D tipidagi shaxsning azob-uqubatlari va qiyinchiliklari qanday?

Tarkib

• D tipidagi shaxsiyatni o'ziga xosligi nimada?
• Sog'liqni saqlash D tipiga tegishli
• D tipidagi shaxsiyat va yurak
• Nega D tipidagi shaxslarning sog'lig'i pastroq
• Ish joyida D tipidagi shaxslar
• D tipidagi shaxsiyat xususiyatlarini davolash
• Qaytish

D tipidagi "D" xafagarchilikni anglatadi. 2005 yildagi tadqiqotga ko'ra, D tipidagi shaxs bir vaqtning o'zida kuchli, salbiy reaktsiyalar va ijtimoiy inhibisyonlarni boshdan kechirishga moyildir.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, D tipidagi odamlarga bir vaqtning o'zida o'zlarining his-tuyg'ularini bostirish bilan birga yuqori darajadagi hissiy xafagarchiliklarni boshdan kechiradilar.

Garvard universiteti ma'lumotlariga ko'ra, D tipidagi odamlar pessimistlardan tashvishlanadilar, chunki ular boshqa odamlar uchun noqulaydir, shuning uchun ular hissiy yaqinlikdan xalos bo'lolmaydilar. Shu bilan birga, ruhiy salomatlikni davolash D tipidagi odamlar uchun hayot sifatini yaxshilashi mumkin.

D tipidagi shaxsiyat xususiyatlari va ushbu belgilar bilan bog'liq jismoniy va ruhiy salomatlik haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

D tipidagi shaxsiyatni o'ziga xosligi nimada?

Quyidagi ikkita shaxsiy xususiyatlarga ega bo'lgan odamlar D tipidagi shaxslarga tasniflanadi:

1. Ular dunyoni salbiy tomondan boshdan kechiradilar va SHni iste'mol qilishga moyil.
2. Ular ijtimoiy inhibisyon (ijtimoiy shovqinni oldini olish) bo'yicha yuqori ko'rsatkichlarga ega va bu his-tuyg'ularni ifoda etmaslik tendentsiyasiga ega.

Sog'liqni saqlash D tipiga tegishli

2010 yildagi sharhga ko'ra, D tipidagi shaxslarning umumiy psixologik xafagarchilik xavfi mavjud bo'lib, ular aqliy va jismoniy salomatlikka ham ta'sir qiladi.

Bu xavf sog'lom va sog'lom odamlarda ish va sog'liq bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq. Masalan, D tipidagi shaxsiyat tajribasiga ega bo'lgan odamlar:

• ko'proq xafagarchilik, tashvish va tushkunlik alomatlari
• ko'proq somatik shikoyatlar (og'riq va charchoq kabi) va sog'lig'ining sezilarli darajada pasayishi

D tipidagi shaxsiyat va yurak

Ko'pincha, tibbiy mutaxassislar xatti-harakatlarga asoslangan sog'liq muammolarini oldindan aytib berishlari mumkin. Masalan, tamaki mahsulotlarini ko'p iste'mol qiladigan odamni baholashda, tibbiyot mutaxassisi o'pka saratoni va KOAH uchun yuqori darajadagi xavfni taxmin qilishi mumkin.

2008 yildagi tadqiqotga ko'ra, depressiv alomatlar bilan bir qatorda, D tipidagi shaxs surunkali yurak etishmovchiligini mustaqil bashorat qiluvchi bo'lishi mumkin.

Nega D tipidagi shaxslarning sog'lig'i pastroq

2008 yildagi tadqiqotga ko'ra, D tipidagi odamlarning jismoniy holati umuman yomon, chunki ular sog'liq bilan bog'liq o'z-o'zini parvarish qilish xatti-harakatlariga moyil bo'lmaydilar, masalan:

• muvozanatli ovqatlanish
• muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish
• tamaki mahsulotlaridan saqlanish
• ochiq havoda vaqt o'tkazish

Ish joyida D tipidagi shaxslar

2006 yilda o'tkazilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, D tipidagi shaxslarga ega bo'lmagan odamlar bilan solishtirganda, D tipidagi belgilarga ega bo'lganlar:

• ish joyini ko'proq stressli deb belgilang
• shaxsiy bajarishni pastroq his qilish
• yuqori darajadagi charchoqni boshdan kechiring

D tipidagi shaxslarga ega odamlar, shuningdek, quyidagilarga ko'proq moyil bo'lishlari mumkin.

• ishdan ko'proq o'tkazib yuborilgan kunlar
• TSSB belgilari haqida xabar bering
• hayotiy charchoq alomatlari haqida xabar bering

D tipidagi shaxsiyat xususiyatlarini davolash

Psixiatrik davolanish D tipidagi odamlarning hayot sifatini quyidagi yo'llar bilan yaxshilaydi:

• o'z-o'zini parvarish qilishni yaxshilash
• stressni kamaytirish
• ruhiy tushkunlik va tashvishlarni engillashtiradi
• o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash

Agar sizda D tipidagi shaxs bo'lsa, dastlab terapevt bilan yaqinlashish qiyin kechishi mumkin. Esingizda bo'lsa, sizga mos keladigan narsani topmaguningizcha, boshqa terapevt va terapevtik usulni sinab ko'rish yaxshi.

Qaytish

D tipidagi (xafagarchilik) kishilik belgilari yuqori darajadagi hissiy siqilishni boshdan kechiradi. Shu bilan birga, ular o'zlarining his-tuyg'ularini bostiradilar. Bu psixologik (tashvish va tushkunlik) va jismoniy (og'riq va charchoq) noqulayliklarga olib kelishi mumkin.

Psixiatrik davolanish D tipidagi shaxslarga ushbu xususiyatlarni boshqarishda va yangi, sog'lom kurash mexanizmlarini topishda yordam beradi.