Menopauzaning tanaga ta'siri

Tarkib

• Menopauzaning organizmga ta'siri
• Reproduktiv tizim
• Endokrin tizim
• Asab tizimi
• Immunitet va chiqarilish tizimlari
• Yurak-qon tomir tizimi
• Skelet-mushak tizimlari

Ba'zi ayollar uchun menopauza ularning hayotida yoqimli bosqich bo'lishi mumkin. O'rtacha 51 yoshda bo'lgan menopauza, sizning davrlaringiz kamida 12 oy davomida to'liq to'xtaganligini anglatadi.

Umuman olganda, menopauza o'rtacha etti yil davom etishi mumkin. Ba'zan, bu uzoqroq davom etishi mumkin.

Menopauza vaqtida hayz ko'rishning yo'qligi bilan bir qatorda, organizmga bir qator ta'sirlar ham kiradi. Ulardan ba'zilari noqulay bo'lishi mumkin (salom, issiq chaqnoqlar!), Boshqalari esa e'tibor bermay qo'yishlari mumkin.

Menopauzaning tanangizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini va eng keng tarqalgan ba'zi alomatlar haqida aniq bilib oling.

Menopauzaning organizmga ta'siri

Estrogen va progesteron ko'payish bilan bog'liq bo'lgan asosiy ayol gormonlaridir. Bachadon funktsiyasi yoshga qarab pasayganda, ovulyatsiya muntazam ravishda ro'y bermaydi. Bu tartibsiz yoki o'tkazib yuborilgan davrlarga olib keladi.

Oxir oqibat, tuxumdonlar umuman ovulyatsiyani to'xtatadi va davrlar butunlay to'xtaydi. Bu sizning tuxumdoningizda ostrogen va progesteron ishlab chiqarishning past darajasiga olib keladi.

Siz ketma-ket 12 marta o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, menopauzani rasmiy ravishda kiritdingiz. Ushbu tabiiy hayot bosqichi odatda sizning 40 yoshingizdan 50-yillarning o'rtalarida boshlanadi va bir necha yillarga cho'zilishi mumkin.

Menopauza sizning boshqa davrlaringiz bo'lmaydi va endi homilador bo'lolmaysiz degan ma'noni anglatadi, estrogenning pasayishi organizmga yana bir qator ta'sir ko'rsatadi.

Reproduktiv tizim

Perimenopauza davrida sizning davringiz so'nggi bir necha yil ichida o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, siz oylik davringiz to'liq to'xtamaguncha menopauzani texnik jihatdan urmaysiz. Bu sizning tanangiz urug'lantirish uchun tuxum ishlab chiqarishni to'xtatishini anglatadi.

Har oy urug'lantirilmagan tuxumni to'kmasdan, hayz bo'lmaydi.

Menopauza reproduktiv tizimning boshqa qismlariga ham ta'sir qilishi mumkin. Agar siz endi oylik tsiklni o'tkazmasangiz, tsiklingiz o'rtasiga qarab servikal shilliq qavat qalinlashmasligi mumkin, bu ko'pincha ovulyatsiyani anglatadi.

Vaginal quruqlik va libidoning etishmasligi menopauza bilan ham sodir bo'lishi mumkin, ammo bu doimiy bo'lishi shart emas. Ortiqcha moylash yordam berishi mumkin.

OB-GYN menopauzadan kelib chiqadigan bo'lsa, jinsiy aloqani kuchaytirishning boshqa usullarini topishga yordam beradi.

Endokrin tizim

Endokrin tizimida ko'payish uchun javob beradigan gormonlar mavjud. Bularga menopauza bilan bog'liq gormonlar yoki bu holda ularning etishmasligi: estrogen va progesteron kiradi.

Issiq chaqnashlar menopauzaning eng ko'p muhokama qilinadigan jihatlaridan biridir. Bular estrogen etishmasligidan kelib chiqadi. Ular shuningdek, menopauzadan keyin bir necha yil o'tishi mumkin.

Issiq chaqnashlar terining qizarishi va terlash bilan birga to'satdan qizarish hissini keltirib chiqaradi. Ular kun yoki tunning istalgan vaqtida to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Ular bir vaqtning o'zida bir necha soniya yoki bir necha daqiqaga cho'zilishi mumkin.

Issiq chaqnashni oldini olish va boshqarish uchun turmush tarzidagi o'zgarishlar juda muhimdir. Bunga kofein va issiq ichimliklardan saqlanish kiradi.

Meditatsiya va gipnoz kabi ongli usullar ham issiq yonishni engillashtirishi mumkin.

Menopauza tanangizni ko'proq energiya zaxirasiga olib keladi, ya'ni siz kaloriya va yog'ni osonlikcha yoqib yubormaysiz. Bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Menopauza davridagi ayollar, shuningdek, o'rta chiziq atrofida og'irlik olishga moyil.

Asab tizimi

Menopauza sizning umumiy kayfiyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Bir kun o'zingizni baxtli va o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin, lekin keyin ertasi kuni.

Bundan tashqari, siz asabiylashishga olib keladigan kayfiyat o'zgarishiga duch kelishingiz mumkin. Agar bir necha haftadan keyin tashvish yoki tushkunlikni boshdan kechirsangiz, shifokoringizni ko'rish juda muhimdir. Menopauza tushkunlikka sabab bo'lishi mumkin.

Menopauza paytida uxlash ham qiyin bo'lishi mumkin. Estrogenning pasayishi sizni kechasi ushlab turadigan issiq chaqnash va tungi terlashga olib kelishi mumkin. Ushbu effektlar ham uxlashni qiyinlashtiradi.

Noma'lum sabablarga ko'ra menopauza, shuningdek, xotiraga ta'sir qiladi. Yoshi bilan xotira yo'qolishi tez-tez uchraydi, ammo menopauzaning qattiq ulanishi yoki bu erda boshqa sabab bo'lishi mumkinligi aniq emas.

Immunitet va chiqarilish tizimlari

Estrogen darajasining pasayishi siydik pufagiga ham olib kelishi mumkin, bu tutilish deyilmaydi. Siz ko'proq tez-tez siyayotganingizni yoki kulayotganingizda, ishlayotganingizda yoki hapşırganda oqayotganingizni sezishingiz mumkin. Tez-tez siyish ham sizning uyqusingizga xalaqit berishi mumkin.

Yurak-qon tomir tizimi

Estrogenlar tanaga kardioprotektor ta'sir ko'rsatadi va ostrogenning past darajasi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshirishi mumkin. Estrogenning past darajasi tanadagi xolesterolga ham ta'sir qiladi, bu yurak xuruji yoki qon tomir xavfini oshirishi mumkin. Ushbu o'zgarishlarga qarshi turish uchun shifokoringiz gormonlarni almashtirish terapiyasini tavsiya qilishi mumkin.

Skelet-mushak tizimlari

Menopauza sizning suyaklaringizni zichligini yo'qotishiga olib keladi. Bu suyak sinishi xavfini oshirishi mumkin. Menopauza davridagi ayollarda osteoporoz rivojlanish xavfi yuqori.

Menopauza paytida mushak massasining yo'qolishi, avvalgidan yuqori tezlikda sodir bo'lishi mumkin. Sizning bo'g'inlaringiz ham qattiq va og'riyapti. Doimiy mashqlar suyak zichligi va mushak massasining yo'qolishini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, og'riyotgan og'riqlar alomatlarini kamaytirishi mumkin.