Aslida sinab ko'rishga arziydigan allergiya uchun uy sharoitida davolovchi vositalar

Tarkib

• Bug '
• Tuzli yuvish
• Hayot tarzini sozlash
• Havo tozalash moslamalari
• Chang oqadilar qopqog'i
• Uchun ko'rib chiqish

Hatto engil shaklda ham allergiya alomatlari katta og'riq bo'lishi mumkin. Aytmoqchimanki, tan olaylik: tiqilib qolish, ko'zlarning qichishi va burunning oqishi hech qachon qiziqarli vaqt emas.

Yaxshiyamki, alomatlarni engillashtiradigan dori-darmonlardan allergiya desensibilizatsiyasiga qadar yengillikning ko'plab yo'llari mavjud. (O'sha paytda shifokor sizga allergiyangiz bo'lgan narsaning dozasini beradi, bu sizni vaqt o'tishi bilan kamroq allergiyaga olib keladi — o'ylab ko'ring: allergik zarbalar.) Ba'zi hollarda allergiya uchun uy sharoitida davolanish ham foydali bo'lishi mumkin. Kalit so'zlar "ba'zi hollarda".

Masalan, gulchanglarga allergiyani olaylik: Garchi juda keng tarqalgan bo'lsa-da (chunki barcha gulchanglar hamma joyda qonuniy bo'lsa-da), gulchanglarga allergiya engil burundan tortib og'irroq reaktsiyalargacha bir qator simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin, deydi Allergiya va astma tarmog'i allergologi Purvi Parix, MD. Shunday qilib, polen allergiyasi bo'lgan har bir odam uchun uyda davolanish samarali bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun "siz bularning barchasini [uy davolanishini] birinchi qadam sifatida sinab ko'rishingiz kerakligini bilasiz", lekin agar ular ishlamasa va sizning alomatlaringiz etarlicha og'ir bo'lsa, sizga dori kerak bo'lishi mumkin, deydi doktor Parix.

Allergiya uchun uy sharoitida davolanish burunning oqishi yoki tiqilishi, ko'zlarning qichishi va oqishi kabi umumiy simptomlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo, agar sizda yo'tal yoki xirillash kabi alomatlar bo'lsa, doktor Parixning aytishicha, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishdan bosh tortgan ma'qul, chunki bu jiddiy astma belgisi bo'lishi mumkin. (Tegishli: Allergiyaning eng keng tarqalgan belgilari, mavsumga qarab buzilgan)

Shuni yodda tutgan holda, allergiya uchun uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rish juda oson va kelajakda sizni tibbiyot yo'lakchasiga yoki hatto shifokor kabinetiga safarlardan qutqarib qolishi mumkin. Allergiya uchun eng yaxshi uy davosini aniqlash uchun onlayn son-sanoqsiz takliflarni ko'rib chiqishni xohlamaysizmi? O'tkazishda davom eting - bular doktor Parixning so'zlariga ko'ra, eng foydali variantlardir.

Bug '

Agar burun tiqilishi bilan shug'ullanayotganda issiq dush qabul qilish yoki choy tayyorlash vasvasasiga tushib qolsangiz, siz nimadir bilan shug'ullanasiz. "Burun tiqilishi - bu allergiyaning surunkali alomati va bug 'inhalatsiyasi aslida ko'p yordam beradi", deydi doktor Parix. "Bu xuddi idishdagi suvni qaynatib, boshingizga sochiq qo'yib, so'ng undan bug'ni nafas olish kabi oddiy. Bu bug' burun yo'llaringiz shishgan yoki allergiya tufayli yallig'langan bo'lsa, ochilishiga yordam beradi". Bir piyola ichiga qaynoq suv quying va boshingizga sochiqni o'rang (sochiq bilan idishni to'liq yopish kerak emas). Agar siz uchun foydali bo'lsa, kuniga ikki -to'rt marta 5-10 daqiqa davomida sinab ko'ring. (Aloqador: Allergiya mavsumi *Aslida* qachon boshlanadi?)

Tuzli yuvish

Agar siz hech kimning hammomida choynakka o'xshash kichkina narsani ko'rgan bo'lsangiz, ehtimol bu ularning issiq ichimliklarni qaynatishga moyilligi bilan hech qanday aloqasi yo'q edi. Ehtimol, bu Netipot (Buy It, $13, walgreens.com), u sho'r suv eritmasi bilan birgalikda tiqilinchni bartaraf etishda ishlatiladigan mashhur vositadir.

Kichkina choynakka (~ qisqa va qalin ~) qo'shimcha ravishda, uy yuvish vositalarini NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit kabi shprits shishasi sifatida ham sotib olish mumkin (Uni sotib oling, $ 16, walgreens.com).

Ulardan foydalanish uchun siz kichik idishni distillangan suvda eritilgan tuz paketi yoki qaynatilgan, keyin sovutilgan musluk suvi bilan to'ldiring. Keyin boshingizni egib, yuqori burun teshigiga tuz eritmasini quying, shunda u boshqa burun teshigidan oqib chiqadi, keyin tomonlarini almashtiring. Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) ma'lumotlariga ko'ra, sho'r yuvish vositasi yordamida burun yo'lida chang, polen va boshqa qoldiqlarni olib tashlash mumkin, shilimshiqni bo'shatish mumkin. (Oddiy suv sizning burun membranalaringizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun FDA bo'yicha sho'r suv afzalroqdir.) Agar siz sho'r yuvish vositasini sotib olgan bo'lsangiz va barcha tuz paketlarini ishlatgan bo'lsangiz, o'zingiz sho'r eritma tayyorlashingiz mumkin. Amerika Allergiya Astma va Immunologiya Akademiyasi (AAAI) 3 choy qoshiq yodsiz tuzni 1 choy qoshiq soda bilan aralashtirishni, so'ngra 1 choy qoshiq aralashmani olib, 1 stakan distillangan yoki qaynatilgan suvga qo'shishni tavsiya qiladi.

Hayot tarzini sozlash

Oldini olish choralari, birinchi navbatda, sizni davolanishga muhtojlikdan qutqarishi mumkin. Alomatlar paydo bo'lishining oldini olishning eng yaxshi usullaridan biri bu allergenlarga ta'sir qilishni to'xtatish usullarini aniqlashdir. Uy hayvoningizga allergiya bormi? Ularni yotoqxonangizga qo'ymaslikka harakat qiling, shunda sizda uy hayvonlari yo'q zonasi bo'ladi. Polen allergiyasi bormi? Derazalarni yoping. "Agar siz polenga moyil bo'lsangiz, biz chindan ham polen eng ko'p bo'lgan vaqtda, ayniqsa, erta tongda derazalarni yopiq holda yopishni maslahat beramiz", deydi doktor Parix. "Va keyin uyga kelganingizda, tanangizdagi gulchanglarni olib tashlash uchun kiyimingizni almashtiring va yuving." (Tegishli: Mahalliy asalni iste'mol qilish mavsumiy allergiyani davolashda yordam bera oladimi?)

Havo tozalash moslamalari

Semptomlar paydo bo'lishining oldini olishning yana bir usuli - uyda havo tozalash vositasidan foydalanish. Har xil turdagi havo tozalagichlar mavjud bo'lsa-da, ularning ko'pchiligi juda kichik zarrachalarni filtrlaydigan yuqori samarali zarrali havo (HEPA) filtrlari hisoblanadi. Aslida, HEPA filtriga ega bo'lish uchun u havodan 0,3 mikrometrdan kattaroq yoki teng bo'lgan zarrachalarning kamida 99,97 foizini olib tashlashi kerak. HEPA filtrlari, masalan, Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer havo tozalagichi (Uni sotib oling, $ 65, pbteen.com) allergenlarni mog'or kabi ushlab turishi mumkin (ha, nam muhitda hammom kabi o'sadigan narsalar) Agar siz nafas olsangiz, hayvonlarning kepeklari (bu asosan uy hayvonlari kepekidir). Agar siz havoni kun bo'yi filtrlash uchun doimo havo tozalash moslamasini ishlatsangiz. (Shuningdek qarang: Uyingizni toza saqlash uchun 7 ta eng yaxshi havo tozalagich)

Konditsioner yoki namlagich yordamida namlikni nazorat qilish ham allergiya alomatlarini oldini olishga yordam beradi. Masalan, AAI ma'lumotlariga ko'ra, namlagichni hammom kabi nam muhitda ishlatish uni mog'or va chang oqadilar uchun qulay muhitga aylantirishi mumkin. (chang oqadilar - bu mikroskopik organizmlar bo'lib, ular insonning o'lik teri hujayralaridan oziqlanadilar - va Milliy Sog'liqni saqlash institutlari yoki NIH ma'lumotlariga ko'ra, odamlarda allergiya bo'lgan axlatdir.) Crane EE-1000 portativ namlagich (sotib oling, $100, bedbathandbeyond.com) 300 kvadrat metrgacha bo'lgan xonalarda namlikni olib tashlash uchun mo'ljallangan.

Chang oqadilar qopqog'i

HEPA havo tozalagichlari mayda zarrachalarni filtrlashi mumkin, ammo ular butun hayotingizni uyda o'tkazsangiz ham, baribir yakuniy yechim emas. Muammo shundaki, havo filtrlari polen va chang oqadilar ushlab turmaydi, ular o'tishi uchun etarlicha kichik, deydi doktor Parix. Ulardan butunlay xalos bo'lishning iloji yo'q, lekin choyshablaringizni muntazam ravishda changdan tozalash va yuvish orqali bu allergenlarni qo'lingizda ushlab turishingiz mumkin. Shuningdek, siz to'shak, yostiq va qutichali buloq uchun chang qopqog'ini sotib olishingiz mumkin. "Ko'pchilik odamlar chang oqadilar uchun allergiyaga ega va bu tun bo'yi uxlayotganingizda chang oqadilar sizdan uzoqroq tutishning eng samarali usulidir", deydi doktor Parix. Muqovalar oqadilar kira olmaydigan qattiq to'qilgan matodan qilingan, bu esa qancha to'planishini kamaytiradi va allergiya keltirib chiqaradi. Milliy Allergiya BedCare to'shak qopqog'i, yostiq qopqog'i va quti bahor qopqog'i to'plami (Uni sotib oling, $131–201, bedbathandbeyond.com) bilan siz barcha bazalaringizni bitta xarid bilan qoplashingiz mumkin.

Uchun ko'rib chiqish