Yilning eng yaxshi semirib ketgan bloglari

Tarkib

• Semirib ketgan panaacea
• Diane Carbonell: Tugallanishga moslashtiring
• Bu ovqatlanish haqida emas
• Kuchli masalalar
• Fooducate-ning blogi
• Oziq-ovqat siyosati
• OAC Blogi
• MyFitnessPal blogi
• Semizlikdan qoching
• Bugungi psixologiya: Og'irlikning og'irligi
• 300 funt pastga
• Eggface ma'lumotlariga ko'ra dunyo
• Doktor Zoe Xarkob
• Semirib ketish jamiyatining blogi

Biz ushbu bloglarni sinchkovlik bilan tanlab oldik, chunki ular doimiy ravishda yangilanib turadigan va sifatli ma'lumotlarga ega bo'lgan o'quvchilarni o'qitish, ilhomlantirish va imkoniyatlarini kengaytirish uchun faol ishlamoqda. Agar siz blog haqida bizga xabar bermoqchi bo'lsangiz, ularni [email protected] elektron pochta manziliga elektron pochta orqali yuboring.

Semirib ketish - bu sog'liqning murakkab holati. U psixologik, biologik va madaniy tarkibiy qismlarga yoki ko'pincha har uchalasining aralashmasiga ega bo'lishi mumkin. Juda ko'p vaznni iste'mol qilish sog'liq uchun turli xil oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, diabet, yurak kasalligi va osteoartrit xavfi yuqori. Ko'plab amerikaliklar semirish bilan kurashmoqda. Aslida, AQShda semirib ketish darajasi 1970-yillardan beri doimiy ravishda o'sib bormoqda. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, AQShdagi kattalarning uchdan bir qismidan ko'prog'i (35,7 foiz) 2 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan bolalarning deyarli 17 foizi semizlik bilan kasallangan.

Ushbu ro'yxatdagi bloggerlar ikkita muhim tushunchani namoyish etadilar: semirib ketish bir kechada bo'lmaydi va sog'lom turmush tarzini qabul qilmaydi. Ko'pgina bloggerlar o'zlarining sayohatlari bilan bo'lishadilar va vazn yo'qotish va yanada faol bo'lish usullarini ta'kidlaydilar. Boshqalar haqiqatni sog'liqni saqlash muammolari olamidagi fantastika bilan ajratib ko'rsatishadi.

Semirib ketgan panaacea

Piter Janiszewski, PhD va Travis Saunders, PhD, CEP semirib ketgan tadqiqotchilar va Obezlik Panatsiyaning yozuvchilari. Ularning ko'plab postlari sog'liq va fitness vositasi sifatida sotiladigan mahsulotlar atrofidagi afsonalarni hal qilishga qaratilgan. Masalan, bitta postda Saunders, bolalar uchun mashqlar velosipedini sotishda ko'rgan ko'p muammolari haqida gapirib beradi. Boshqa bir post doimiy stolning ijobiy va salbiy tomonlarini o'z ichiga oladi.

Blogga tashrif buyuring.

Diane Carbonell: Tugallanishga moslashtiring

Diane Carbonell 150 funtdan ortiq yo'qotdi va 18 yildan beri uni ushlab turishga qodir. U vazn yo'qotish sayohati haqida kitob yozdi va hatto doktor Oz Show-da paydo bo'ldi. Blogda u oilaviy hayoti, eng sevimli retseptlari va vazn yo'qotish bilan bog'liq muammolar haqida batafsil ma'lumot beradi.

Blogga tashrif buyuring.

Bu ovqatlanish haqida emas

Dina Rose, tibbiyot fanlari nomzodi, ota-onalarga uy sharoitida sog'lom odatlarni qanday o'rgatishni o'rgatishga qaratilgan. U sotsiologiya tadqiqotida ma'lum ma'lumotlarga ega bo'lib, uni yozishni xabardor qilish uchun foydalanadi. Uning postlarida ota-onalar o'z farzandlariga ovqat bilan sog'lom munosabatda bo'lishlariga yordam berish usullari muhokama qilinadi. Baxtimizga, doktor Rozning so'zlariga ko'ra, bu ularni kale eyishga majburlashni o'z ichiga olmaydi!

Blogga tashrif buyuring.

Kuchli masalalar

Doktor Yoni Freedoff, oilaviy shifokor, professor va muallif, o'z lavozimlarini qisqa va yoqimli tarzda saqlaydi va sizga sog'liqni saqlashga oid muhim mavzular haqida aniq ma'lumotlarni beradi. U mahsulotlarga, masalan, yangi "sog'lom" Kit Kat bariga shakar miqdori kamligi va stol o'yinini taqlid qilish uchun ishlab chiqarilgan bolalar uchun mo'ljallangan plastinka kabi diqqat bilan qaraydi. Har bir mahsulotning o'z muammolari bor va nima uchun doktor Freedhoff buni tushuntiradi.

Blogga tashrif buyuring.

Fooducate-ning blogi

Fooducate aslida sizning oziq-ovqatingiz haqida gap ketganda, siz uchun tadqiq qilish uchun mo'ljallangan ilova. Ilova mahsulotning shtrix-kodini skanerdan o'tkazadi va sizga ingredientlar to'yimli yoki yo'qligini yoki boshqa variantni tanlash yaxshiroq ekanligi haqida ma'lumot beradi. Blogda sog'lom ovqatlanish nega shunchalik muhimligi haqidagi ma'lumotlar joylashtirilgan. Shuningdek, odamlar uchun foydali atıştırmalıklar va vaznni yo'qotish maqsadlariga qanday erishish mumkinligi haqida jamoatchilik tasmasi mavjud.

Blogga tashrif buyuring.

Oziq-ovqat siyosati

Oziq-ovqat siyosati mukofotga sazovor bo'lgan muallif va ovqatlanish va sog'liqni saqlash professori Marion Nestlning blogidir. U Berklidagi soda solig'i va AQShning shakar iste'molini kamaytirishga qaratilgan sa'y-harakatlari singari sog'liqni saqlash sohasidagi siyosatni muhokama qiladi. Siz kechki ovqat retseptlarini topa olmaysiz, ammo oziq-ovqat sanoatidagi voqealar va hukumatning oziq-ovqat bilan bog'liq siyosatini chuqur tahlil qilishni topasiz.

Blogga tashrif buyuring.

OAC Blogi

Semirib ketish bilan kurash bo'yicha koalitsiya (OAC) - bu notijoratni tarqatish va semirib ketganlarga tibbiy yordam berish. Tashkilotning blogi semirib ketgan odamlarga va ularning yaqinlariga tegishli bo'lgan muammolarni hal qiladi. Xabarlar o'quvchilarni davlat siyosatidan xabardor qilishdan tortib, vaznga bog'liqlik va uning salbiy oqibatlari haqida gapirishdan iborat.

Blogga tashrif buyuring.

MyFitnessPal blogi

MyFitnessPal - bu sizning ovqatlanish maqsadlaringizni kuzatib borish uchun mo'ljallangan boshqa sog'liq va fitnes ilovasi. Blogda sog'lom retseptlar, mashqlar bo'yicha maslahatlar va sog'lom turmush tarzining umumiy usullari mavjud. Turli yozuvchilar postlarga turli xil tajribalarni jalb qilishadi, ularda mashqlar turlari yoki sog'lom oshxonani qanday tashkil qilish kabi maslahatlar mavjud.

Blogga tashrif buyuring.

Semizlikdan qoching

Obezlik xronikasidan qutulish bitta onaning sayohati 278 funtdan 100 funtgacha, so'ngra 200-yillarga qaytib, vazn yo'qotish bo'yicha boshqa vazifaga kiradi. Lyn o'zining oziq-ovqat va og'irliklarni yo'qotishga urinayotgan jismoniy va hissiy qiyinchiliklari bilan yuzma-yuz keladigan narsalarni muhokama qiladi. Shuningdek, u o'zi uchun nima ishlaganligi haqida gapirib beradi va retseptlar va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar beradi.

Blogga tashrif buyuring.

Bugungi psixologiya: Og'irlikning og'irligi

Doktor Silvia R. Karasu semirib ketishni va vazn yo'qotishni davolashda yaxlit yondashuvni qo'llaydi. Shu maqsadda, uning blogida parhez, jismoniy mashqlar, uyqu rejimlari, metabolizm va psixologik muammolar kabi mavzular ko'rib chiqiladi va ularning barchasi odamning semirib ketish bilan kurashiga qanday bog'liqligi ko'rib chiqiladi. Uning postlari puxta va puxta o'rganilgan bo'lib, u ko'rib chiqadigan har bir mavzu bo'yicha juda ko'p ma'lumotlarga ega.

Blogga tashrif buyuring.

300 funt pastga

300 funtni yo'qotish uchun safarda bitta ayolni kuzatib boring. Xolli 400 funtdan ortiq vaznga ega edi va oziq-ovqat bilan bog'liq nosog'lom munosabatlar bilan kurashdi, Xolining nimanidir o'zgartirish kerakligini bildi. U vazn yo'qotish bo'yicha jarrohlik amaliyotini o'tkazdi, so'ngra 300 funtni yo'qotish uchun safarini bir marotaba bosib o'tdi. Uning blogi oziq-ovqat bilan bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish bilan birga keladigan ko'tarilish va pasayishlar xronikasini taqdim etadi.

Blogga tashrif buyuring.

Eggface ma'lumotlariga ko'ra dunyo

Uning vazni 35 yoshida sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishini anglaganidan so'ng, Mishel Vikari vazn yo'qotish bo'yicha operatsiya o'tkazishga qaror qildi. U funtlarni tushirdi, lekin ularni ushlab qolish umr bo'yi mashaqqatli ish ekanligini tan oldi. O'z blogida u ovqatlanishdan tortib to semirib ketishga qarshi kurash koalitsiyasi (OAC) bilan olib borilayotgan ishlarni muhokama qiladi.

Blogga tashrif buyuring.

Doktor Zoe Xarkob

Doktor Zo Harcombe sog'liqni saqlash va ovqatlanishni yaxshi ko'radi. U o'z hayotida sog'lom ovqatlanish bilan shug'ullanadi va hatto ba'zi ovqatlanish usullarini ovqatlanish bo'yicha kitoblariga kiritgan. Doktor Xarcombning blogida ovqatlanish odatlari, ovqatlanish va jamoat salomatligi bilan bog'liq bir nechta mavzular yoritilgan. Uning semirib ketish bo'limiga ba'zi parhezlar va semirish o'rtasidagi bog'liqlikni va butun dunyo bo'ylab ovqatlanish odatlarini o'rganish bo'yicha postlar kiradi.

Blogga tashrif buyuring.

Semirib ketish jamiyatining blogi

Semirib ketish jamiyati bu semirishni ilmiy nuqtai nazardan tushunishga bag'ishlangan notijorat tashkilotdir. Tashkilot odamlarga yordam berish uchun semirishning sabablari va uning sabablari haqida ko'proq bilishni maqsad qiladi. Ularning blogi a'zolarning so'nggi tadqiqotlari va ishlanmalarini, shuningdek ObesityWeek kabi tadqiqotchilar va siyosatchilarni birlashtiradigan tadbirlarni o'z ichiga oladi.

Blogga tashrif buyuring.