10 ta quyosh shikastlanishi

Tarkib

• O'zingizni qanday himoya qilish kerak

Quyosh nurlari 1 soatdan ko'proq vaqt davomida yoki soat 10 dan 16 gacha bo'lgan vaqt davomida teriga zarar etkazishi mumkin, masalan kuyish, suvsizlanish va teri saratoni xavfi.

Bu quyosh chiqaradigan IQ va UV nurlanishining mavjudligi tufayli sodir bo'ladi, ular ortiqcha bo'lsa, qizib ketishi va teri qatlamlariga zarar etkazishi mumkin.

Shunday qilib, quyoshning haddan tashqari ta'sirlanishining asosiy ta'siri:

1. Teri saratoni xavfi ortadi, masalan, melanoma kabi mahalliy yoki xavfli bo'lishi mumkin;
2. Kuyishlar, terining qizib ketishi natijasida paydo bo'lishi mumkin, bu qizarishi, tirnash xususiyati va shikastlanishlari mumkin;
3. Teri qarishiuzoq vaqt va ko'p yillar davomida quyoshning ultrabinafsha nurlari ta'sirida kelib chiqadi;
4. Teridagi dog'larqorong'i bo'lishi mumkin, sepkil, parcha shaklida yoki izlarning ko'rinishini yomonlashtiradi;
5. Immunitetni kamaytirish bu, masalan, gripp va shamollash kabi kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishi mumkin bo'lgan quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish, ko'p soat davomida va himoyasiz yuzaga keladi.
6. Allergik reaktsiyalar, masalan, parfyumeriya, kosmetika va limon kabi mahsulotdagi kovaklar yoki reaktsiyalar bilan, qizarish va mahalliy tirnash xususiyati keltirib chiqaradi;
7. Ko'zlarga zararortiqcha tirnash xususiyati va katarakt kabi, haddan tashqari quyosh nurlari natijasida ko'zlarga etkazilgan shikastlanishlar tufayli;
8. Suvsizlanish, issiqlik tufayli tanadan suv yo'qotilishi natijasida yuzaga keladi.
9. Dori-darmonlarga reaktsiya, masalan, antibiotiklar va yallig'lanishga qarshi dorilar kabi dorilarning faol printsipi o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik tufayli qorong'u joylarni hosil qiluvchi;
10. U herpes virusini qayta faollashtirishi mumkin, ushbu kasallikka chalingan odamlarda, shuningdek, immunitet o'zgarishi tufayli.

To'g'ri quyoshli vannalar sog'lig'ingizga, D vitaminini ko'paytirish va kayfiyatingizni yaxshilash kabi foydali bo'lishiga qaramay, bu muammolar quyoshning haddan tashqari ta'sirida yoki quyosh juda kuchli bo'lgan paytlarda yuz beradi.

O'zingizni qanday himoya qilish kerak

Quyoshning tanaga zararli ta'siridan saqlanish uchun, ba'zi ko'rsatmalarga rioya qilish tavsiya etiladi, masalan, ertalab soat 10 dan oldin va kechqurun soat 4 dan keyin quyosh botishi, agar teri toza bo'lsa, kuniga 30 daqiqadan ko'proq quyosh olmaslik, agar teri qorong'i rangga ega.

Ta'sir qilishdan oldin kamida 15-30 kun davomida quyosh nurlaridan himoya qiluvchi krem, SPF dan foydalanish va suv bilan aloqa qilgandan so'ng yoki har 2 soatda to'ldirish, shuningdek, eng issiq soatlarda soyabon ostida bo'lish quyosh nurlari ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, shlyapa va kepkalardan foydalanish bosh terisi va yuz bilan quyoshga tegmaslikning eng yaxshi usuli, sezgir bo'lgan mintaqalar. Ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishga qodir bo'lgan sifatli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish ham muhimdir.

Shu tarzda siz haddan tashqari quyosh tufayli kelib chiqadigan ko'plab kasalliklardan qochishingiz mumkin. Teringiz uchun eng yaxshi himoya vositasi qaysi va uni qanday ishlatishni bilib oling.