Papaya bargining 7 paydo bo'ladigan foydalari va ulardan foydalanish

Tarkib

• 1. Dang isitmasi bilan bog'liq simptomlarni davolash mumkin
• 2. Balansli qon shakarini oshirishi mumkin
• 3. Ovqat hazm qilish funktsiyasini qo'llab-quvvatlashi mumkin
• 4. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin
• 5. Soch o'sishini qo'llab-quvvatlashi mumkin
• 6. Sog'lom terini targ'ib qilishi mumkin
• 7. Saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin
• Xavfsizlik choralari
• Dozalash
• Pastki chiziq

Carica papaya - oddiygina papayya yoki panja deb nomlanuvchi - Meksikada va Janubiy Amerikaning shimoliy hududlarida tug'ilgan tropik, mevali daraxtlarning bir turi.

Bugungi kunda papayya dunyodagi eng keng tarqalgan ekinlardan biridir. Uning mevalari, urug'lari va barglari turli xil oshpazlik va xalq tabobati amaliyotlarida tez-tez ishlatiladi.

Papay bargida naycha va hayvonot tadqiqotlarida keng farmakologik salohiyatni namoyon etgan noyob o'simlik birikmalari mavjud.

Odamlarning tadqiqotlari etishmayotgan bo'lsa-da, choy, ekstraktlar, planshetlar va sharbatlar kabi ko'plab papayya barglari preparatlari ko'pincha kasalliklarni davolash va sog'liqni saqlashni ko'p jihatdan davolash uchun ishlatiladi.

Papaya bargining paydo bo'lgan 7 ta foydasi va ulardan foydalanish.

1. Dang isitmasi bilan bog'liq simptomlarni davolash mumkin

Papayya bargining eng mashhur dorivor afzalliklaridan biri bu dang isitmasi bilan bog'liq ba'zi alomatlarni davolash qobiliyatidir.

Dang - bu chivinlar orqali yuqadigan virus bo'lib, odamlarga yuqishi va grippga o'xshash alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, isitma, charchoq, bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, qusish va terida toshmalar ().

Og'ir holatlar qonda trombotsitlar darajasining pasayishiga ham olib kelishi mumkin. Trombotsitlar darajasining pastligi qon ketish xavfini oshirishi mumkin va davolanmasa o'limga olib keladi ().

Hozirgi kunda dengga qarshi davo yo'q bo'lsa-da, uning alomatlarini boshqarish uchun bir nechta davolash usullari mavjud - ulardan biri papaya bargidir.

Dangga chalingan bir necha yuz odamni o'z ichiga olgan uchta insoniy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, papayya bargi ekstrakti qon trombotsitlari darajasini sezilarli darajada oshirdi (,,).

Qolaversa, papayya yaprog'i terapiyasi juda oz sonli yon ta'sirga ega edi va an'anaviy davolash usullariga qaraganda ancha tejamkor ekanligi aniqlandi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, papayya bargi ekstrakti dang isitmasi bilan og'rigan odamlarda qon trombotsitlari darajasini yaxshilaydi.

2. Balansli qon shakarini oshirishi mumkin

Papayya yaprog'i ko'pincha Meksika xalq tabobatida diabetni davolash va qon shakarini nazorat qilishni yaxshilash uchun tabiiy terapiya sifatida ishlatiladi ().

Qandli diabet bilan kasallangan sichqonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar papayya yaprog'i ekstrakti kuchli antioksidant va qonda shakarni kamaytiruvchi ta'sirga ega ekanligini aniqladi. Bu papayya bargining oshqozon osti bezidagi insulin ishlab chiqaruvchi hujayralarni shikastlanish va erta o'limdan himoya qilish qobiliyatiga bog'liq (,).

Shunga qaramay, hech qanday ilmiy dalillar odamlarda bir xil yoki o'xshash ta'sirlar bo'lishi mumkinligini ko'rsatmaydi.

Papayya yaprog'i odamlarda qondagi yuqori shakar miqdorini boshqarish uchun ishlatilishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Papayya yaprog'i an'anaviy tibbiyot amaliyotida diabet va qondagi qand miqdorini davolash uchun ishlatiladi. Hayvonlarni o'rganish papayya yaprog'ining qondagi qand miqdorini kamaytiruvchi ta'sirga ega ekanligini ko'rsatgan bo'lsa-da, hech bir inson tadqiqoti bu maqsadda foydalanishni qo'llab-quvvatlamaydi.

3. Ovqat hazm qilish funktsiyasini qo'llab-quvvatlashi mumkin

Papayya yaprog'i choylari va ekstraktlari ko'pincha gaz, shishiradi va oshqozon yonishi kabi noqulay ovqat hazm qilish alomatlarini yumshatish uchun alternativ terapiya sifatida qo'llaniladi.

Papaya bargida tolalar - sog'lom ovqat hazm qilish funktsiyasini qo'llab-quvvatlovchi ozuqa moddasi va papain () noyob birikmasi mavjud.

Papain katta oqsillarni mayda, oson hazm bo'ladigan oqsillar va aminokislotalarga ajratish qobiliyati bilan mashhur. U hatto oshpazlik amaliyotida go'shtni yumshatuvchi sifatida ishlatiladi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, papayya mevalaridan olinadigan papain kukunini qo'shimcha ravishda ichakning asabiy sindromi (IBS) bo'lgan odamlarda ovqat hazm qilishning salbiy alomatlarini, shu jumladan ich qotishi va oshqozon yonishini kamaytiradi ().

Hech qanday ilmiy tadqiqotlar papaya bargining ovqat hazm qilish buzilishining o'xshash turlarini davolash qobiliyatini maxsus baholamagan.

Ushbu maqsadda foydalanishni ma'qullaydigan dalillarning aksariyati anekdot hisobotlari bilan cheklangan va bu sizning ovqat hazm qilish funktsiyangizni hech qanday yaxshilaydi degan kafolatlar yo'q.

Papayya bargidagi ozuqaviy moddalar va birikmalar ovqat hazm qilish buzilishini engillashtirishi mumkin, ammo izlanishlar kam.

4. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin

Ichki va tashqi yallig'lanish kasalliklarini, shu jumladan terida toshmalar, mushaklarning og'rig'i va bo'g'imlardagi og'riqlarni davolash uchun turli xil papayya barglaridan tez-tez foydalaniladi.

Papayya bargida turli xil ozuqaviy moddalar va o'simlik birikmalari mavjud bo'lib, ular papain, flavonoidlar va E vitamini kabi potentsial yallig'lanishga qarshi afzalliklarga ega (, 9,).

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, papaya barglari ekstrakti artrit bilan kalamushlarning panjalarida yallig'lanish va shishishni sezilarli darajada kamaytiradi ().

Shunga qaramay, biron bir inson tadqiqotlari ushbu natijalarni tasdiqlamagan.

Shunday qilib, hozirgi vaqtda papaya bargining odamlarda o'tkir yoki surunkali yallig'lanishni davolashi mumkinligini aniqlash uchun ilmiy dalillar etarli emas.

Papaya bargida potentsial yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan birikmalar mavjud, ammo hech qanday inson tadqiqotlari uning yallig'lanish sharoitlarini davolash qobiliyatini qo'llab-quvvatlamaydi.

5. Soch o'sishini qo'llab-quvvatlashi mumkin

Soch o'sishi va bosh terisi sog'lig'ini yaxshilash uchun papayya barglari niqoblari va sharbatlarini topikal dasturlari ko'pincha ishlatiladi, ammo bu maqsadlar uchun samaradorligini tasdiqlovchi dalillar juda cheklangan.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanadagi oksidlovchi stressning yuqori darajasi sochlarning to'kilishiga yordam beradi. Antioksidantlarga boy ovqatlarni iste'mol qilish oksidlovchi stressni yumshatishi va keyinchalik soch o'sishini yaxshilashi mumkin ().

Papaya bargida antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan bir nechta birikmalar mavjud, masalan, flavonoidlar va E vitamini ().

Soch o'sishini yaxshilash uchun papayya bargidan foydalanish tarafdorlari ko'pincha uning boy antioksidant moddalarini keltiradilar. Biroq, papayya barglarini mahalliy qo'llash soch o'sishi jarayoniga foyda keltirishi mumkinligi haqida muhim dalillar yo'q.

Kepekning ma'lum turlari qo'ziqorinni ko'payishi deb ataladi Malasseziya, bu soch o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin ().

Papayya yaprog'i sinov naychasini tadqiq qilishda antifungal xususiyatlarini namoyish etdi, shuning uchun ko'pincha kepekka sabab bo'lgan qo'ziqorinning o'sishini oldini olish orqali soch va bosh terisi sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi ().

Biroq, papayya bargi qarshi maxsus sinovdan o'tkazilmagan Malasseziya, shuning uchun u foydali ta'sirga ega bo'lishiga kafolat yo'q.

Papayya yaprog'i ko'pincha soch o'sishini rag'batlantirish va bosh terisi sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun mahalliy sifatida ishlatiladi, ammo bu maqsadda foydalanilishini tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q.

6. Sog'lom terini targ'ib qilishi mumkin

Papaya yaprog'i yumshoq, tiniq va yosh ko'rinishga ega terini saqlab qolish uchun tez-tez og'iz orqali iste'mol qilinadi yoki mahalliy sifatida qo'llaniladi.

Papayya bargidagi oqsilni erituvchi ferment, o'lik teri hujayralarini olib tashlash va tiqilib qolgan teshiklarni, singib ketgan tuklarni va husnbuzarlarni kamaytirish uchun eksfoliant sifatida topikal ravishda ishlatilishi mumkin.

Bundan tashqari, papayya barglari fermentlari jarohatni davolashni rivojlantirish uchun ishlatilgan va bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, quyonlarda chandiq to'qimalarining paydo bo'lishi (,).

Papa bargidagi fermentlar terining o'lik hujayralarini olib tashlash, husnbuzarlarning oldini olish va chandiqlar ko'rinishini minimallashtirish uchun eksfoliyator vazifasini bajarishi mumkin.

7. Saratonga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin

Papayya yaprog'i an'anaviy tibbiyot amaliyotida saratonning ayrim turlarini oldini olish va davolash uchun ishlatilgan, ammo zamonaviy tadqiqotlar hanuzgacha etishmayapti.

Papayya yaprog'i ekstrakti prostata va ko'krak bezi saratoni hujayralarining o'sishini inhibe qilishning kuchli qobiliyatini sinov naychasida o'tkazdi, ammo na hayvonlar, na odamlarning tajribalari bu natijalarni takrorlamadilar (,).

Papayya barglari va boshqa antioksidantlarga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish saraton kasalligining oldini olishda muhim rol o'ynashi mumkin bo'lsa-da, ularning davolovchi qobiliyatlari borligi isbotlanmagan ().

Sinov naychasidagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, papayya yaprog'i ekstrakti saraton hujayralarining o'sishini inhibe qiladi, ammo odamlarning tadqiqotlari etishmayapti.

Xavfsizlik choralari

Papaya bargining ko'plab foydali tomonlarini isbotlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak bo'lsa-da, u juda yaxshi xavfsizlik ko'rsatkichlariga ega.

2014 yilgi hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, papayya yaprog'i juda katta dozalarda ham toksik ta'sirga ega emas edi va inson tadqiqotlari juda kam salbiy yon ta'sirlarni qayd etdi ().

Aytgancha, agar siz papayaga alerjiya qilsangiz, papay barglarini har qanday shaklda iste'mol qilmasligingiz kerak. Bundan tashqari, agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, papayya bargi preparatlarini iste'mol qilishdan oldin tibbiyot xodimingizga murojaat qilishingiz kerak.

Papayya bargining o'zi odatda ko'pchilik odamlar uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, siz faqat yuqori sifatli mahsulotlarni qo'shimcha shaklda sotib olsangizgina tanlaysiz.

Oziqlantiruvchi va o'simlik qo'shimchalari ba'zi mamlakatlarda, shu jumladan AQShda ham qat'iy tartibga solinmagan.

Qo'shimcha ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini sotishdan oldin ularning xavfsizligi yoki samaradorligini isbotlashlari shart emas. Shunday qilib, ular ifloslantiruvchi moddalarni yoki yorliqda ko'rsatilmagan boshqa zararli tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Har qanday kutilmagan salbiy oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun, NSF yoki AQSh farmakopeyasi kabi uchinchi tomon tashkiloti tomonidan tozalanganligi uchun sinovdan o'tgan qo'shimchalarni tanlang.

Dozalash

Hozirgi vaqtda papayya bargidan foydalanishning har biri uchun aniq dozalash bo'yicha tavsiyalar berish uchun etarli dalillar mavjud emas.

Shu bilan birga, kuniga uch dona 1 untsiya (30 ml) papayya yaprog'i ekstrakti olish, dang isitmasini davolash uchun xavfsiz va samarali hisoblanadi ().

Agar siz papayya bargini qancha miqdorda iste'mol qilishingiz kerakligini bilmasangiz, malakali tibbiyot xodimiga murojaat qiling.

Papayya yaprog'i ko'pchilik odamlar uchun xavfsizdir, ammo agar siz uni o'zingiz etishtirmasangiz, uchinchi tomon tomonidan sinovdan o'tgan eng yuqori sifatli qo'shimchalarni tanlash muhimdir.

Pastki chiziq

Papayya dunyodagi eng ko'p o'stiriladigan o'simliklardan biridir va uning mevalari, urug'lari va barglari turli xil oshxona va tibbiy maqsadlarda ishlatiladi.

Papaya yaprog'i ko'pincha ekstrakt, choy yoki sharbat sifatida iste'mol qilinadi va dang isitmasi bilan bog'liq alomatlarni davolash uchun topilgan.

Boshqa keng tarqalgan foydalanishga yallig'lanishni kamaytirish, qon shakarini nazorat qilishni yaxshilash, terining va sochlarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash va saraton kasalligini oldini olish kiradi.

Biroq, ushbu maqsadlardan birortasi uchun samarali yoki yo'qligini aniqlash uchun etarli dalillar mavjud emas.

Papayya yaprog'i odatda xavfsiz deb hisoblanadi, ammo agar unga allergiya bo'lsa, undan saqlanish kerak.

Sog'liqni saqlash va sog'lom turmush tarzingizga o'simlik qo'shimchalarini qo'shishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan maslahatlashing.