Ko'kragingizda balg'amdan xalos bo'lishning 8 usuli

Tarkib

• Uydagi ko'krak qafasining shilliq qavatini tozalash vositalari
• Suyuqliklarni iching
• Namlagichdan foydalaning
• Dushxonangiz saunaga aylanishiga ruxsat bering
• Bir piyola va sochiqdan foydalaning
• Ko'krak qafasini tabiiy ravishda qanday tozalash mumkin
• Asalni oling
• Efir moylaridan foydalaning
• Uni tarqatish:
• Mahalliy ravishda qo'llang:
• Ko'krak qafasini tozalash uchun retseptsiz (OTC) davolash vositalari
• Yo'qotish vositasini oling
• Slather bug 'surtishida
• Ko'krak qafasidagi balg'amni tozalash uchun retsept bo'yicha dorilar
• Yo'qotilgan retseptni muhokama qiling
• Burun spreyi bo'yicha retsept bo'yicha muhokama qiling
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Ko'kragingizda paydo bo'lmaydigan balg'am bormi? Buni sinab ko'ring

Agar siz doimiy yo'talni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ehtimol sizning ko'kragingizda shilimshiq birikma mavjud.

Garchi bu hayot uchun xavfli shart emas bo'lsa-da, bu sizning hayot sifatingizga ta'sir qilishi mumkin. Va davolanmasa, bu qo'shimcha asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shifokorga murojaat qilishdan oldin, uy sharoitida simptomlarni yo'q qilishga yordam beradigan bir nechta narsa qilishingiz mumkin.

Turli xil davolash usullari haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Uydagi ko'krak qafasining shilliq qavatini tozalash vositalari

Ko'p odamlar uchun uy sharoitida davolanish birinchi darajali samarali davolash usuli hisoblanadi. Quyidagi variantlarni sinab ko'ring:

Suyuqliklarni iching

Ko'p suyuqlik iching. Bu klişe bo'lib tuyuladi, lekin siz ushbu maslahatni tez-tez eshitishingiz mumkin, chunki u ishlaydi.

Suyuqliklar balg'amni yupqalashga yordam beradi. Ayniqsa, iliq suyuqlik ko'krak va burundagi balg'amni tozalashga yordam beradi. Bu tiqilinchni engillashtirishi mumkin, bu sizga alomatlaringizdan ozgina dam beradi.

SIPni xohlashingiz mumkin:

• suv
• tovuq sho'rva
• iliq olma sharbati
• kofeinsizlangan qora yoki yashil choy

Namlagichdan foydalaning

Bug ', shuningdek, balg'amni yumshatish va tirbandlikni bartaraf etishga yordam beradi. Sizning ehtiyojlaringizga qarab siz o'zingizning bug 'xonangizni yoki namlagichni uyda qilishingiz mumkin.

Shuningdek, siz o'zingizning dori-darmon do'konida namlagichni olishingiz mumkin. Sovuq tuman namlagichlari ham imkoniyatdir. Ular ko'pincha bug 'ideal bo'lmasligi mumkin bo'lgan iliq iqlim sharoitida afzal ko'rishadi.

Kechasi namlagichni ishlatib, yotoqxonangiz yonida saqlash foydali bo'lishi mumkin. Bu tun bo'yi uxlashingiz uchun uxlayotganingizda tirbandlikni engillashtiradi.

Bug 'chiqmasligi uchun yotoqxonangizning eshigi va derazasini yopiq holda saqlang.

O'zingizning namlagichingizni DIY qilishning bir necha yo'li mavjud:

Dushxonangiz saunaga aylanishiga ruxsat bering

Suv hammomni bug'lay boshlaguncha oqsin. Bug'ingizni maksimal darajada oshirish uchun dushga kirib, pardani yoki eshikni yoping.

Suv teringizni kuydirmasligi uchun dush idishni siz tomon yo'naltirilganligiga ishonch hosil qiling.

Bir piyola va sochiqdan foydalaning

Ko'proq maqsadli bug 'olish uchun, katta idishni lavabonga qo'ying va uni issiq suv bilan to'ldiring. To'ldirgandan so'ng, piyola ustiga egiling.

Bug'ni yuzingizga yopishtirish uchun boshingizga qo'l sochiqni qo'ying.

Bug'da qancha vaqt o'tirish haqida aniq ko'rsatmalar mavjud emas, shuning uchun eng yaxshi fikrdan foydalaning.

Agar biron bir vaqtda issiqlik haddan tashqari kuchayib ketsa yoki sizga noqulaylik tug'dirsa, o'zingizni bug'dan olib tashlang. Bir stakan sovuq suv ichish salqinlash va suvni qayta tiklashga yordam beradi.

Ko'krak qafasini tabiiy ravishda qanday tozalash mumkin

Tabiiy dorilar ko'pincha engil yoki kam uchraydigan tiqilishi holatlarida foydali bo'ladi.

Ushbu tabiiy variantlarga zarba bering:

Asalni oling

Tadqiqotchilar birida grechka asalining yo'talni yumshatish uchun an'anaviy dori vositalariga qaraganda samaraliroq ekanligi haqida dalillar topildi.

Tadqiqotchilar 2 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan 105 bolani ishtirok etish uchun ro'yxatdan o'tkazdilar. Ular grechka asalini, dekstrometorfan deb nomlanuvchi asal aromati bilan yo'talni bostiruvchi vositani yoki umuman hech narsa olmadilar.

Olingan natijalar shuni ko'rsatdiki, ota-onalar bolalariga simptomni engillashtiradigan grechka asalini topdilar.

Karabuğday asalını ko'pgina sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va maxsus oziq-ovqat do'konlarida xarid qilishingiz mumkin. Yutalga qarshi har qanday dorilar kabi bir necha soat ichida bir qoshiq ichish kifoya. Biroq, siz botulizm xavfi tufayli 1 yoshdan kichik bolalarga asal bermasligingiz kerak.

Efir moylaridan foydalaning

Ba'zi efir moylari ko'krak qafasidagi balg'amni yumshatishi mumkin.

Yalpiz moyi va evkalipt yog'i tabiiy dekonjestanlar sifatida ham qo'llaniladi.

Siz efir moyidan quyidagi ikki usuldan foydalanishingiz mumkin:

Uni tarqatish:

Agar siz yog'ni havoga tarqatmoqchi bo'lsangiz, siz o'zingizning dori-darmon do'koningizdan diffuzerni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, bir juft tomchi yog'ni issiq hammomga yoki issiq suvli idishga qo'shishingiz mumkin, shunda hid havoga tarqaladi.

Maqsadli yondashish uchun idishni issiq suv va bir necha tomchi efir moyi bilan to'ldiring. Bug'ni ushlab turishga yordam berish uchun piyola ustiga egilib, qo'lingizni sochiq bilan yoping. Bug'da 5 dan 10 minutgacha nafas oling.

Mahalliy ravishda qo'llang:

Avval teri patch sinovini o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Buning uchun efir moyingizni jojoba yoki kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan aralashtiring.

Tashuvchi moy efir moyini suyultirishga yordam beradi va tirnash xususiyati xavfini kamaytiradi. Yaxshi qoidalar har 1 yoki 2 tomchi efir moyi uchun 12 tomchi tashuvchi moydir. Keyin suyultirilgan moyni bilagingizning ichki qismiga surting.

24 soat ichida sizda hech qanday tirnash xususiyati bo'lmasa, boshqa joyga murojaat qilish xavfsiz bo'lishi kerak.

Yog 'teringizga xavfsiz ekanligi aniq bo'lgach, suyultirilgan yog'ni to'g'ridan-to'g'ri ko'kragingizga surishingiz mumkin. Kun davomida kerak bo'lganda takrorlang.

Yallig'langan, tirnash xususiyati yoki shikastlangan teriga hech qachon efir moyini surtmang. Shuningdek, barcha efir moylarini ko'zingizdan uzoqroq tutishingiz kerak.

Ko'krak qafasini tozalash uchun retseptsiz (OTC) davolash vositalari

Agar uy sharoitida yoki tabiiy davolanish sizning tirbandligingizni engillashtirmasa, siz OTC dori vositasini sinab ko'rishingiz mumkin.

Yo'qotish vositasini oling

Dekonjestanlar sizning dori-darmon do'konida suyuq, planshetli yoki nazal purkagich shaklida mavjud. Umumiy OTC variantlariga quyidagilar kiradi:

• oksimetazolin (Vicks Sinex)
• psevdoefedrin (Sudafed)

Paketdagi ko'rsatmalarga rioya qiling. Dekonjestan yurak urishini tezlashtirishi va uxlashni qiyinlashtirishi mumkin. Kunduzi olish yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Slather bug 'surtishida

Bug 'ishqalanishida dekongestivlovchi moddalar ham mavjud, ammo ular yutish o'rniga mahalliy ravishda qo'llaniladi.

2010 yilgi bir tadqiqotda tadqiqotchilar bug 'bilan ishqalanadigan, petrolatum moyini olgan yoki dori-darmonsiz bolalarni o'rganishdi. Bug 'surtish yo'tal va tirbandlikdan xalos bo'lish uchun eng yuqori ko'rsatkichga ega.

Malham hech qanday davolanishdan ko'ra simptomlarni sezilarli darajada engillashtirmadi. Shunday qilib, bug 'ishqalanishining birlashtirilgan kofur va mentolasi simptomlarni engillashtiradi deb o'ylashadi.

Siz har qanday dorixonada bug 'surtmalarini sotib olishingiz mumkin. Kofur va mentolni o'z ichiga olgan oddiy OTC ko'krak qafaslariga quyidagilar kiradi:

• J. R. Uotkins tabiiy mentol kofur moyi
• Mentholatum bug'langanda ishqalanish
• Viks VapoRub

Siz uni har kuni kechqurun alomatlar yo'qolguncha ko'kragingizga surtishingiz mumkin. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.

Ko'krak qafasidagi balg'amni tozalash uchun retsept bo'yicha dorilar

Agar OTC variantlari hali ham yordam bermasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Shilliq va yo'talning sababini aniqlash juda muhimdir. Natijada ular retsept bo'yicha dori-darmonlarni tavsiya qilishlari mumkin.

Yo'qotilgan retseptni muhokama qiling

Agar shilliqqoning uch-to'rt kundan ortiq davom etishini yoki sizning ahvolingiz tezroq yomonlashishini aniqlasangiz, shifokoringizdan retsept bo'yicha dekonjestant so'rashingiz mumkin.

Bu shunchaki OTC dekonjestantlarining kuchliroq versiyasidir. Shifokoringiz buni qanday qabul qilish kerakligini sizga ko'rsatma beradi.

Burun spreyi bo'yicha retsept bo'yicha muhokama qiling

Agar tiqilib qolish sizning burningizda bo'lsa, burunni to'kib tashlaydigan spreylar sizning burun yo'lingizni ochishga yordam beradi.

Ularni qancha vaqt ishlatishingiz kerakligi haqida doktoringizga murojaat qiling. Odatda, agar siz burun kukunlarini ketma-ket uch kundan ortiq ishlatsangiz, yana to'ldirishingiz mumkin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, shifokoringizga murojaat qilish uchun vaqt belgilang. Bu, ayniqsa, isitma, ko'krak qafasi og'rig'i yoki nafas olish qiyin bo'lsa.

Shifokorga murojaat qilish ham muhim:

• tirbandlik yomonlashadi va uch yoki to'rt kundan ko'proq davom etadi
• mukus suyuq moddadan qalinroq to'qimalarga o'zgaradi
• mukus yashil yoki sariq rangga ega, chunki bu infektsiyani ko'rsatishi mumkin

Ko'pgina hollarda, shilimshiq va unga bog'liq tiqilishi 7 dan 9 kungacha tozalanadi.