Sizni semirishga harakat qilayotgan 6 ta obezogen

Tarkib

• Atrazin
• Bisfenol-A (BPA)
• Merkuriy
• Triklosan
• Ftalatlar
• Tributiltin
• Uchun ko'rib chiqish

Semirib ketish darajasi yildan-yilga ortib bormoqda, biz iste'mol qilayotgan kaloriyalar miqdori epik o'zgarishlarsiz, ko'pchilik bu o'sib borayotgan epidemiyaga yana nima yordam berishi mumkinligi haqida savol tug'diradi. Sedentary turmush tarzi? Albatta. Atrof -muhit toksinlari? Balki. Afsuski, biz yashayotgan dunyo bizning gormonlarimizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kimyoviy moddalar va birikmalarga to'la. Ayniqsa, bu oltitasi belingizni to'ldirishga yordam berishi mumkin va siz ulardan butunlay qochib qutula olmasligingiz mumkin bo'lsa-da, aloqangizni cheklashning oson usullari mavjud.

Atrazin

Atrof -muhitni muhofaza qilish agentligi ma'lumotlariga ko'ra, atrazin AQShda eng ko'p ishlatiladigan gerbitsidlardan biridir. Odatda makkajo'xori, shakarqamish, jo'xori va ba'zi joylarda maysazorlarda ishlatiladi. Atrazin normal hujayrali mitoxondrial funktsiyani buzadi va hayvonlarda insulin qarshiligini keltirib chiqarishi ko'rsatilgan. EPK oxirgi marta 2003 yilda atrazinning sog'liqqa ta'sirini sinchkovlik bilan o'rganib chiqdi va uni xavfsiz deb hisobladi, ammo o'sha vaqtdan beri ichimlik suvida atrazin mavjudligi haqidagi hujjatlardan tashqari 150 ta yangi tadqiqot nashr etildi, bu agentlikni suv ta'minotini faol kuzatishga undadi. . Organik mahsulotlar, ayniqsa makkajo'xori sotib olish orqali siz atrazinga ta'sir qilishni kamaytirishingiz mumkin.

Bisfenol-A (BPA)

Oziq -ovqat va ichimliklarni saqlash uchun ishlatiladigan plastmassalarda an'anaviy ravishda butun dunyoda qo'llaniladigan BPA uzoq vaqtdan buyon estrogenga o'xshaydi va reproduktiv funktsiyani buzilishi bilan bog'liq, ammo bu obezogen. 2012 yilda nashr etilgan tadqiqot Xalqaro semirish jurnali BPA yog 'hujayralari ichida yallig'lanishni kuchaytiradigan va yog' hujayralari o'sishini rag'batlantiradigan biokimyoviy kaskadni boshlash uchun mas'ul ekanligini aniqladi. Plastik idishlarda (shu jumladan, shisha suvda) konserva yoki oziq-ovqat sotib olsangiz, mahsulot "BPA bepul" deb yozilganligiga ishonch hosil qiling.

Merkuriy

Yuqori fruktoza makkajo'xori siropidan saqlanishning yana bir sababi (sizga kerak bo'lgandek): Bu shirinlikni tayyorlashda ishlatiladigan siropda oz miqdordagi simob qoladi. Bu ahamiyatsiz tuyulishi mumkin, lekin amerikaliklar fruktoza makkajo'xori siropini yuqori darajada iste'mol qilganda, simob qo'shilishi muammo bo'lishi mumkin. Agar siz HFCSni dietadan chiqarib tashlasangiz ham, konservalangan orkinos-ko'plab sog'lom tushliklarda, shuningdek simob bo'lishi mumkin. Agar siz haftasiga uch bankadan ko'p bo'lmagan orkinosga yopishib olsangiz, yaxshi bo'lishingiz kerak. Bundan tashqari, engil orkinosdan ikki baravar ko'p simobga ega bo'lgan oq orkinosdan qochish yaxshi fikr.

Triklosan

Qo'llarni tozalash vositalari, sovun va tish pastalari ko'pincha antibakterial xususiyatlari uchun triklosan qo'shadi. Biroq, hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu kimyoviy qalqonsimon bez funktsiyasiga salbiy ta'sir qiladi. FDA hozirda triklosan bo'yicha barcha mavjud xavfsizlik va samaradorlik ma'lumotlarini, shu jumladan bakterial qarshilik va endokrin buzilishlarga oid ma'lumotlarni ko'rib chiqmoqda. Hozirgi vaqtda FDA kimyoviy xavfsiz deb hisoblaydi, ammo triklosan odamlarda qalqonsimon gormonlar darajasini kamaytiradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak. Agar hoziroq chora ko'rishni istasangiz, triklosan ro'yxatda yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun qo'l dezinfektsiyalash vositasi, sovun va tish pastasining yorliqlarini tekshiring.

Ftalatlar

Bu kimyoviy moddalar chidamliligi, egiluvchanligi va shaffofligini oshirish uchun plastmassalarga qo'shiladi, shuningdek, emziklar, bolalar o'yinchoqlari va sovun, shampun, soch spreyi va lak kabi shaxsiy parvarishlash mahsulotlarida uchraydi. Koreyalik tadqiqotchilar semirib ketgan bolalarda sog'lom vaznli bolalarga qaraganda ko'proq ftalat darajasini aniqladilar, bu darajalar BMI va tana massasiga bog'liq. Nyu -Yorkdagi Sinay tog'i tibbiyot markazidagi Bolalar atrof -muhit salomatligi markazi olimlari yosh qizlarda ftalat darajasi va vazni o'rtasidagi o'xshash munosabatni topdilar. Bolalar uchun ftalatsiz mahsulotlar va o'yinchoqlar sotib olishdan tashqari (Evenflo, Gerber va Lego hammasi ftalatdan foydalanishni to'xtatishini aytgan), atrof-muhitni muhofaza qilish bo'yicha ishchi guruhining ma'lumotlar bazasini qidirib, hammom va go'zallik mahsulotlarida toksinlar bor-yo'qligini tekshirish mumkin.

Tributiltin

Tributiltin oziq-ovqat ekinlarida qo'ziqorinlarga qarshi birikma sifatida ishlatilsa, uning asosiy maqsadi qayiqlarda ishlatiladigan bo'yoq va dog 'bo'lib, u bakteriyalar o'sishini oldini oladi. Hayvonlar ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu kimyoviy moddaning ta'siri yangi tug'ilgan chaqaloqlarda yog 'hujayralarining o'sishini tezlashtirishi mumkin. Afsuski, tributiltin maishiy changdan topilgan, shuning uchun unga ta'sir qilish biz o'ylagandan ham kengroq.

Uchun ko'rib chiqish