Uyqudan SMS yuborish haqiqatan ham mavjud va buni qanday oldini olish mumkin

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Uyquda SMS yozish sabablari
• Uyquda SMS yuborish misollari
• Kutish holatida SMS yuborishning oldini olish
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Uyqu holatida SMS yuborish - bu sizning telefoningiz yordamida uxlab yotganingizda xabar yuborish yoki unga javob berish. Garchi bu mumkin emas tuyulishi mumkin bo'lsa ham, bu sodir bo'lishi mumkin.

Ko'p hollarda uyqudan SMS yuborish so'raladi. Boshqacha qilib aytganda, kiruvchi xabarni olganingizda sodir bo'lishi mumkin. Bildirishnoma sizni yangi xabar borligi haqida ogohlantirishi mumkin, va sizning miyangiz hushyor bo'lganingizda qanday javob bersa, shunday javob beradi.

Uyqu paytida xabar yozish mumkin bo'lsa ham, uning mazmuni tushunarsiz bo'lishi mumkin.

Uyqudan SMS yuborish, ehtimol, ovozli xabarnomalar bilan telefonlariga yaqin joyda uxlayotgan odamlarga ta'sir qilishi mumkin.

Uyqudan SMS yuborish nima sabab bo'lganligi haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Uyquda SMS yozish sabablari

Biz uxlash vaqtida turli xil xatti-harakatlarga qodirmiz. Uyquda yurish va uxlash haqida gapirish eng keng tarqalgan narsalardan biri, ammo uxlash paytida ovqatlanish, haydash va hatto jinsiy aloqada bo'lish haqida boshqa ma'lumotlar mavjud. Uyqudagi SMS-xabar, ehtimol uxlash paytida yuz beradigan boshqa xatti-harakatlardan unchalik farq qilmaydi.

Ushbu kiruvchi uyqu xatti-harakatlari, hissiyotlari yoki harakatlari parazomniyalar deb ataladigan keng tarqalgan uyqu buzilishlarining alomatlari. Milliy Uyqu Jamg'armasi amerikaliklarning taxminan 10 foizida parazomniya bilan kasallanishni taxmin qilmoqda.

Turli xil parazomniyalar uyqu tsiklining turli bosqichlari bilan bog'liq. Masalan, orzularni bajarish tezkor ko'z harakati (REM) uyqusi bilan bog'liq va bu REM uyqu xatti-harakatlari buzilishi deb nomlanuvchi o'ziga xos kasallikning bir qismidir.

Aksincha, uyqusiz yurish REM bo'lmagan uyquning bir turi bo'lgan sekin uyqudan keskin uyg'onish paytida yuz beradi. Uyqusiz yuradigan kishi ongning o'zgargan yoki pastki holatida ishlaydi.

Siz uxlab yotganingizda, sizning harakatlaringiz va koordinatsiyani boshqaradigan miyangiz yoqiladi, miyaning yuqori funktsiyalarni boshqaradigan qismlari, masalan, ratsionallik va xotira o'chiriladi.

Uyqudagi SMS-xabarlar qisman ong holatida bo'lishi mumkin. Biroq, hozirgi vaqtda u uyqu tsiklida qachon sodir bo'lganligini yoki miyaning qaysi qismlari faolligini o'rganadigan hech qanday izlanishlar mavjud emas.

Texnologiyalardan foydalanish va uxlash bo'yicha tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, ishtirokchilarning 10 foizi haftasiga kamida bir necha kecha uyali telefonlari tufayli uyg'ongan.

Ushbu intruziyalar uyqu tsikli qachon sodir bo'lishiga qarab, ular ertalab eslamasdan matnli xabar yuborish mumkin bo'lgan ong holatini keltirib chiqarishi mumkin.

Bir qator omillar uyqudan SMS yuborishga yordam berishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• stress
• uyqusizlik
• uzilgan uyqu
• uyqu jadvali o'zgaradi
• isitma

Uyquda SMS yozish ham genetik tarkibiy qismga ega bo'lishi mumkin, chunki oilada uyqusi buzilgan odamlar parazomniyalarni boshdan kechirish xavfi yuqori.

Parasomniyalar har qanday yoshda bo'lishi mumkin, garchi ular bolalarga ta'sir qilsa. Voyaga etganida ular paydo bo'lishi mumkin, ular asosiy kasallik bilan qo'zg'atilishi mumkin.

Parazomniyalarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ba'zi bir asosiy holatlarga quyidagilar kiradi:

• uyqudagi nafas olishning buzilishi, masalan, obstruktiv uyqu apnesi
• psixoterapiya yoki antidepressantlar kabi dorilarni qo'llash
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan moddalar
• sog'lig'ingiz (uyquni buzadigan bezovta oyoq sindromi yoki oshqozon-qizilo'ngach reflyuksiyasi (GERD)).

Uyquda SMS yuborish misollari

Uyqudagi SMS-xabar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil stsenariylar mavjud.

Eng keng tarqalgan, ehtimol xabarnoma olganidan keyin. Sizni yangi xabar haqida ogohlantirish uchun telefon jiringlaydi yoki signal beradi. Bildirishnoma matnli xabar uchun ham bo'lmasligi mumkin. Ovoz sizni kun davomida mumkin bo'lganidek, telefonni ko'tarib javob yozishga undaydi.

Uyqudan SMS yuborish mumkin bo'lgan yana bir stsenariy - bu sizning telefoningizdan foydalanayotgan yoki kimgadir SMS yozayotgan tushingizda. Tushdagi telefondan foydalanish sizning telefoningiz xabarnomasi yoki ogohlantirilmagan bo'lishi mumkin.

Boshqa holatlarda, uxlash paytida SMS yuborish xabarnomadan mustaqil ravishda sodir bo'lishi mumkin. Matn yozish ko'p odamlar uchun avtomatik xatti-harakatga aylanganligi sababli, buni yarim ongli holatda ko'rsatmasdan qilish mumkin.

Kutish holatida SMS yuborishning oldini olish

Kutish holatida SMS yozish odatda jiddiy muammo emas. Bu hazil yoki ehtimol noqulay bo'lishdan tashqari, bu sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun xavf tug'dirmaydi.

Agar siz boshqa uyg'otadigan yoki potentsial xavfli parazomniyalar bilan birgalikda uyqudan SMS yuborishni boshdan kechirsangiz, shifokor bilan gaplashishingiz kerak. Agar siz doimiy ravishda uxlash tartibini saqlasangiz va parazomniyalarni boshdan kechirsangiz, ular asosiy sog'liq holatining belgisi bo'lishi mumkin.

Matnni uxlaydigan ko'p odamlar uchun oddiy echim bor. Yotish vaqti kelganida, siz quyidagilardan birini sinab ko'rishingiz mumkin:

• telefoningizni o'chiring yoki telefoningizni "tungi rejim" ga qo'ying
• tovushlar va bildirishnomalarni o'chirib qo'ying
• telefoningizni yotoqxonangizdan tashqarida qoldiring
• yotishdan bir soat oldin telefoningizni ishlatishdan saqlaning

Uyqudan SMS yuborish muammo tug'dirmasa ham, qurilmangizni yotoqxonada saqlash sizning uyqingizning sifati va miqdoriga ta'sir qilishi mumkin.

Xuddi shu narsa, yotishdan bir soat oldin texnologiyadan foydalanish Qo'shma Shtatlarda juda keng tarqalgan. Uyali telefonlar kabi interaktiv texnologik qurilmalardan foydalanish ko'pincha uxlab qolish va "tetiklantiruvchi" dam olish bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq.

Elektron qurilmalarning uyqusiga ta'siri ko'proq vaqtni mobil telefonga sarflashga moyil bo'lgan o'spirinlar va yoshlar orasida ko'proq seziladi.

O'smirlar o'rtasida elektron qurilmalardan kunduzi ham, uxlashdan oldin ham uxlash choralari bilan bog'liqligi aniqlandi. Qurilmadan foydalanish uxlashning qisqarishi, uxlab qolish uchun ko'proq vaqt va uyqusizlik bilan bog'liq edi.

Olib ketish

Siz uxlayotganingizda SMS yuborish mumkin. Uyqu paytida paydo bo'ladigan boshqa xatti-harakatlar singari, uyqudan SMS yuborish yarim ongli holatda bo'ladi.

Kutish holatida SMS yuborish odatda jiddiy muammo emas. Bildirishnomalarni o'chirish, telefoningizni umuman o'chirib qo'yish yoki shunchaki yotoqxonangizda telefoningizni ushlab turish orqali bunga yo'l qo'ymaslik mumkin.