COVID-19 va undan keyingi davrda salomatlik tashvishlari bilan qanday kurashish mumkin
Har bir burun, tomoq qichi hi yoki bo h og'rig'i izni a abiyla htiradimi yoki alomatlaringizni tek hiri h uchun izni "doktor Google" ga yuboradimi? Ayniq a, koronaviru (COVID-19) dav...
IT Band sindromi nima va unga qanday munosabatda bo'lasiz?
Yuguruvchilar, velo ipedchilar yoki har qanday chidamli portchilar uchun "IT band indromi" o'zlarini e hiti h rekord tirnali hni e hiti h va to'xtab qoli hga o'x haydi. Af u ki, ...
Bu kompaniyalar sport sutyenlarini xarid qilishni kamroq qiladilar
Ko'p yillar davomida Rachel Ardi e diniy ravi hda kiyadigan Lululemon yuguri h taytining muxli i edi. 28 yo hli mijozlar bilan aloqalar bo'yicha menejer Nyu-Yorkdagi marafonga tayyorgarlik ko&...
Yanvar oyi uchun bepul mashg'ulotlar aralashmasini yuklab oling
Ra miy ravi hda 2011 yil bilan xayrla hi h vaqti keldi. Agar bu iz uchun qiyin bo'lgan bo'l a, bu pleyli t 2012 yildagi qo' hiqlarning hayajonli arala hma ini taklif qilib, kutib oli hni b...
Nega biz 90 -yillardagi yoga shimlari baxtli bo'lamiz
90 -yillarda va erta augt da ma hhur bo'lgan yoga himlari, ehtimol, dam oli h tendent iya ining bo hlani hi edi. iz hozir ko'zingizni yumayotgandir iz, lekin bizni e hiting. O' ha paytlard...
Sport bilan shug'ullanish haqidagi pozitsiyamni o'zgartirgan krossovkalar
Men darhol ko'kragimdan nimadir oli himga rux at bering: men port zalidan ta hqarida yoga him va kro ovka kiygan odamlarni jahannamga o'x hataman. Yogadan keyingi nonu hta? Yax hi. port zalida...
Har doim ishlaydigan eski maktab vazn yo'qotish vositasi
Og'irlikni yo'qoti hga intilgan har bir ki hi, dietaning o'nggi tendent iyalariga tu hib qoli h yoki og'lig'ining eng yangi gadjetlariga tonna pul ta hlab yubori h qanday bo'li...
Mulled vino qanday tayyorlanadi
Havodagi ovuqlikni hi qilyap izmi? Bu erda kuz qoli hi bilan, oq panjalar, atirgul va Aperolni javonga qo'yib, yana uzoq, ovuq qi hda dam oli h vaqti keldi. Ha, bu tu hkunlikka tu hganday tuyul a ...
Yoga shim kiygani uchun tanadan uyalganidan so‘ng, onam o‘ziga bo‘lgan ishonchdan saboq oldi
Legging (yoki yoga himlari-xohlagan nar angiz)-ko'pchilik ayollar uchun kiyimning ajralma qi mi. Buni Kelli Marklenddan yax hiroq hech kim tu hunmaydi, huning uchun u og'irligi va har kuni leg...
Bu chiroyli futbolkalar shizofreniya stigmasini eng yaxshi tarzda buzadi
hizofreniya dunyo aholi ining qariyb 1,1 foiziga ta' ir qil a -da, bu haqda kamdan -kam gapiriladi. Yax hiyamki, grafik dizayner Mi hel Hammer buni o'zgartiri hga umid qilmoqda. hizofreniya N...
Og'iz orqali yuqadigan yuqumli kasalliklar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa (lekin, ehtimol, yo'q)
Xavf iz jin iy aloqaga oid har bir qonuniy fakt uchun hahar af ona i mavjud bo'lib, u hunchaki o'lmaydi (ikki marta qoplagan, kimdir?). Ehtimol, eng xavfli af onalardan biri hundaki, og'za...
Nima uchun ko'proq bronzlash D vitamini kamligini anglatadi
"Menga D vitamini kerak!" ayollarning ko'nchilik uchun beradigan eng keng tarqalgan rat ionalizat iyalaridan biridir. To'g'ri, quyo h vitaminning yax hi manbaidir. Yangi tadqiqot...
Ace sizning "Biz uchrashgan joy" hikoyasi
Meg Rayan va Tom Xenk Internetdagi uchra huv hatto yoqimli-romantik ko'rini hga olib keldi. hunga qaramay, 1998 -yillar ora ida izga yangi xat keldi va bugun, onlayn Tani huv yomon vakili oldi. Ya...
Ledi Gaga Netflix hujjatli filmida yolg'izlik hissi bilan kurashlari haqida gapirdi
Ba'zi taniqli hujjatli filmlar yulduz obrazini kuchaytiri h kampaniya idan bo hqa nar a ema dek tuyuli hi mumkin: Hikoyada, faqat ikki oat davomida ularning mehnatlari va kamtarin ildizlariga e...
Camila Mendes sizni minnatdorchilik jurnalini olishga ishontiradi
Agar iz hali ham minnatdorchilik jurnalini yozi hni inab ko'rmagan bo'l angiz, Camila Mende izga kerak bo'lgan i honchli nar a bo'li hi mumkin. Yaqinda aktri a In tagram -da jurnal ama...
Jessika Alba butun homiladorlik paytida sog'lom bo'lib qolishning 3 usuli
Dam oli h kunlarida Je ica Alba va turmu h o'rtog'i Ke h Uorren o'z oilalariga yangi a'zoni kutib oli hdi: chaqaloq qiz! Xeyven Garner Uorren i mli bu er -xotinning ikkinchi qizi edi. ...
Antidepressantlar vazn ortishiga sabab bo'ladimi? Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Dori vo italarining yon ta' iri haqida gap ketganda, anekdotni ilmiydan ajrati h qiyin bo'li hi mumkin. Mi ol uchun, Ariel Vinter yaqinda In tagram hikoyalaridagi avol-javobda vazn yo‘qoti hi ...
Athleisure to'liq ko'proq hamyonbop bo'ladi
Agar iz bir nechta Lululemon legging ini orzu qilayotgan bo'l angiz, lekin pulga aqlli bo'l angiz va undan arzonroq dam oli h variantini tanlagan bo'l angiz, iz yolg'iz ema iz. H&M...
Yurakni pompalovchi kardio va HIITni o'z ichiga olgan yoga boot-lageri mashqlari
iz yana kardio va yoga o'rta ida tanlov qili hingiz hart ema . Xaydi Kri tofferning Cro FlowX-bu terni indiri hning o'ziga xo u uli bo'lib, u a o an HIITni chiroyli uzun cho'zi h bila...
Salatangizga qo'shilishi kerak bo'lgan 8 ta sog'lom yog'lar
Yaqinda Purdue univer iteti tadqiqotchilari yog' nima uchun har qanday alatning muhim qi mi ekanligini ko'r atadigan tadqiqotni e'lon qili hdi. Ular bah la hi hicha, kam yog'li va yog&...