Rejangizni o'zgartirish uchun 7 ta qishki mashg'ulotlar
izning pin -kla dagi do' tingiz mav um uchun noubord va kuch -quvvat ma hg'ulotlariga o'tdi, izning eng yax hi do' tingiz mart oyining oxirigacha chang'i porti bilan hug'ullan...
Amerika Ferrera haqidagi ushbu video sizni boks bilan shug'ullanish istagini uyg'otadi
Haqiqat: Hech qanday ma hg'ulot izni bok ga qaraganda yomon odamga o'x hatmaydi. America Ferrera qoida i botidir. U bok bo'yicha ringga ko'tarilib, juda dah hatli ko'rinadi.Yaqinda...
Stella Makkartni va Adidas ko'krak saratonidan omon qolganlar uchun mastektomiyadan keyingi sport sutyenini yaratdilar.
tella Makkartni ko‘krak bezi aratoni tufayli ona idan ayrilganiga yigirma yildan ko‘proq vaqt o‘tdi.Endilikda o‘zining xotira i va ko‘krak bezi aratoni oyligini harafla h maq adida ingliz dizayneri t...
Nima uchun sport sumkangizning asosiy elementlari yigitlarnikidan qimmatroq
Jin lar teng izligi keng tarqalgan va yax hi ma'lum: portdagi i h haqi bo' hligidan va kam itili hdan tortib gimna tika umka igacha. To'g'ri, izning port umkangiz.Yigitingiz bilan dori...
Topraklama paspaslari sog'liq uchun haqiqiy foyda keltiradimi?
Oyoq kiyimingizni echi h va og'liq uchun foyda oli h uchun o'tda turi h kabi oddiy nar a haqiqat bo'lib tuyuli hi mumkin - hatto meditat iya ham natijalarni porla h uchun ma'lum miqdor...
Nima uchun terini parvarish qilish rejimiga sut, limon va boshqa kislotalarni qo'shish kerak
1990-yillarning bo hlarida glikolik ki lota paydo bo'lganda, u terini parvari h qili hda inqilobiy edi. Alfa gidrok id ki lota i (AHA) ifatida tanilgan, bu iz uy haroitida o'lik hujayralar yig...
Orgazmga erishishning yana 8 sababi ... Har safar!
Erkak va ayol o'rta idagi jin iy aloqa haqida gap ketganda, ba'zida bu harakat bir herik uchun bo hqa iga qaraganda biroz yoqimliroq bo'li hi mumkin. Yigitning cho'qqi iga chiqi hi muq...
Murakkab mashqlar nima va ular nima uchun juda muhim?
Har kuni port zalida qattiq i hla hdan ko'ra a abiyla huvchi nar a yo'q, lekin natijani ko'rmayotgandek hi qila iz.Gap hundaki, katta o'zgari hlarni ko'ri h (va ezi h) uchun iz ma ...
Og'irlikni yo'qotish uchun siz kardio bilan shug'ullanishingiz shart emas (lekin ushlash bor)
Ayniq a, vazn yo'qoti hga qaratilgan ma hqlar haqida o'ylaganingizda, iz yuguri h yo'lakcha ida yoki elliptikada uzoq vaqt i hla hingizni ta avvur qila iz. To'g'ri bo'l a -da, ...
Shay Mitchellning fitnesga sodiqligi sizni uzr so'rashni to'xtatishga ilhomlantiradi
Agar iz hay Mitchellni In tagramda kuzatib boradigan 19 million ki hidan biri bo'l angiz, uning port zalida qanchalik badjahl ekanligini yax hi bila iz. Ko'rinib turibdiki, yax hi ter to'k...
Ishlayotgan pleylist: 2012 yil aprel oyining eng yaxshi 10 ta qo'shig'i
Radio xitlar bu oyda ko'chalarda va yuguri h yo'lakchalarida hukmronlik qiladi. Nikki Minaj, Katy Perryva Madonna har birida pleyli t hon- harafiga mo'ljallangan yangi ingl bor. Lekin nafa...
Siz (ehtimol) potentsial hamkorga yubormasligingiz kerak bo'lgan 5 ta matn
Agar iz tani huv ahna iga kirgan bo'l angiz, ehtimol iz o'zingizga avol bergan iz: "unga (yoki unga! Yoki ularga!) M yozi him kerakmi?" kamida bir marta. Agar yigitga M yozi h uchun ...
Kaliforniya "yashirin" ni noqonuniy qilgan birinchi shtat bo'ldi
"Ya hirincha" yoki himoya haqida keli hilganidan keyin prezervativni ya hirincha olib ta hla h harakati yillar davomida muammoli tendent iya bo'lib kelgan. Ammo hozir Kaliforniya bu hara...
Bu ishlaydigan Influencer sizga mashg'ulotdan pushaymon bo'lish * mumkinligini bilishni xohlaydi
Agar iz "uzr iz" yoki " iz qilmagan ma hq - bu yomon ma hqlar" kabi motivat ion mantralarni ko'rgan bo'l angiz, qo'lingizni ko'taring. Hamma, to'g'rimi?! Xo...
Ushbu kardio mashg'ulot 30 daqiqadan so'ng sizning qorin bo'shlig'ingizni haykalga aylantiradi
Grokkerning bu kla i izning yadroingizning har bir dyuymini (va keyin bir oz!) Yarim oat ichida uradi. Bu ir? Murabbiy ara Ku h kaloriyalarni yoqi h paytida tanangizga qiyinchilik tug'diradigan to...
Qanday qilib bir ayol ko'p yillar davomida "jazo" sifatida ishlatganidan keyin yugurib, quvonch topdi.
Kollej Kri ten en intuitiv ovqatlani hning afzalliklari haqida qa am ichgan ro'yxatdan o'tgan diyeti yen ifatida, ma hg'ulotni ovqatni "yoqi h" yoki "pul topi h" u uli ...
O'rta mushaklaringizni kuchliroq qilish uchun 7 ta qorin bo'shlig'ini mashq qiling
iz natijalarni ko'rma dan yoki o'zingizni kuchliroq hi qilmay, yuzlab o'tiri hlardan o'tib ketdingizmi? iz yolg'iz ema iz. Bizning evimli inf o'qituvchilarimiz va murabbiylari...
Bozorni qamrab oladigan past kaloriyali yangi tatlandırıcı Alluloza bilan tanishing
Vazifalaringiz roʻyxatiga bir nechta nar a mo keladi, bundan ta hqari “ iz uchun yax hiroq” tatlandırıcılar va pa t kaloriyali hakar muqobillari oʻ i hda... oʻ i hda... va oʻ i hda.Bu tarkibdan joy ol...
Garmin aqlli soatingizga yuklab olishingiz mumkin bo'lgan davrni kuzatish funksiyasini ishga tushirdi
Aqlli ak e uarlar hamma ini bajari h uchun yaratilgan: qadamlaringizni hi oblang, uyqu odatlaringizni baholang, hatto kredit kartangiz ma'lumotlarini aqlang. Endi, taqiladigan texnologiya ra man b...
Alisiya Keys va Stella Makkartni ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashda yordam berish uchun birga kelishadi
Agar iz ha hamatli ichki kiyimga armoya kiriti h uchun yax hi abab izlayotgan bo‘l angiz, biz izga yordam beramiz. Endi iz ko'krak bezi aratoni bo'yicha tadqiqotlar va tibbiyotga o'z hi an...