Qanday qilib yon oyoqni ikki usul ko'taradi
izning fitne o'yiningizni yuqori darajaga ko'taradigan bu yon oyoq ko'tarih bilan iz hech qachon oyoq kunini o'tkazib yubormoqchi bo'lmaligingiz mumkin. Uhbu oyoq mahqlarini kun ta...
A1c darajangiz o'zgarib turadigan uchta sirli sabab
Bir muncha vaqt 2-toifa diabet bilan yahaganingizda, iz glyukoza miqdorini bohqarih bo'yicha mutaxai bo'laiz. Bilaizmi, uglevodlarni cheklah, muntazam ravihda port bilan hug'ullanih, bohqa...
Bezgak
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
2021 yilda Medicare-ning narxi nimani anglatadi?
Medicare daturi bir nechta qimlardan iborat. Medicare A qimi Medicare B qimi bilan birgalikda al Medicare deb ataladigan narani tahkil qiladi.A qimiga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar mukofot to...
Bepushtlikka nur sochadigan 11 ta kitob
Bepuhtlik juftliklar uchun o'ta mahaqqatli bo'lihi mumkin. iz bolaga tayyor bo'ladigan kunni orzu qilaiz, keyin bu vaqt kelganda homilador bo'la olmayiz. Bu kurah odatiy hol ema: AQhda...
Uyda yolg'iz bo'lmaganingizda uni qanday qilib olish mumkin
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.P...
Har kuni kechqurun uxlash uchun 5 qadam
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.O...
Ota-onalar: o'z-o'zini parvarish qilish, ekranlar va bo'shliqni qisqartirish vaqti keldi
Biz omon qolih rejimida pandemiyaga duch kelmoqdamiz, huning uchun tandartlaringizni paaytirib, umidlaringizni paaytirangiz yaxhi bo'ladi. Mening mukammal darajada nomukammal onam hayotiga xuh kel...
Sog'lig'ingiz uchun qaysi biri yaxshiroq: yurish yoki yugurish?
Umumiy nuqtaiYurih va yugurih ikkalai ham yurak-qon tomir mahqlarining eng zo'r turlari. Ikkalai ham bohqaidan "yaxhiroq" ema. iz uchun eng maqbul bo'lgan tanlov butunlay izning og&...
O'tkir va surunkali gepatit C: davolash usullarini tushunish
Gepatit C jigarga ta'ir qiladigan kaallikdir. Gepatit C bilan uzoq vaqt yahah jigaringizni juda yaxhi ihlamaydigan darajada zarar etkazihi mumkin. Erta davolanih jigaringizni himoya qilihga va hay...
Qanday qilib (haqiqatan ham) kimdir bilan tanishish mumkin
Ba'zilar bohqalar bilan tanihihda qiynalmaydilar. Hatto bunday do'tingiz bo'lihi mumkin. Yangi odam bilan o'n daqiqa, va ular bir-birlarini yillar davomida tanigan kabi uhbatlahihmoqda...
Yangi yoki eski tatuirovkalarda husnbuzarlarga qanday ishlov berish kerak
Akne zarbga zarar etkazihi mumkinmi?Agar izning tatuirovkangizda pimple paydo bo'la, bu hech qanday zarar etkazihi mumkin ema. Ammo ehtiyot bo'lmaangiz, qanday qilib iz pimple davolahga harak...
Hindiston yong'og'i yog'ining dalillarga asoslangan sog'liq uchun eng yaxshi 10 ta foydasi
Hinditon yong'og'i yog'i uper oziq-ovqat ifatida keng otiladi.Hinditon yong'og'i yog'idagi yog 'kilotalarining noyob birikmai og'lig'ingizga ijobiy ta'ir ko'...
Depo-Provera
Depo-Provera nima?Depo-Provera - tug'ilihni nazorat qilih zarbaining markai. Bu medokiprogeteron aetat yoki qiqacha DMPA dori omborining in'ektion hakli. DMPA - bu progetinning un'iy veri...
Uyg'onganingizda Groggi his qilgan uyqu inertsiyasini qanday hal qilish kerak
Ehtimol iz bu tuyg'uni juda yaxhi bilaiz - uyqudan uyg'onganingizda izni og'irlahtiradigan tuyulganlik.Uyg'onganingizdan o'ng darhol o'ha og'ir tuyg'u uyqu inertiyai de...
Tirnoq qo'ziqorini uchun efir moyidan foydalansangiz bo'ladimi?
Umumiy nuqtaiOyoq tirnoqlari qo'ziqorinining eng ezilarli alomati bu oyoq tirnoqlarining rangizlanihi. Ular odatda jigarrang yoki oq-ariq rangga ega bo'ladi. Uhbu rang o'zgarihi qo'zi...
Oziq-ovqatga qaramlikni davolashning eng yaxshi 4 ta usuli
Oziq-ovqatga qaramlik ruhiy kaalliklarning diagnotikai va tatitik qo'llanmaida ko'ratilmagan (DM-5), bohqa giyohvandliklarga o'xhah bo'lihi mumkin va ko'pincha ularni davolah uchun...
Wellness Work: Ish stolida saqlash uchun terini parvarish qilish uchun 5 ta asosiy narsa
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
5 marta 2-toifa diabet kasalligi meni qiynadi va men yutdim
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz.Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.Me...
Tarvuz 101: Oziqlanish faktlari va sog'liq uchun foydalari
Tarvuz (Citrullu lanatu) ali janubiy Afrikadan kelgan katta, hirin meva. Bu qovun, qovoq, ohqovoq va bodring bilan bog'liq.Tarvuz uv va ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilgan, juda kam kaloriya ...