Har kuni ertalab uydan chiqib ketish uchun kurashadigan 26 yoshli marketing bo'yicha yordamchi

Har kuni ertalab uydan chiqib ketish uchun kurashadigan 26 yoshli marketing bo'yicha yordamchi

"Men odatda dam olih kunimni kofe o'rniga vahima qo'zg'ah bilan bohlayman".Xavotir odamlarning hayotiga qanday ta'ir qilihini ochib berib, biz hamdardlik, doh berih g'oya...
Qanday qilib bezovtalik uchun afsonalarni yaratish va ishlatish

Qanday qilib bezovtalik uchun afsonalarni yaratish va ishlatish

Tadiq, odatda tahvih va qo'rquvni iqib chiqarihda o'zgarihlarni va o'ziga bo'lgan muhabbatni rivojlantirih maqadida o'zingizga yo'naltirilgan ijobiy bayonotlarning o'ziga x...
Og'irlikni yo'qotishga nur sochadigan 11 ta kitob

Og'irlikni yo'qotishga nur sochadigan 11 ta kitob

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.A...
Rokki tog'idagi dog'li isitma haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Rokki tog'idagi dog'li isitma haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Rokki tog'idagi iitma nima?Rokki tog'idagi dog'li iitma (RMF) - bu yuqtirilgan homil tihlah orqali yuqadigan bakterial infekiya. Bu quih, 102 yoki 103 ° F atrofida to'atdan yuqor...
Tiniq teri uchun ushbu 4 bosqichli tungi teriga qasam ichaman

Tiniq teri uchun ushbu 4 bosqichli tungi teriga qasam ichaman

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
Yugurish paytida qanday qilib yaxshiroq nafas olish haqida 9 ta maslahat

Yugurish paytida qanday qilib yaxshiroq nafas olish haqida 9 ta maslahat

izning nafaingiz juda katta ahamiyatga ega, ayniqa yugurayotganda, bu izning nafaingizni hi qilihiga olib kelihi mumkin. Faoliyatingizni makimal darajaga ko'tarih uchun nafaingizni ozlahingiz va t...
Taqqoslash qotildir. Uni kesib tashlang.

Taqqoslash qotildir. Uni kesib tashlang.

Hujayralarimiz haklidan tortib, barmoq izlarimiz burilihigacha har bir inon chuqur, deyarli tuhunariz noyobdir. Vaqtning barcha eonlarida, urug'lantirilgan va tug'ilib chiqqan trillionlab odam...
Ankilozan spondilit va jismoniy terapiya: foydalari, jismoniy mashqlar va boshqalar

Ankilozan spondilit va jismoniy terapiya: foydalari, jismoniy mashqlar va boshqalar

Umumiy nuqtaiAnkilozan pondilit (A) - bu qattiq og'riqni keltirib chiqaradigan va harakatchanlikni cheklaydigan yallig'lanihli artritning bir turi. Agar izda A bo'la, iz azob chekayotgani...
Yuguruvchining tizzasini davolash va oldini olish bo'yicha mashqlar (Patellofemoral sindrom)

Yuguruvchining tizzasini davolash va oldini olish bo'yicha mashqlar (Patellofemoral sindrom)

Runnerning tizzai yoki patellofemoral indrom - bu hikatlanih, bu tizzaning old qimida va tizzaning atrofida zerikarli, og'riqli og'riqlarga olib kelihi mumkin. Bu yuguruvchilar, veloipedchilar...
Vejetaryenler uchun D vitaminining yaxshi manbalari

Vejetaryenler uchun D vitaminining yaxshi manbalari

D vitamini, huningdek, quyoh nurlari vitaminlari ifatida tanilgan, og'liq uchun eng zarur bo'lgan yog'da eriydigan vitamin. Bu izning tanangizga kaltiyni ingdirihga va arum magniy va fofat...
Migren paydo bo'lishidan oldin uni qanday oldini olish kerak

Migren paydo bo'lishidan oldin uni qanday oldini olish kerak

O'chokli oldini olihMigren tadqiqot fondi ma'lumotlariga ko'ra, 39 millionga yaqin amerikaliklarda migren boh og'rig'i bohdan kechirmoqda. Agar iz uhbu odamlardan biri bo'lang...
Ichki soningizda sizning toshmalaringizga nima sabab bo'ladi?

Ichki soningizda sizning toshmalaringizga nima sabab bo'ladi?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz kichik komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz. ...
Mashqdan keyin tiklash bo'yicha qo'llanma

Mashqdan keyin tiklash bo'yicha qo'llanma

Kroovkangizni joyiga qo'ying, ko'tarib yuradigan qo'lqoplaringizni tikib qo'ying va tezda quruq hortilaringizni juda qulay legginga almahtiring. Treningdan o'ng chuqurlahib, uyakla...
Inson papillomavirusi (HPV) ko'krak bezi saratoniga sabab bo'lishi mumkinmi?

Inson papillomavirusi (HPV) ko'krak bezi saratoniga sabab bo'lishi mumkinmi?

Umumiy nuqtaiEhtimol iz odam papillomavirui bilan kaallanganiz yoki yuqtirgan odamni bilaiz. Inon papillomaviruining (HPV) kamida 100 xil turi mavjud.Faqatgina Qo'hma htatlarda deyarli uhbu virun...
To'piq uchini olib tashlash bo'yicha jarrohlik haqida nimalarni bilishingiz kerak

To'piq uchini olib tashlash bo'yicha jarrohlik haqida nimalarni bilishingiz kerak

Tovon uyagi - bu tovoning patki qimida yoki oyoq oti qimida uyakka o'xhah o'ihni hoil qiluvchi kaltiy koni. Uhbu o'ihlar tovon uyagiga haddan tahqari kuchlanih, ihqalanih yoki boim tufayli...
Qanday qilib saraton kasalligi meni rivojlanishimga to'sqinlik qilmadi (hammasi 9 marta)

Qanday qilib saraton kasalligi meni rivojlanishimga to'sqinlik qilmadi (hammasi 9 marta)

Rut Baagoitiyaning veb-taviriaraton kaalligidan omon qolih oon, ammo bu oon. Buni bir marta qilih iz qilgan eng qiyin nara bo'lihi mumkin. Buni bir necha marotaba qilganlar uchun o'zingiz bila...
Nega men 4 bolani emizgandan keyin ko'krakni ko'paytirishni o'ylayman

Nega men 4 bolani emizgandan keyin ko'krakni ko'paytirishni o'ylayman

Homiladorlik, onalik va emizih haqida hech kim izni bezovta qilmaydigan juda ko'p naralar mavjud. Eng kattalaridan biri nima? izning bechora ko'kraklaringiz iqib chiqadi.Albatta, qanday qilib ...
PsA kasalligiga chalinganingizda revmatologga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan kutilmagan 7 sabab

PsA kasalligiga chalinganingizda revmatologga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan kutilmagan 7 sabab

Hozirgi vaqtda bohlang'ich va ixtiolahgan hifokorlar oni bilan poriatik artrit (PA) ni ko'rih uchun eng yaxhi odamni aniqlah qiyin kechihi mumkin. Agar izda artrit komponentidan oldin tohbaqa ...
Asalni iste'mol qilish chaqaloqlar uchun qachon xavfsiz?

Asalni iste'mol qilish chaqaloqlar uchun qachon xavfsiz?

Umumiy nuqtaiBolangizni turli xil yangi ovqatlar va to'qimalarga ta'ir qilih - bu birinchi yilning eng hayajonli qimlaridan biridir. Aal hirin va muloyim, huning uchun ota-onalar va tarbiyach...
Karantinda bo'lgan har bir ota-onaga 10 ta quvnoq TikToks

Karantinda bo'lgan har bir ota-onaga 10 ta quvnoq TikToks

Keling, tan olaylik. Jimoniy maofani uzoqlahtiradigan bu nara o'zini yolg'iz va yolg'iz hi qilihi mumkin - {textend}, hatto izning oilangiz biz bilan gaplahayotganingizda izning uyingizda ...