Amerika Ferrera haqidagi ushbu video sizni boks bilan shug'ullanish istagini uyg'otadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Haqiqat: Hech qanday mashg'ulot sizni boksga qaraganda yomon odamga o'xshatmaydi. America Ferrera qoida isbotidir. U boks bo'yicha ringga ko'tarilib, juda dahshatli ko'rinadi.

Yaqinda o'zining Instagram -dagi videosida Ferrera ustozi bilan uzoq vaqt zarba berib kulib yubordi. "Yangi obsesyon. Men o'zimni film montajida tasavvur qilyapman ... men unchalik yaxshi bo'lmagan qismman, lekin barchamiz bilamanki, men oxir -oqibat g'alaba qozonaman. #Xush kelibsiz", - videoga sarlavha qo'ydi Ferrera. Uning vizualizatsiyasi ishladi; juda zo'r klip. Balki bu yorug'lik yoki uning kuchli nigohidir, lekin sahnada kinoga o'xshash sifat bor. Va Ferrera hech kim aralashmasligi kerak bo'lgan jangchiga o'xshaydi.

Ferrera - boksga bo'lgan muhabbati bilan o'rtoqlashib, sport formasida qolishga qasam ichgan ko'plab mashhurlardan biri. (Mana, badanga moslashish uchun o'z yo'llarini tanlagan 10 yulduz.) Boks, shuningdek, Adriana Lima va Kendis Svanepoel kabi Victoria's Secret farishtalari orasida eng sevimli mashg'ulotdir.

Yaxshi sabablarga ko'ra: Boks - bu ajoyib kaloriya bo'lib, u hatto eng sog'lom odamni ham terlaydi. Bilasizmi, boks har biriga 13 kaloriya yoqishi mumkin daqiqa? Boks, shuningdek, yadro uchun eng yaxshi mashqlardan biridir, chunki siz uni har bir zarba bilan shug'ullanasiz. (Bu biz boksni yaxshi ko'rishimizning bir qancha sabablaridan bir nechtasi.) Agar siz boksdan qo'rqsangiz, lekin urinishdan qo'rqsangiz, to'lovga e'tibor qarating. Bu nafaqat ta'sirchan ko'rinishga ega, balki juda samarali va o'zingizni yomon odamdek his qilishingizga yordam beradi.

Uchun ko'rib chiqish