Siz bu zumba harakatlarini noto'g'ri qilyapsizmi?
Zumba - bu ajoyib natijalarga olib keladigan va butun vujudingizda dyuymni yo'qoti hga yordam beradigan qiziqarli ma hg'ulot. Agar iz noto'g'ri harakat qil angiz, iz kutgan o'zgari...
Yupqa kirpiklarni qalin qiladigan maskara
avol: Mening ingichka kirpiklarim bor, lekin juda ko'p ma kara bor ekan, men uchun nima to'g'ri keli hini qayerdan bilaman?A: Barcha ma karalar kirpiklarni yopi hadi, bu ularni qalinroq v...
Shamrock Shake: ichishdan oldin nimani bilishingiz kerak va qanday qilib sog'lomroq versiyasini tayyorlashingiz kerak
Endi mart oyi, Aziz Patrik kuni uchun ya hil nar alarni ajrati h vaqti keldi! Ammo, agar iz buni Irlandiya bayramini ni honla h uchun alqin, yalpiz McDonald' McCafé hamrock hake-ni ichi h orq...
Nima uchun "Fit is the New Skinny" harakati hali ham muammo bo'lib qolmoqda
Bir muncha vaqtdan beri fitne -bloggerlar ham, na hrlar ham ( alom!) “kuchli – yangi oriq” tu huncha ini to'liq kuch bilan qo'yi hdi. Axir, tanangiz nima qila oli hi hkaladagi oddiy raqamdan k...
Qorin yog'ini yoqish uchun eng yaxshi mashqlar
Birinchi ma hg'ulot af ona i: Muayyan hududga mo'ljallangan ma hqlarni bajari h aynan o' ha joyda yog'ni kamaytiradi. ICYMI, bu mutlaqo yolg'on (xuddi mu haklar va yog'lar haqi...
Bu fitonutriyentlar nima haqida gapirishadi?
og'lom ovqatlani h haqida gap ketganda, uperfoodlar houni o'g'irla hga moyil va yax hi abablarga ko'ra. Bu uperfoodlarning tarkibida vitaminlar va minerallar mavjud bo'lib, ular t...
Selena Gomez 5 yillik depressiya bilan kurashi haqida gapirdi
elena Gomez eng ko'p In tagram kuzatuvchi iga ega bo'li hi mumkin, ammo u ijtimoiy tarmoq bankomatidan o hib ketgan. Kecha Gome In tagramda ijtimoiy tarmoqlardan tanaffu olayotganini yozdi. D...
Bu erda polyamorous munosabatlar aslida nima va nima emas
Bethany Meyer , Nico Tortorella, Jada Pinkett mith va Je amyn tanley - bu izning zamonaviy kanallaringizda to'lqinlar yaratadigan, zamonaviy AF. Ammo ularni yana bir umumiy tomoni bor: ularning ha...
Yallig'lanishga qarshi parhez rejasi bo'yicha qo'llanma
Qabul qilingan barcha kamchiliklarga qaramay, yallig'lani h a lida yax hi nar a bo'li hi mumkin. O'ylab ko'ring: oyoq barmog'ingizni qoqib qo'y angiz yoki infekt iyani rivojlan...
Karamo Braunning 2020 yilgi ta'tildan zavqlanish bo'yicha maslahatlari
Hayotning ko'p jihatlari ingari, bayramlar ham COVID-19 davrida biroz bo hqacha ko'rinadi. Agar iz haqiqatan ham virtual maktab, i h yoki dam oli hni yoqtirganingizni ka hf qilgan bo'l ang...
Shuning uchun karantin paytida sochingizni yo'qotasiz
Karantindan bir necha hafta o'tgach (bu xuddi bir umr oldin bo'lgandek tuyuladi), men du hdan keyin polga odatdagidan ko'ra hubhaliroq kattaroq ochlar to'planganini eza bo hladim. Keyi...
Sloan Stivens AQSh ochiq yo'qotilishidan keyin ijtimoiy tarmoqlarni ta'qib qilishni "charchagan va hech qachon tugamaydigan" deb atadi
28 yo hida amerikalik tenni chi loen tiven umr bo'yi ko'pchilik umid qilganidan ham ko'proq nar ani amalga o hirdi. Ayollar tenni a ot iat iya ining oltita unvonidan tortib, 2018 yilda dun...
O'z biznesingizni yuritishga tayyormisiz? G'olib bo'lish imkoniyatingiz uchun kiring!
Wellnx qo' himcha kompaniya ining bo h direktori ifatida Bred Vudgeyt tadbirkor bo'li h haqida bir -ikki nar ani biladi. U va aka i firmani ota -onalari podvalida 30 ming dollardan kam mablag ...
Tug'ruqdan keyingi mashg'ulotingizga qo'shadigan 5 ta yangi ona mashqlari
Chri Teygenning o'zlariga qaramay, u panx ehriga i honadi, lekin u hali tug'ilmaganidan keyin ham qaytmaydi, u Luna tug'ilgandan uch oy o'tgach, jin i him yoki bodom libo da bo'lad...
Kaloriya yoqilishini tezlashtiring
izning vazifangizIkkala oyog'ingizni mahkam u hlab turgan holda yuguri hning afzalliklaridan foydalaning. Yuguruvchilar tez -tez yuguri h bilan printlarni alma htirib, tezlik ma hqlarini bajaradi...
U bilan jinsiy aloqa qilishdan oldin beriladigan 8 ta savol
Filmlar bizga aytganiga qaramay, yangi yigit bilan qachon birinchi marta jin iy aloqa qili h kerakligi haqida qat'iy qoidalar yo'q. Balki u bilan uchra hganingizdan be h minut o'tib ketgan...
Blogilatlardan Kassi Xo o'z vazn yo'qotish bo'yicha 1-hiylasi bilan bo'lishadi
Uber-ma hhur Blogilate blogining a o chi i Ka i Xo, Pop-Pilate deb nomlangan YouTube-ning pop-mu iqa i, PIIT28 deb nomlangan HIIT-Pilate ma h-upi va juda yoqimli faol kiyimlar liniya i har doim ham In...
Lindsey va Tiger: Nima uchun kuchli ayollar zaif erkaklar bilan uchrashishadi
izning fikringizcha, 27 ma' huqa 27 ta yorqin qizil bayroqlarga teng - xuddi tog' chang'i i poygachi i Lind i Vonn gigant lalomda to'g'ridan-to'g'ri yugurib, Tiger Vud dan...
Jade Roper Tolbertning tasodifan uyda tug'ilishi haqidagi hikoyaga ishonish uchun o'qish kerak
Bakalavr bitiruvchi Jade Roper Tolbert kecha In tagram -da du hanba kuni kechqurun og'lom o'g'il tug'ganini e'lon qildi. Muxli lar hayajonli xabarni e hitib, hayajonga tu hi hdi, l...
Haqiqat bilan yuzma -yuz
Men hech qachon " emiz" bola bo'lmaganman, lekin e layman, og'irligi infdo hlarimnikidan 10 kilogramm ko'proq. Men hech qachon ji moniy ma hqlar qilmaganman va yoqim iz hi -tuyg&...