Xotirangizni mustahkamlovchi 5 ta taom
iz hech qachon o'zingizni yax hi biladigan, lekin i mini e lay olmaydigan ki higa duch kelganmi iz? Kalitlarni qaerga qo'yganingizni tez -tez unuta izmi? tre va uyqu izlik o'rta ida biz h...
Joss Stounning eng yaxshi mashq qo'shiqlari
hok haqida gapiring! Bu haqda People jurnalining o'nggi yangiliklari aytilgan Jo toun yaqinda Britaniyada g'aroyib talonchilik-qotillik reja i amalga o hirildi. Yax hiyamki, qilich, arqon va ...
Tirnoq ichkarisidan qanday qutulish mumkin
iz yillar davomida do' tlaringiz va oilangizdan e hitgan barcha dono o'zlardan, izga, ehtimol, 2000 -yillardagi oyoq uchlari qanchalik zamonaviy bo'li hidan qat'i nazar, oyoq barmoqla...
20 daqiqadan kamroq vaqt ichida ajoyib sochlar uchun eng yaxshi mahsulotlar va vositalar
Ertalab to'la-to'ki ma hg'ulotlarga vaqtingiz yo'q, de ak to'g'ri bo'ladi, to'g'rimi? Kechagina ochlaringni o'rab, e hikdan ho hayotganing yoki to'lqinlarni...
Shakar faktlarini olish
Agar iz oddiy gazlangan uvdan voz kech angiz va kamdan-kam hollarda keklarga bo'lgan i htiyoqni bo hdan kechir angiz ham, izda hakar miqdori yuqori bo'li hi mumkin. U DA ma'lumotlariga ko&...
Latinos Run asoschisi trekni diversifikatsiya qilish missiyasida
Men Markaziy bog'dan to'rt ko'cha narida ya hardim va har yili u erda Nyu-York marafonini ko'rardim. Do' tingizning ayti hicha, agar iz to'qqizta New York Road Runner poyga ida...
Yadrongizni mustahkamlaydigan 30 daqiqalik yoga oqimi
iz buni tu huna izmi yoki yo'qmi, izning a o iy mu haklaringiz kundalik faoliyatingizda juda katta rol o'ynaydi, bu izga yotoqdan turi hga, ko'chada yuri hga, ma hq qili h va baland turi ...
Bu yangi jonli translatsiya fitnes platformasi abadiy mashq qilish uslubingizni o'zgartiradi
iz barre, HIIT va Pilate ni xohlay izmi, lekin faqat aylanuvchi va raq li kardio taklif qiladigan kichik haharchada ya hay izmi? iz guruh ma hg'ulotlarini yax hi ko'ra iz, lekin o'z tudiy...
Pishloq haqiqatan ham giyohvandlik kabi giyohvandlikka olib keladimi?
Pi hloq iz evadigan va yomon ko'radigan taomdir. Bu juda mazali, mazali va mazali, lekin u to'yingan yog ', natriy va kaloriyalarga to'la bo'ladi, bularning barcha i me'yorida ...
Kaloriya taqchilligi nima va u xavfsizmi?
Kaloriya tanqi ligida bo'li h vazn yo'qoti h uchun i hlatiladigan keng tarqalgan u ul ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. ( iz "kaloriyadagi kaloriyalar" degan iborani...
Oson o'tirgan yoga sizning moslashuvchanligingizni oshirish uchun cho'ziladi
In tagramni aylanib o'ti h izga barcha yogi lar egiluvchan AF degan noto'g'ri taa urot qoldiri hi mumkin. (Bu yoga haqidagi eng keng tarqalgan af onalardan biri.) Lekin iz yoga bilan hug&#...
Kamila Mendes o'zining tanaga ijobiy munosabatda bo'lgan muxlisi bilan qanday munosabatda bo'lganini aytib berdi
O'zingizga yoqadigan ma hhur odam bilan dam oli hga va tez orada do' t bo'li hga vaqtingiz bo'li hini hohlaganmi iz? A bilan aynan hunday bo'lgan Riverdeyl Jorjiya i mli muxli Braz...
Xloe Kardashian o'nlab yillar davomida migren bilan kurashdi - lekin u og'riq bilan qanday kurashishni o'rganmoqda
Xloe Karda hian ko'p bolalar juda ko'p hirinlik i te'mol qilgandan keyin yoki uxla hdan oldin uxlagandan keyin azob chekayotgan qi qa muddatli, kichik bo h og'rig'i bilan hug'u...
Er yuzidagi eng Instagramga loyiq joylarning ajoyib suratlari
Buni yax hi ko'ring yoki yomon ko'ring, odamlar bugungi kunda "gramm" uchun deyarli hamma nar ani qiladilar, uzumzorda bilakni u hlab turi hdan tortib, chaqaloqlarning ovqatlani hini...
Bu Gymshark shimlari sizning dumbangiz uchun eng yaxshi taytalarmi?
ICYMI, port bozori portlamoqda va ma hg'ulotlar uchun kiyim-kechaklarning yangi brendlari chap va o'ngda paydo bo'lmoqda, ya'ni ba'zi bir ma hg'ulot legging larini oli h uchun ...
Nyu-Yorkda va undan tashqarida COVID-19 emlashining isbotini qanday ko'rsatish kerak
Bu oy Nyu-York hahriga katta o'zgari hlar kiritilmoqda, chunki COVID-19 ga qar hi kura h davom etmoqda. Bu hafta hahar hokimi Bill de Bla io i hchilar va homiylar yaqinda ovqatlani h, fitne markaz...
Itga ega bo'lishning hayratlanarli sog'liq uchun foydasi
iz, ehtimol, e hitgan izki, uy hayvoniga ega bo'li h izning og'ligingiz uchun yax hi bo'ladi, mu hukingiz tre ni engilla htiradi, itingiz bilan yuri h ma hq qili hning eng yax hi u uli va...
Sport zali bilan aloqada bo'lishning 10 sababi odam bilan bo'lganidan yaxshiroqdir
O'zaro muno abatlarda bo'li h ajoyib bo'li hi mumkin, lekin bu tartib izlik ham bo'li hi mumkin. Ba'zan, biz hunchaki odamlarning hi -tuyg'ularidan voz kechi hni va monogamiyan...
Sizning 2021 yil 5 sentyabrdagi haftalik munajjimlar bashorati
Bokiralar taf ilotlarga hunchalik e'tibor berilmagani uchun juda ko'p g'azablani hadi, ular katta ra mni og'ini hadi, lekin bu hafta hayotning eng muhim qurili h bloklari har qanday o&...
Nogironlar aravachasi raqqosasi Chelsi Xill va Rollettalar harakat orqali boshqalarga qanday kuch beradi
Chel i Xill e la hicha, raq har doim uning hayotining bir qi mi bo'lgan. 3 yo hida birinchi raq dar laridan o'rta maktabgacha bo'lgan davrgacha raq Xillning ozodligi edi. Ammo 17 yo hida u...