Nega hayz paytida ko'kragim og'riyapti?

Tarkib

• Bu nima?
• Nima uchun bu sodir bo'ladi
• Nima qilish kerak
• Uchun ko'rib chiqish

Hayz ko'rishdagi og'riqlar: biz ayollar sifatida, bu kramp, belning pastki qismidagi muammolar yoki ko'krakdagi noqulaylik bo'ladimi, buni qabul qilgan narsadir. Ammo bu ikkinchisi - ko'krakdagi noziklik, og'riq va umumiy og'irlik hissi soat mexanizmi kabi paydo bo'ladi - bu haqiqatan ham tushuntirishga muhtoj. Va, bolam, biz bittasini oldik. (Birinchidan, sizning hayz davrining bosqichlari tushuntiriladi!)

Li Shulmanning aytishicha, hayz ko'rish boshlanishidan oldin yoki bir vaqtning o'zida paydo bo'ladigan tsiklik og'riq, ko'krakning fibrokistik holati (FBC) deb ataladi va ayollarning 72 foiziga ta'sir qiladi. MD, Shimoli -G'arbiy Universitetining Feinberg tibbiyot maktabining akusherlik va ginekologiya bo'limining klinik genetika bo'limi boshlig'i. Bu juda ko'p sonli ayollarga taalluqli bo'lsa, ajablanarli narsa shundaki, bu haqda kamdan-kam gaplashadi-aksariyat ayollar bu haqda hech eshitmagan. Nimani bilishingiz kerak, shunda siz nihoyat yengillik olishingiz mumkin.

Bu nima?

Ko'krak FBC-AKA PMS soat kabi ishlaydi va agar sizning davringizni oldindan aytish mumkin bo'lsa, Shulman, ehtimol siz og'riqning boshlanishini oldindan bilishingiz mumkinligini aytadi. Va biz u erda va u erda engil noqulaylik haqida gapirmayapmiz. Shulmanning aytishicha, ayollarning ko'p qismi zaiflashuvchi og'riqni boshdan kechiradi, shuning uchun ular ishni tashlab ketishlari kerak. BioPharmX nomidan Xarris Poll tomonidan o'tkazilgan so'nggi so'rov shuni ko'rsatdiki, ayollarning 45 foizi har qanday jismoniy faoliyatdan voz kechadi, 44 foizi jinsiy aloqa qilishdan bosh tortadi va 22 foizi hatto sayrga chiqmaydi. (Bog'liq: Menstrüel kramplar uchun tos bo'shlig'idagi og'riqlar qanchalik normal?)

Nima uchun bu sodir bo'ladi

Menstrüel tsiklingizdagi tabiiy gormonal o'zgarishlar, ehtimol, og'riqning sababidir, - tushuntiradi Shulman, lekin bu sizning tug'ilishni nazorat qilish tufayli sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlar tufayli ham bo'lishi mumkin. Gormonal kontratseptivlarni qabul qiluvchilar, masalan, hap, vaginal halqa va teriga yamoq, steroid bo'lmagan va gormonal bo'lmagan variantlarga qaraganda ko'proq ta'sir ko'rsatadi. (Tug'ilishni nazorat qilishning eng keng tarqalgan yon ta'sirini o'qing.)

Nima qilish kerak

Afsuski, o'sha tadqiqot shuni ko'rsatdiki, FBC bilan kasallangan ayollarning 42 foizi bu haqda hech narsa qilmaydi, chunki ular buni "ayol bo'lishning bir qismi" deb o'ylashadi. Shunchaki fikrlash chizig'iga yo'q deng, chunki siz mumkin yengillik toping. Shulmanning ta'kidlashicha, atsetaminofen kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni og'riq boshlanishidan oldin (agar sizning tsiklingiz oldindan aytib bo'lsa) yoki darhol his qila boshlaganingizda qabul qilish simptomlarni engillashtirishga yordam beradi (shunchaki tavsiyalarga amal qiling. Shishadagi dozalash ko'rsatmalari, shuning uchun siz ko'p qabul qilmaysiz). Yoki ginekologingiz bilan tug'ilishni nazorat qilish usulini o'zgartirish haqida gaplashishingiz mumkin. "Steroid bo'lmagan va gormonal bo'lmagan narsa odatda ko'krak og'rig'ini engillashtiradi", deydi u. (Bu siz uchun eng yaxshi tug'ilishni nazorat qilish vositasini qanday topish mumkin.)

Shundan so'ng, sizga mos keladigan narsani topish haqida. "Ba'zi ayollar yaxshiroq mos keladigan sutyenga yaxshi javob berishadi, boshqalari esa kofein iste'molini kamaytirish orqali yengillik topadilar",-deya tushuntiradi u. "Shuningdek, siz OTC molekulyar yod qo'shimchasini sinab ko'rishingiz mumkin, bu tadqiqot yordam berishi mumkin, ayniqsa Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) 2 milliarddan ortiq odam yod tanqisligini taxmin qilmoqda. Qo'shimcha FBC ichidagi zanjir mexanizmiga asoslangan. Umid qilamanki, sizni tezroq yengillashtirish og'riq sababiga bog'liq. " Agar qo'shimchalar haqiqatan ham sizniki bo'lmasa, siz dietangizga ko'proq dengiz o'tlari, tuxum va dengiz mahsulotlarini qo'shib, yod miqdorini ko'paytirishga urinib ko'rishingiz mumkin, chunki ularning tarkibida yuqori darajadagi elementlar bor.

Va kun oxirida, Shulman shuni esda tutish kerakki, FBC odatda faqat bashorat qilinadigan og'riq tsikli bilan bog'liq. Agar siz nipel oqishini boshdan kechirsangiz, bo'lakni his qilsangiz yoki og'riq qandaydir tarzda o'zgarganini sezsangiz (FBC odatda bir oydan bir oygacha bo'ladi, deydi u), boshqa muammolarni istisno qilish uchun shifokor bilan uchrashuvni rejalashtiring. (Bu ginekologingizdan so'rashdan uyaladigan 13 ta savoldan biri bo'lishiga yo'l qo'ymang!)

Uchun ko'rib chiqish