Bu proteinli bar retsepti sizni * juda ko'p pulni tejaydi
Proteinli barlar yo'lda yeyi h uchun eng ma hhur gazaklardan biridir, lekin agar iz doimo bitta ini i te'mol qil angiz, do'konda otib olingan barlarni otib oli h odati qimmatla hi hi mumki...
Homiladorlikdan keyin o'zini sevish va jinsiy aloqaga qaytish
30 yo hli Emi-Jo uning uv oqayotganini ezmadi - u atigi 17 haftalik homilador edi. Bir hafta o'tgach, u tirik qolmagan o'g'li Chandlerni tug'di."Bu mening birinchi homiladorligim ...
Bu shifokor o'zini tug'ilishidan bir necha daqiqa oldin chaqaloqni dunyoga keltirdi
Ob-gin Amanda Xe o'zini tug'i hga tayyorlanayotganda, chaqalog'ining ahvoli og'ir bo'lgani uchun faol mehnat qilayotgan ayolga yordam kerakligini e hitdi. Indukt iya qilinmoqchi bo...
Keti Dunlop sizni katta qarorlar o'rniga "mikro maqsadlar" qo'yishingizni xohlaydi
Biz izning huhratpara tligingizni yax hi ko'ramiz, lekin iz katta maq adlar o'rniga "mikro maq adlar"ga e'tibor qarati hingiz mumkin, deydi Keti Dunlop, fitne ga ta' ir o'...
Kechki ovqat uchun tuxum
Tuxumga o on bo'lmagan. Yomon ta virni, ayniq a izni yuqori xole terin bilan bog'laydigan ta virni indiri h qiyin. Ammo yangi dalillar paydo bo'ldi va bu xabar chalka h ema : tuxum i te...
Mikayla Xolmgren AQShning Miss Minnesota shtatida Daun sindromli birinchi odam bo'ldi
Mikayla Xolmgren ahnaga begona ema . 22 yo hli Baytil univer iteti talaba i raqqo a va gimna tikachi, bundan oldin 2015 yilda Mi Minne ota Amazing, nogiron ayollar tanlovida g'olib bo'lgan edi...
SHAPE Zumba o'qituvchisi qidiruvi g'olibi, 1 -tur: Jill Shreder
Biz o'quvchilarimizdan va Zumba muxli laridan evimli Zumba in truktorlarini nomzod qilib ko'r ati hlarini o'radik va iz biz kutganimizdan o hib ketdingiz! Biz butun dunyo bo'ylab in tr...
Qanday qilib mushaklarni mustahkamlovchi smuti va vazn yo'qotish smutini qilish kerak
O'z qo'lingiz bilan metana tayyorla h juda oddiy bo'lib tuyuli hi mumkin, ammo bu juda qiyin bo'li hi mumkin; juda ko'p og'lom ingredientni qo' hi h yoki izga kerakli ingre...
Qanday qilib oshpaz bo'lish vazn yo'qotishga yordam beradi
Viktorina: iz hech qachon i te'mol qilgan eng g'alati taom nima? izning kimchingiz atrofdagilarning burunlarini buri htirib yubori hi mumkin bo'l a -da, bu xu hbo'y muzlatgich izning v...
Bu zirh ostidagi yangi sport to'plami tiklanish haqida
Agar iz hech qachon ma hg'ulot kiyimlarini kiyi hdan bo hqa hech nar a qilma ligingiz bilan fitne o'yiningizni yax hila hni orzu qilgan bo'l angiz (xuddi port zaliga bori hni rejala htirga...
Yozgi terining 7 xatosi
Xatolar chaqi hi, quyo h yoni hi, terining tozalani hi-yozda biz ovuq havoda kura hi hga odatlanganimizdan farqli o'laroq, har xil turdagi terining o ilganligini anglatadi.Hozircha iz ba'zi a ...
Fitbit o'tgan sanash bosqichlaridan rasman o'tdi
Fitbit o'lma , hayajonlani h vaqti keldi: kiyiladigan texnologiya mutaxa i lari yangi gadjetlar chiqarili hini e'lon qili hdi va izga aytaylik, ular keti hadi yo'l oldingi kuzatuv qadamlar...
Jessamin Stenli tsenzurasiz "Yog 'yoga" va tanadagi ijobiy harakatni qabul qiladi
Biz yoga bo'yicha o'qituvchi va tana faoli Je amin tenli o'tgan yilning bo hida birinchi marta arlavhalarni chizganidan beri uning muxli lari bo'lganmiz. O' handan beri u In tagram...
Makkajo'xori go'shti va karamning sog'liq uchun foydalari
Irland taomlari haqida o'ylaganingizda, ehtimol iz yigitingiz uchun izga qaraganda yax hiroq ovqatlanadigan og'ir, to'ldirilgan go' ht va karto hka haqida o'ylay iz. Ammo ajablanar...
Parhez yoki jismoniy mashqlar bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan yurak sog'lig'ini yaxshilashning 2 usuli
Fevral-texnik jihatdan Amerika yurak oyi, lekin, ehtimol, iz butun yil davomida yurak- og'lom odatlaringizni (kardio ma hg'ulotlarini, qayig'ingizni eyi hni) davom ettira iz.Ammo og'lo...
Bu 5 bosqichli usul sizga disfunktsional emotsional naqshlarni o'zgartirishga yordam beradi
2021 yilda hi iy dunyongizni biroz ko'proq o'rganmoqchimi iz? Ko'p odamlar (ayniq a, hali davolanmaganlar) hi -tuyg'ularga kiri h va ba'zi nar alar qayerdan kelganini aniqla hda qi...
Internet Beyonse va uning bolalikdan keyingi tanasini tahlil qilishni to'xtata olmaydi
Juma kuni Beyon dunyoga o'zining egizaklarini birinchi marta ko'ri h bilan baraka berdi. urat er va Rumi Karterga bag'i hlangan bo'l a-da, u qirolicha Beyning chaqaloqdan keyingi tana ...
Men Antarktidada marafonda yugurdim!
Men profe ional portchi ema man. Men faol bo'lib o' gan bo'l am -da, o'rta maktabda e hkak e hgan bo'l am -da, kollejda e hkak e hi h tipendiya idan voz kechdim, chunki bu juda qiy...
Temir qo'shimchalari sizning mashg'ulotingiz uchun zarurmi?
Ko'proq temir i te'mol qili h izga ko'proq temir quyi hga yordam beradi: har kuni mineral qo' himchalarni qabul qilgan ayollar, mu tahkamlanmagan urg'ochilarga qaraganda qattiqroq ...
Sizning jinsiy aloqangizdagi shovqinlar aslida nimani anglatadi
Nola yoki oh. Grunt, nola, nafa oli h yoki g'ichirla h. Qichqiriq yoki [ ukunat ovozini kiriting]. Jin iy aloqada bo'lgan odamlarning tovu hlari, odamlarning o'zlari kabi farq qiladi. hund...