Qanday qilib sovuqni aniqlash, davolash va oldini olish mumkin

Tarkib

• Bosh sovuq bilan ko'krak qafasi o'rtasida qanday farq bor?
• Boshning sovuq alomatlari
• Sinus infektsiyasiga qarshi sovuqqonlik
• Boshning sovuqlashishiga nima sabab bo'ladi?
• Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
• Davolash
• Outlook
• Oldini olish bo'yicha maslahatlar

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Bosh shamollashi, shuningdek sovuq deb ham ataladi, odatda engil kasallikdir, ammo bu sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilishi mumkin. Hapşırma, hidlash, yo'tal va tomoq og'rig'idan tashqari, bosh sovuq ham charchashni, tushkunlikni va umuman o'zingizni yomon his qilishni bir necha kunga olib kelishi mumkin.

Voyaga etganlar har yili boshidan sovuq tushishadi. Bolalar har yili ushbu kasalliklarning sakkiztasini yoki undan ko'pini yuqtirishlari mumkin. Sovuq bolalarning maktabdan qolishining va kattalarning ishdan qolishining asosiy sababi hisoblanadi.

Sovuqlarning aksariyati engil va taxminan bir hafta davom etadi. Ammo ba'zi odamlar, ayniqsa immuniteti zaif bo'lganlar, bosh shamollashining asoratlari sifatida bronxit, sinus infektsiyasi yoki pnevmoniya kabi jiddiy kasalliklarga duch kelishlari mumkin.

Boshning sovuq alomatlarini qanday aniqlashni o'rganing va agar shamollash bilan tushsangiz, simptomlaringizni qanday davolashni bilib oling.

Bosh sovuq bilan ko'krak qafasi o'rtasida qanday farq bor?

Siz "bosh sovuq" va "ko'krak sovuq" atamalarini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Barcha sovuqlar, asosan, virus tomonidan kelib chiqqan nafas yo'llarining infektsiyalari. Terimlarning farqi odatda sizning alomatlaringizning joylashishini anglatadi.

"Boshning sovuqligi" sizning boshingizdagi alomatlar, masalan, to'ldirilgan burun, burun va suvli ko'zlarni o'z ichiga oladi. "Ko'krak qafasi" bilan siz ko'krak qafasi va yo'talni boshdan kechirasiz. Virusli bronxit ba'zan "ko'krak qafasi" deb ataladi. Sovuqlar singari, viruslar ham virusli bronxitni keltirib chiqaradi.

Boshning sovuq alomatlari

Boshingizni sovuq tutganingizni bilishning bir usuli - bu alomatlar. Bunga quyidagilar kiradi:

• to'ldirilgan yoki burun burun
• aksirmoq
• tomoq og'rigi
• yo'tal
• past darajadagi isitma
• umumiy kasallik hissi
• engil tana og'rig'i yoki bosh og'rig'i

Boshning sovuq alomatlari odatda virusga duchor bo'lganingizdan bir-uch kun o'tgach paydo bo'ladi. Sizning alomatlaringiz davom etishi kerak.

Sinus infektsiyasiga qarshi sovuqqonlik

Sovuq va sinus infektsiyasi bir xil alomatlarga ega, shu jumladan:

• tirbandlik
• burun tomchilari
• bosh og'rig'i
• yo'tal
• tomoq og'rigi

Shunga qaramay ularning sabablari boshqacha. Viruslar shamollashni keltirib chiqaradi. Viruslar sinus infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa-da, ko'pincha bu kasalliklar bakteriyalarga bog'liq.

Yonoq, peshona va burun orqasidagi havo bilan to'ldirilgan joylarda bakteriyalar yoki boshqa mikroblar o'sganda siz sinus infektsiyasini yuqtirasiz. Qo'shimcha alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• burundan oqish, bu yashil rangga ega bo'lishi mumkin
• nazaldan keyingi tomchilatib yuborish, bu sizning tomog'ingizning orqa qismida oqadigan shilimshiqdir
• yuzingizda, ayniqsa ko'zlaringiz, burunlaringiz, yonoqlaringiz va peshonangizdagi og'riq yoki yumshoqlik
• tishlarda og'riq yoki og'riq
• hidning pasayishi
• isitma
• charchoq
• yomon nafas

Boshning sovuqlashishiga nima sabab bo'ladi?

Sovuqni viruslar qo'zg'atadi, ko'pincha. Shamollash uchun javobgar bo'lgan boshqa viruslarga quyidagilar kiradi:

• inson metapnevmovirusi
• parainfluenza odam virusi
• nafas olish sinditsial virusi (RSV)

Bakteriyalar shamollashni keltirib chiqarmaydi. Shuning uchun antibiotiklar shamollashni davolash uchun ishlamaydi.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Sovuqlar odatda engil kasalliklardir. To'ldirilgan burun, hapşırma va yo'tal kabi umumiy sovuq alomatlari uchun shifokorga murojaat qilishingiz shart emas. Agar sizda ushbu jiddiy alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling:

• nafas olish yoki xirillash bilan bog'liq muammolar
• 101,3 ° F (38,5 ° C) dan yuqori isitma
• qattiq tomoq og'rig'i
• kuchli bosh og'rig'i, ayniqsa isitma bilan
• to'xtatish qiyin bo'lgan yoki ketmaydigan yo'tal
• quloq og'rig'i
• burun, ko'z yoki peshona atrofidagi og'riq yo'qolmaydi
• toshma
• haddan tashqari charchoq
• chalkashlik

Agar semptomlar etti kundan keyin yaxshilanmasa yoki kuchayib ketsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Sizda shamollash bilan og'rigan ozgina odamlarda paydo bo'ladigan ushbu asoratlardan biri bo'lishi mumkin:

• bronxit
• quloq infektsiyasi
• zotiljam
• sinus infektsiyasi (sinusit)

Davolash

Siz sovuqni davolay olmaysiz. Antibiotiklar sovuqni keltirib chiqaradigan viruslarni emas, balki bakteriyalarni yo'q qiladi.

Sizning alomatlaringiz bir necha kun ichida yaxshilanishi kerak. O'sha vaqtga qadar, o'zingizni yanada qulay qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar:

• Umidsiz bo'lmang. Vujudingizni tiklashga vaqt berish uchun iloji boricha dam oling.
• Ko'p suyuqlik, tercihen suv va meva sharbatlarini iching. Soda va kofe kabi kofeinli ichimliklardan uzoqroq turing.Ular sizni ko'proq suvsizlantiradi. O'zingizni yaxshi his qilguningizcha spirtli ichimliklardan saqlaning.
• Tomoqdagi og'riqni tinchlantirish. Kuniga bir necha marta 1/2 choy qoshiq tuz va 8 unsiya suv aralashmasi bilan yuvib tashlang. Pastilga emish. Issiq choy yoki sho'rva bulonini iching. Yoki tomoq og'rig'iga qarshi spreyi qo'llang.
• Tiqilib qolgan burun yo'llarini oching. Tuzli buzadigan amallar burundagi balg'amni yumshatishi mumkin. Bundan tashqari, siz dekonjestan spreyini sinab ko'rishingiz mumkin, ammo uch kundan keyin uni ishlatishni to'xtating. Dekonjestan spreylarini uch kundan ko'proq vaqt davomida ishlatish qayta tiklanishni keltirib chiqaradi.
• Tiqilishni engillashtirish uchun uxlayotganingizda xonangizda bug'lashtirgich yoki namlagichdan foydalaning.
• Og'riqni kamaytiradigan vositani oling. Engil og'riqlar uchun retseptsiz buyurilgan (OTC) og'riq qoldiruvchi vositani asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil, Motrin) kabi davolash mumkin. Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) kattalar uchun yaxshi, ammo uni bolalar va o'spirinlarda ishlatishdan saqlaning. Bu Reye sindromi deb ataladigan noyob, ammo jiddiy kasallikka olib kelishi mumkin.

Agar siz OTC sovuq vositasidan foydalansangiz, katakchani belgilang. Sizda faqat alomatlarni davolaydigan dori ichganingizga ishonch hosil qiling. 6 yoshgacha bo'lgan bolalarga sovuq dorilarni bermang.

Outlook

Odatda sovuqqanlar bir haftadan 10 kungacha tozalanadi. Ko'pincha, sovuqqonlik pnevmoniya yoki bronxit kabi jiddiy infektsiyaga aylanishi mumkin. Agar sizning alomatlaringiz 10 kundan ortiq davom etsa yoki ular yomonlashayotgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Oldini olish bo'yicha maslahatlar

Ayniqsa, kuz va qishda bo'lgan sovuq mavsumda kasal bo'lib qolmaslik uchun quyidagi choralarni ko'ring:

• Kasal bo'lib ko'rinadigan va o'zini tutadigan odamlardan qoching. Ulardan hapşırma va yo'talni havoga emas, balki tirsagiga yo'talishini so'rang.
• Qo'llaringizni yuving. Qo'lingizni silkitgandan yoki umumiy sirtlarga tegizgandan so'ng, qo'llaringizni iliq suv va sovun bilan yuving. Yoki mikroblarni yo'q qilish uchun alkogolli qo'l yuvish vositasidan foydalaning.
• Qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tuting. Mikroblar tanangizga osonlikcha kiradigan joylar bo'lgan ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga tegmang.
• Ulashmang. O'zingizning ko'zoynaklaringiz, idishlaringiz, sochiqlaringiz va boshqa shaxsiy narsalaringizdan foydalaning.
• Immunitetingizni oshiring. Agar sizning immunitetingiz eng yuqori darajada ishlayotgan bo'lsa, siz shamollash ehtimoli kamroq bo'ladi. Yaxshilangan parhezni iste'mol qiling, kechasi etti-to'qqiz soat uxlang, sport bilan shug'ullaning va sog'lig'ingizni saqlash uchun stressni boshqaring.