Kam uglevodli dietalar to'g'risida 10 ta afsona
Kam uglevodli dietalar juda kuchli.Ular ko'plab jiddiy kaalliklarni, hu jumladan emirih, diabetning ikkinchi turi va metabolik indromni bartaraf etihga yordam beradi.Biroq, uhbu parhez haqidagi ba...
FODMAP-lar haqida hamma: ulardan kim va qanday qilib qochish kerak?
FODMAP - bu fermentlanadigan uglevodlar guruhi.Ular ezgir bo'lganlarda hihiradi, gaz, ohqozon og'rig'i, diareya va ich qotihi kabi keng tarqalgan ovqat hazm qilih muammolarini keltirib chi...
Uyqu jadvalini tuzatishning 12 usuli
Kun davomida izning ichki oatingiz uyqu va bedorlik o'rtaida aylanadi. Uhbu 24 oatlik uyg'onih tikli bizning tirkadiyalik ritmimiz deb nomlanadi.izning ichki oatingiz gipotalamu deb nomlangan ...
11 Turi bo'yicha eng yaxshi oqsil kukunlari
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.B...
Uyqudan SMS yuborish haqiqatan ham mavjud va buni qanday oldini olish mumkin
Uyqu holatida M yuborih - bu izning telefoningiz yordamida uxlab yotganingizda xabar yuborih yoki unga javob berih. Garchi bu mumkin ema tuyulihi mumkin bo'la ham, bu odir bo'lihi mumkin.Ko...
Farzandingizni tashvishini tinchlantirishning 3 tabiiy usuli
Umumiy nuqtaiXavotirga tuhgan bola tug'ilihi iz uchun yurakni xafa qiladi va bolangiz. iz uning hi-tuyg'ularini tinchlantirih uchun hamma narani qilardingiz, lekin nimadan bohlah mumkin? Biz ...
Ertalab oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan 10 narsa
Har bir inon qachondir ohqozon og'rig'iga duch keladi. Og'riq izni homila holatida o'ralahtiradigan iqih hii yoki keladigan va ketadigan zerikarli, vaqti-vaqti bilan og'riq bo'...
Sinus massaji: Og'riqni engillashtiradigan 3 usul
Burun tıkanıklığı va bo'hatih, yuz og'rig'i, to'liqlik, boim va boh og'rig'i o'rtaida inu og'rig'i izni juda yomon hi qilihi mumkin.inu og'rig'i va tiqilihi...
Qaysi tana teshilishi ko'proq zarar ko'radi?
Tana piringi yanada ommalahmoqda va qabul qilinmoqda. Bir paytlar muqobil turmuh tarziga o'xhab ko'rinadigan nara endi ijroiya kengahlari xonalari va korporativ ofilarda paydo bo'ladi. O&#...
Vermont Medicare 2021 yilda rejalashtirmoqda
Agar iz Vermontda yahaangiz va Medicare-ga yozilih huquqiga ega bo'langiz yoki yaqin orada iz huquqqa ega bo'langiz, qamrab olih imkoniyatlarini to'liq tuhunihga vaqt ajratib, o'zingiz...
Yalpizli choy va ekstraktlarning ilm-fanga oid 12 ta foydasi
Yalpiz (Menta × piperita) yalpiz turkumidagi xuhbo'y o't bo'lib, u yalpiz va yalpiz o'rtaida xoch hioblanadi. Mahalliy Evropa va Oiyoda ming yillar davomida yoqimli, yalpiz ta'mi v...
Mening kolitimga nima sabab bo'ladi va uni qanday davolash kerak?
Yo'g'on ichakning yallig'lanihiKolit bu yo'g'on ichak bo'lgan yo'g'on ichakning ichki qatlami yallig'lanihining umumiy atamaidir. ababiga qarab taniflangan turli x...
Qushlarning oqadilar haqida hamma narsa
Tovuq oqadilar deb ham ataladigan quh oqadilar, zararkunandalar ko'p odamlar o'ylamaydilar. hunga qaramay, bu mayda haharotlar noqulaylik tug'diradi. Ular odatda turli xil quhlarning terii...
Majburiy bo'lmagan harakatlar haqida nimalarni bilishingiz kerak
Umumiy nuqtaiVujudingizni bohqarib bo'lmaydigan va kutilmagan tarzda harakatlantirganda, beixtiyor harakat paydo bo'ladi. Uhbu harakatlar tezkor, tebranuvchi tiklardan tortib, uzoqroq ilkinih...
Uyqudan oldin hikoyalardan tortib ikki tilli ertaklarga qadar: Bizning eng yaxshi bolalar kitoblari tanlovi
O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.B...
Surunkali yallig'lanishni tushunish va boshqarish
Yallig'lanih nima?Yallig'lanih - bu o'zingizni davolah uchun tanangizning infektiyalari, hikatlanihlari va tokinlari kabi zarar etkazadigan naralarga qarhi kurahih jarayonini anglatadi. B...
Qora va oq fikrlash sizni qanday azoblaydi (va uni o'zgartirish uchun nima qilishingiz mumkin)
Oq va qora fikrlah haddan tahqari fikrlahga moyildir: Men ajoyib muvaffaqiyat, yoki Men mutlaqo muvaffaqiyatizman. Mening evgilim angel, yoki U mujaamlangan hayton. Amerika Pixologik Aotiatiyai, hunin...
5 Men uchun ishlaydigan surunkali migren uchun qo'shimcha davolash usullari
Agar iz migrenni bohdan kechirangiz, hifokor izni uhbu holatni bohqarih uchun profilaktika yoki o'tkir davolahni buyurihi mumkin. Profilaktik dori-darmonlar har kuni qabul qilinadi va alomatlaring...
Gumanistik terapiya sizga mos keladimi?
Gumanitik terapiya - bu eng to'laqonli hayot kechirih uchun izning haqiqiy haxingiz bo'lih muhimligini ta'kidlaydigan ruhiy alomatlik yondahuvi. Bu har kimning dunyoga o'zgacha qarah u...
Poblano qalampiri nima? Oziqlanish, foydalari va ulardan foydalanish
Poblano qalampiri (Capicum annuum) Mekikada tug'ilgan chili qalampirining bir turi bo'lib, u izning taomingizga zing qo'hihi mumkin.Ular yahil rangga ega va qalampirning bohqa navlariga o&...