini yaxshilaydi, bu siz ishlatadigan umumiy aqllar uchun ilmiy atama. hal qilish. Buning sababi, ular uchun vazifa yangi bo'lganligi sababli, ularning miyalari foyda keltiradi.

Agar siz onlayn rejimida buning aksini topsangiz: fikringiz maqolaning oxiriga o'girilib ketishni istamay, oxirigacha yetish uchun kurashayotgan bo'lsa, miyangiz o'sha yangilikka intilishni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Muammoni hal qilish uchun siz Internetdan chiqishingiz shart emas (iltimos qilmang!), Lekin tanangizni yaxshi holatda ushlab turgandek, sizning jurnalingizdagi uzun maqoladan yoki o'z mavzusida kechikkan suhbatdan ham ongingiz foyda ko'rishi mumkin. ehtirosli - kundalik odatlaringizni o'zgartiradigan har qanday narsa, Smallning tadqiqotiga ko'ra.

Uchun ko'rib chiqish