Oziq-ovqatga qaramlikni davolashning eng yaxshi 4 ta usuli

Tarkib

• 1. 12 bosqichli dasturlar
• 2. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi
• 3. Tijorat davolash dasturlari
• 4. Psixiatrlar va dori terapiyasi
• Pastki chiziq

Oziq-ovqatga qaramlik ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasida ko'rsatilmagan (DSM-5), boshqa giyohvandliklarga o'xshash bo'lishi mumkin va ko'pincha ularni davolash uchun shunga o'xshash davolanish va yordam talab etiladi.

Yaxshiyamki, bir nechta dastur va terapiya davolanishni ta'minlashi mumkin.

Ushbu maqolada oziq-ovqatga qaramlikni davolashning eng keng tarqalgan 4 ta varianti keltirilgan.

1. 12 bosqichli dasturlar

Oziq-ovqatga qaramlikni bartaraf etish usullaridan biri bu yaxshi 12 bosqichli dasturni topishdir.

Bular Anonymous Alcoholics (AA) bilan deyarli bir xil - giyohvandlik moddasi bundan mustasno.

12 bosqichli dasturda odamlar oziq-ovqatga qaramlik bilan kurashadigan boshqalar bilan uchrashuvlarda qatnashadilar. Oxir oqibat, ular parhez rejimini ishlab chiqishda yordam beradigan homiy oladilar.

Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash oziq-ovqatga qaramlikka qarshi kurashishda katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunga o'xshash tajribalarni baham ko'radigan va yordam berishga tayyor odamlarni topish tiklanish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, 12 bosqichli dasturlar bepul va odatda butun dunyoda mavjud.

Tanlash uchun bir nechta turli xil dasturlar mavjud.

Overeaters Anonymous (OA) - bu butun dunyo bo'ylab muntazam uchrashuvlar o'tkazadigan eng katta va eng mashhur variant.

Greysheeters Anonymous (GSA) OAga o'xshaydi, faqat ular kuniga uchta ovqatni tortish va o'lchashni o'z ichiga olgan ovqatlanish rejasini taqdim etadilar. Ular OA kabi keng tarqalmagan bo'lsa-da, ular telefon va Skype uchrashuvlarini taklif qilishadi.

Boshqa guruhlarga Anonim oziq-ovqat bilan bog'liq giyohvandlar (FAA) va Anonymous-da tiklanadigan oziq-ovqat bilan bog'liq narkomanlar (FA) kiradi.

Ushbu guruhlar mehmondo'st, beg'araz joyni ta'minlash uchun mo'ljallangan.

Xulosa O'n ikki bosqichli dastur oziq-ovqatga qaramlikni engishga yordam beradigan tengdoshlari va murabbiylariga kirish imkoniyatini beradi. Ushbu dasturlar dunyo bo'ylab mavjud.

2. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) deb nomlangan psixologik yondashuv ovqatlanishning buzilishi va bulimiya () kabi turli xil ovqatlanish kasalliklarini davolashda katta umid baxsh etdi.

Ushbu holatlar oziq-ovqatga qaramlik kabi ko'plab belgilarga ega.

Psixologni izlashda, oziq-ovqatga qaramlik yoki unga bog'liq ovqatlanish buzilishi bilan bog'liq tajribaga ega bo'lgan odamga murojaat qilishni so'rang.

Xulosa Ovqatlanishning buzilishi yoki oziq-ovqatga qaramlikka ixtisoslashgan psixologga murojaat qilish oziq-ovqatga qaramlikni engishga yordam beradi. Bundan tashqari, KBT ba'zi hollarda samarali ekanligi isbotlangan.

3. Tijorat davolash dasturlari

O'n ikki bosqichli dasturlar odatda bepul, ammo bir nechta tijorat davolash dasturlari ovqatlanish va ovqatlanish tartibsizliklarini samarali davolash usullarini taklif etadi.

Ularning asosiy tarkibiga quyidagilar kiradi:

• ACORN: Ular asosan AQShda bir nechta davolash usullarini taklif qilishadi.
• Tiklanishdagi muhim bosqichlar: Florida shtatida joylashgan bo'lib, ular oziq-ovqatga qaramlikni davolash uchun uzoq muddatli davolanishni taklif qilishadi.
• COR Retreat: Minnesota shtatida joylashgan bo'lib, ular 5 kunlik dasturni taklif qilishadi.
• Burilish nuqtasi: Florida shtatida joylashgan bo'lib, ularda ovqatlanish va ovqatlanishning bir nechta buzilishlari uchun imkoniyatlar mavjud.
• Umid soyalari: Texasda joylashgan bo'lib, ular 6 va 42 kunlik dasturlarni taklif qilishadi.
• Va'da: Buyuk Britaniyada joylashgan bo'lib, ular turli xil ovqatlanish va ovqatlanish kasalliklarini davolashni taklif qilishadi.
• Bittens Addiction: Ular Shvetsiyada ovqatlanish va ovqatlanish buzilishi bo'lganlar uchun turli xil variantlarni taklif qilishadi.

Ushbu veb-sahifada butun dunyo bo'ylab oziq-ovqatga qaramlikni davolash tajribasiga ega bo'lgan ko'plab sog'liqni saqlash mutaxassislari keltirilgan.

Xulosa Dunyo bo'ylab oziq-ovqatga qaramlikni davolash uchun tijorat davolash dasturlari mavjud.

4. Psixiatrlar va dori terapiyasi

Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) oziq-ovqatga qaramlikni davolash uchun biron bir dori-darmonni tasdiqlamagan bo'lsa-da, dori-darmonlarni ko'rib chiqishning yana bir usuli.

Ya'ni, dori-darmonlarni ovqatlanish va ovqatlanishning buzilishi uchun ishlashi kafolatlanmaydi va yon ta'sirga ega.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan bitta dori vazn yo'qotish uchun FDA tomonidan tasdiqlangan va tarkibida bupropion va naltrekson mavjud. AQShda Contrave va Evropada Mysimba savdo markasi ostida sotiladi.

Ushbu dori to'g'ridan-to'g'ri oziq-ovqatning o'ziga xos xususiyatiga bog'liq bo'lgan miya yo'llariga qaratilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu samarali bo'lishi mumkin, ayniqsa sog'lom turmush tarzini o'zgartirish bilan birlashtirilganda (,).

Ko'p hollarda depressiya va xavotir ovqatlanish va ovqatlanishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Antidepressant yoki anksiyetega qarshi dori-darmonlarni qabul qilish ushbu alomatlarning bir qismini engillashtiradi ().

Antidepressant va anksiyetega qarshi dorilar oziq-ovqatga qaramlikni davolamaydi, ammo ular depressiya va tashvish alomatlarini yumshatishda yordam beradigan foydali vosita bo'lishi mumkin. Bu odamga ovqatlanish yoki ovqatlanish buzilishidan xalos bo'lishga e'tibor qaratishiga imkon berishi mumkin.

Psixiatr mavjud bo'lgan turli xil variantlarni tushuntirishi va shaxsning holati yoki muayyan davolanish rejasi asosida tavsiyalar berishi mumkin.

Xulosa Boshqa davolanish usullarini, shu jumladan dori-darmonlarni muhokama qilish uchun psixiatrga murojaat qilishni o'ylab ko'ring. Turli xil giyohvand moddalar va ruhiy salomatlik muolajalari oziq-ovqatga qaramlikni engishga yordam beradi.

Pastki chiziq

Oziq-ovqatga qaramlik - bu odamning oziq-ovqatga, ayniqsa qayta ishlangan axlatga qaram bo'lib qoladigan ruhiy salomatlik muammosi.

Ko'pgina ilmiy tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, oziq-ovqatga bog'liqlik giyohvandlik (,,) kabi miya sohalarini o'z ichiga oladi.

Oziq-ovqatga qaramlik o'z-o'zidan hal etilmasligi sababli, sog'lom yashash uchun davolash usulini tanlash yaxshidir.

Tahririyatning eslatmasi: Ushbu asar dastlab 2019 yil 14-yanvarda e'lon qilingan edi. Uning hozirgi nashr sanasi tibbiyot fanlari nomzodi, PsyD Timoti J. Leggning tibbiy mulohazasini o'z ichiga olgan yangilanishni aks ettiradi.