Ota-onalar: o'z-o'zini parvarish qilish, ekranlar va bo'shliqni qisqartirish vaqti keldi

Tarkib

• Ishlar o'zgardi
• Ota-onalar ham o'zgarishi kerak

Biz omon qolish rejimida pandemiyaga duch kelmoqdamiz, shuning uchun standartlaringizni pasaytirib, umidlaringizni pasaytirsangiz yaxshi bo'ladi. Mening mukammal darajada nomukammal onam hayotiga xush kelibsiz.

Hatto eng yaxshi kunlarda ham hayot mukammal darajada nomukammal. Men buni juda ko'p aytaman. Darhaqiqat, men bu haqda har doim sindikatlashgan hazil ustunimda va ota-onamning kitoblarida yozaman. Va men buni ikki qizimga deyarli har kuni eslatib turaman, chunki bu haqiqat.

Hayotning uzluksiz ishlashini ta'minlash uchun qancha harakat qilmasak ham, ayniqsa ota-onalar kabi, koinot har doim bizni qulog'imizga silkitib, ba'zi narsalar bizni nazoratidan chetda qolishini va ba'zida biz o'zimizga to'g'ri va tasalli beradigan narsani qilishimiz kerakligini eslatib turamiz. va topraklama.

Kinda hozirgi kabi. Agar bolalarimiz bilan pandemiya singari epchil va epik bir narsa orqali yashash hamma uchun eng katta quloq urish emas bo'lsa, unda nima ekanligini bilmayman.

Shunday qilib, o'zingizni bir oz bo'shashtiring.

Bir kun ichida, biz hammamiz oddiy, oddiy ota-onalardan farzandlarimizni maktabga yoki kunduzgi ta'tilga jo'natish yoki bog'da sayr qilishdan, uyda ishlashning global tartibini ochiq muddat bajarishga o'tdik. , oila va do'stlardan ijtimoiy jihatdan uzoqlashish, rulonli tualet qog'ozi va TikTokni eng yangi do'stimiz deb qabul qilish.

Endi bolalarimiz uyda, biz uydamiz, uydan chiqib ketadigan narsalarimizning aksariyati uyda sodir bo'ladi va biz har birimiz ota-ona, o'qituvchi, do'stimiz, o'qituvchi, murabbiy, terapevt va kruiz rollarini o'z zimmamga oldik. rejissyor hammasi bir odamga o'ralgan. Va bu juda katta bosim. Ha, va shunchaki aniqlik kiritish uchun, hech birimiz buning uchun rejamiz yo'q.

Shunday qilib, barchani bo'shashtiring.

Ishlar o'zgardi

Shu kunlarda biz "New Normal" ning o'rtalarida, oilalarimiz bilan karantin sharoitida yashayapmiz va dunyoda yopiq eshiklar ortida, tanaffuslarsiz va har doim odamlar bo'lgan narsalarga va odatiy narsalarga kirish imkonisiz harakat qilamiz. ishonishga qodir.

Bir kecha davomida bizning qat'iy xoreografiya qilingan kunlik jadvalimiz va mashg'ulotlarimiz va bajariladigan ishlarimiz ro'yxatlari juda zabt etildi. Maktab va ish va odatdagi kundalik hayot kabi narsalar qayta tiklandi va biz faqat stressni boshqarish va yo'qotgan barcha narsalarimizni xafa qilish usullarini aniqlaymiz. Biz buni bir vaqtning o'zida bolalarimizga yordam berishda qilamiz.

Emas, balki hamma joyda ota-onalar farzandlarimizni ishg'ol qilishlari, o'rganishlari, harakatlanishi va gullab-yashnashi va kunning har bir daqiqasida ko'ngil ochishlari uchun bu katta ayb va bosimni his qilishadi.

Bundan tashqari, uyda ishlaydiganlar ish va Zoom qo'ng'iroqlari, FaceTime va virtual uchrashuvlar bilan hamma narsani muvozanatlashtiradigan qo'shimcha qatlamga ega. Uydan ish uchun ketayotganlar haqida gapirmasa ham bo'ladi, shubhasiz o'z oilalariga g'amxo'rlik qilish va o'z ishlarini bajarish paytida har kimning xavfsizligini ta'minlash stressini his qilishadi. Va bu juda ko'p.

Shunday qilib, bir-biringizni bo'shashmasdan kesib tashlang.

Ota-onalar ham o'zgarishi kerak

Mana bu narsa, garchi - va bu kalit - ota-onalar uchun biz har doimgidek yo'l tutishni istamasligimni bilsam-da - bolalarimizning faolligi va rag'batlantirilishi uchun tuzilma, tartib va ​​tonna harakatlar bilan, biz hozir to'xtashimiz kerak. Faqat. To'xta. Va nafas oling. Keyin biz bolalarni quchoqlashimiz, nafas chiqarishimiz va qo'yib yuborishimiz kerak.

Hozir vertolyotning onasi yoki maysazor otasi bo'lish vaqti emas, bolalarimiz kunining har soniyasini boshqaramiz. Endi bolalarimizga bolalar bo'lishiga ruxsat berish vaqti keldi.

Shunday qilib, ular qal'alarni yasashlariga, o'yinlarni o'ynashlariga va kukilarni pishirishlariga, tartibsizliklar qilishlariga va qurilmalardan foydalanishlariga ruxsat bering. Oddiy haqiqat shundaki, biz hammamiz omon qolish holatidamiz va yashash uchun oddiy qoidalar hozircha mavjud emas. Ular qila olmaydi.

Bu shuni anglatadiki, faqat nimani to'g'ri his qilish kerak, va bu hammamiz uchun biroz boshqacha ko'rinishga ega bo'ladi.

Biz ota-onalar uchun dunyo bilan aloqada bo'lishni istasak, Insta kanallarimiz orqali tez-tez varaqlashni anglatishi mumkin. Bizning kattaroq bolalarimiz uchun bu o'zlarining do'stlarini kamroq izolyatsiya qilingan va ko'proq aloqador bo'lishlari uchun qo'shimcha vaqt FaceTiming kabi ko'rinishi mumkin. Kichkintoylarimiz uchun esa o'zlarining kichkina qalblarini tinchlantirish uchun sevimli videolari oldida bir necha soat vaqt bo'lishi mumkin. Chunki har kimning dunyosi o'zgargan va barchaning ritmi o'chgan.

Shunday qilib, agar o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt bo'lgan bo'lsa, u hozir. Bu oxirigacha biz suyanishimiz kerak bo'lgan narsalar. Bizning qalbimiz va ongimizni muhlat bilan to'ldiradigan narsalar yoki bizni qo'llab-quvvatlaydigan kulgi yoki xotirjamlik zarbasi.

Biz bolalarimizga barmoqlari uchida bo'lgan texnologiyadan foydalangan holda ijtimoiy masofadan uzoqlashish uchun qo'shimcha o'tkazuvchanlik imkoniyatini berishimiz kerak, chunki ular bizda baxtlidir.

Endi men ularga FaceTime-ga va Netflix-ni kuniga 19 soat tomosha qilishga ruxsat berishni taklif qilmayman, lekin izolyatsiya tarozilarini biroz muvozanatlashda yordam berish uchun ularga ulanish usullaridan foydalanish uchun ularga uzoqroq uchish-qo'nish yo'lagini berishimiz kerak.

Shunday qilib, bolalaringizni bir oz bo'shashtiring.

Mutaxassislar aytganidek: biz tarixni yashayapmiz. Shunday qilib, bu qiyin ekanligini tan olishimiz kerak. Juda qiyin. Va hozirda har kimning hissiy, ruhiy va jismoniy farovonligini saqlash eng muhimi, bu juda katta muammo bo'lib, turmush o'rtoqlar va sheriklar har qachongidan ko'ra ko'proq vaqt o'tkazishmoqda. Tamponsiz. Va shuning uchun keskinliklar eng yuqori darajaga ko'tarilmoqda.

Shunday qilib, turmush o'rtog'ingizni yoki sherikingizni bir oz bo'shashtirib qo'ying.

Xulosa shuki, har kimga hozircha ozgina maqsadsiz bo'lish uchun ruxsat kerak. Barchamiz har kuni bir xil bo'lishidan biz uchun mantiqiy bo'lgan har qanday yo'l bilan qochib qutula olishimiz kerak. Agar bu bizning bolalarimiz hozirda kitob ichida yoki ekran oldida ko'proq vaqt sarflayotganligini anglatsa, demak shunday bo'ladi. Chunki bu bizning omon qolish rejamiz.

Shunday qilib, oilangizni bir oz bo'shashtiring.

Aytganimdek, bu g'alati, g'alati paytlar, shuning uchun siz o'zingiz va oilangiz uchun quvonch uyg'otadigan narsalarga hozircha ustuvor ahamiyat bering va qolganlarini qo'yib yuboring. Faqat qo'yib yuboring. Chunki biz ohangni o'rnatganimizda, bizning bolalarimiz ergashadi.

Bizda bu bor, do'stlar. Oldinga.

Liza Sugarman - eri va katta bo'lgan ikki qizi bilan Bostonning shimolida yashovchi ota-onalarning muallifi, sharhlovchisi va radio shousi. U "Bu nima" degan milliy sindikatlashtirilgan fikrlar ustunini yozadi va "Qanday qilib mukammal nomukammal bolalarni tarbiyalash va u bilan yaxshi munosabatda bo'lish", "Ota-onalarning tashvishlarini echish" va "HAYOT: U nima bo'lsa" muallifidir. Liza, shuningdek, Northshore 104.9FM-da LIFE UNfiltered-ning hammuallifi va GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now va Today.com saytlarining doimiy ishtirokchisi. Uni lisasugarman.com saytiga tashrif buyuring.