Qizi uni quvontirayotganda bu bemaza onaning 1875 ta takroriy mashg‘ulotni yakunlaganini tomosha qiling

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Yangi yil shovqinini his qila boshlayapsizmi va ilhom olishning yangi usullarini qidiryapsizmi? Meghan McNab sizni qamrab oladi. Yomon onaxon va fitnes ixlosmandlari sizni o'z qarorlaringizni zudlik bilan yo'q qilishga undaydi va shuning uchun.

Dam olish kunlari, McNab murabbiylaridan biri, Shoun But (Nashvildagi BOOTHCAMP sport zali egasi, siz uni tanishingiz mumkin) Bakalavr), u qotil mashqlarni qanday bajarganligi bilan bo'lishish uchun Instagramga tashrif buyurdi, shuning uchun u deyarli imkonsiz bo'lib ishlab chiqilgan.

"Bizning murabbiylarimiz mashg'ulotni hech kim tugatib yubormaslik niyatida yaratdilar. Biz buni juda qiyinlashtirdik va kim bu masofani oxirigacha etkaza olishini ko'rishni xohladik", - deb yozdi Instagram ijtimoiy tarmog'ida McNab uni terlab ketayotgani tasvirlangan videolar qatorida. "Choruv turli xil mashqlarning 1875 ta takrorini o'z ichiga oldi." (Tegishli: Fit onalar, mashg'ulotlarga vaqt ajratishning o'xshash va haqiqiy usullari bilan bo'lishadi)

Bu juda qiyin tuyulsa-da, Butning aytishicha, qiyinchilikni boshlash uchun siz 50 burpi, 50 push-up, 50 devor to'pi va velosipedda 1 millik "sotib olish" ni bajarishingiz kerak edi. Keyin musobaqaning o'zi uchun: 25 ta to'p, 50 ta burpi, 75 ta devor to'pi, 100 ta bir qo'lli choynak, 125 ta arqon bilan sakrash, 150 ta sakrash, 175 ta squat, skameykada 200 ta chang'ichi, 225 ta rus alpinisti, 50 ta alpinist. va 500 ta sakrash arqonlari-uning kuchini quyida Butning postida ko'rishingiz mumkin.

Chaqiruvda 50 ga yaqin kishi ishtirok etdi va McNab yakka o'zi oxirigacha etib keldi. "Bu badjahl ona uni o'ldirdi", deb yozgan But. "U kecha 50 ga yaqin odamdan faqat bitta o'zi edi." (Tegishli: Bu onaning mashg'ulotlari uchun uni sharmanda qiladigan odamlarga xat bor)

Soat qisqarayotganida, MakNabning eri va uning 4 yoshli qizi Sloen chetdan quvnoq kayfiyatda bo'lishdi. Bir payt Sloan hatto pastga tushdi va onasini quchoqladi, chunki u qo'lida choynak bilan oyoq barmoqlarini tegizdi, deb yozadi But Instagram Stories. (Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish sizning maqsadlaringizga erishishingizga qanday yordam berishi mumkinligini bilib oling.)

"Men uchun, bu" But Camp Camp Gym "da o'tkazgan eng buyuk lahzamiz edi", deb yozdi But, McNab har bir vakilni maydalashdan oldin 4,5 mil yugurganini aytishdan oldin. Agar bu sizni ilhomlantirmasa - qiyinchilikni sinab ko'rmasangiz, hech bo'lmaganda ushbu bayram mavsumida belingizni sport zaliga olib borsangiz, unda hech narsa bo'lmaydi.

Uchun ko'rib chiqish