Gotu Kola haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Gut kola nima?
• 1. Bu kognitiv funktsiyani kuchaytirishga yordam beradi
• 2. Altsgeymer kasalligini davolashda yordam berishi mumkin
• 3. Bu tashvish va stressni kamaytirishga yordam beradi
• 4. Antidepressant sifatida harakat qilishi mumkin
• 5. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va shishishni kamaytiradi
• 6. Uyqusizlikni engillashishiga yordam berishi mumkin
• 7. Bu strech belgilarining paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi
• 8. Bu yaralarni davolashni kuchaytiradi va chandiqlarni kamaytiradi
• 9. Bu og'riyotgan og'riqlarni engillashtirishi mumkin
• 10. Detoks ta'siriga ega bo'lishi mumkin
• Potentsial yon ta'siri va xavflar
• Pastki chiziq

Gut kola nima?

"Uzoq umr o'ti" deb nomlangan gotu kola an'anaviy xitoy, indoneziyalik va ayurveda tibbiyotida muhim o'rinni egallaydi. Amaliyotchilar dorivor o'simlik miya quvvatini oshirish, teri muammolarini davolash va jigar va buyrak sog'lig'ini yaxshilashga qodir, deb ta'kidlashadi va ba'zi tadqiqotlar bunga rozi bo'lgan ko'rinadi.

Qanday qilib gotu kola sizning sog'lig'ingiz va farovonligingizni yaxshilashga yordam berishi mumkinligini bilish uchun o'qishni davom eting.

1. Bu kognitiv funktsiyani kuchaytirishga yordam beradi

Kichkina 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqot qon tomiridan keyin kognitiv funktsiyani kuchaytirishda gotu kola ekstrakti va foliy kislotasining ta'sirini taqqosladi. Ushbu kichik tadqiqot ishtirokchilarning uch guruhiga ta'sirini baholadi - bittasi kuniga 1000 milligramm (mg) gotu kola, bittasi kuniga 750 mg gotu kola qabul qiladi va bittasi kuniga 3 mg foliy kislotasini qabul qiladi.

Garchi gotu kola va foliy kislotasi umumiy ongni yaxshilashda bir xil foydali bo'lsa ham, gotu kola xotira sohasini yaxshilashda samaraliroq edi.

Alohida tadqiqot sichqonlarga gotu kola suv ekstrakti kognitiv kuchaytiruvchi ta'sirini ko'rib chiqdi. Garchi yosh va qari sichqonlar Morris Water Maze-dan foydalangan holda o'rganish va xotirada yaxshilanishlarni namoyish etishgan bo'lsa-da, katta sichqonlarda samarasi yuqori bo'ldi.

Qanday ishlatish: Bir kunda 14 kungacha kuniga 750-1000 mg gotu kola oling.

2. Altsgeymer kasalligini davolashda yordam berishi mumkin

Gotu kola xotira va asab tizimini yaxshilaydigan xususiyatga ega, bu unga Altsgeymer kasalligini davolashda yordam beradi. Darhaqiqat, 2012 yilda sichqonlar ustidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, gotu kola ekstrakti Altsgeymer kasalligi bilan sichqonlarda xulq-atvor anormalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.

Ekstrakt, shuningdek, laboratoriya va hayvonlarning tadqiqotlarida miya hujayralarini zaharlanishdan himoya qilish uchun kam ta'sir ko'rsatishi ko'rsatildi. Bu shuningdek, hujayralarni Altsgeymer bilan bog'liq blyashka hosil bo'lishidan himoya qilishi mumkin.

Altsgeymerni davolashda gou kola qanday ishlatilishini aniqroq aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi. Agar siz buni davolanish rejangizga qo'shmoqchi bo'lsangiz, ishlatishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing.

Qanday ishlatish: Kuniga 3 marta 30 dan 60 tomchi suyuq gotu kola ekstrakti oling. Dozalar ishlab chiqaruvchilar orasida farq qilishi mumkin, shuning uchun har doim shishadagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.

3. Bu tashvish va stressni kamaytirishga yordam beradi

2016 yildan boshlab hayvonlarni o'rganish bo'yicha tadqiqotchilar, gotu kola 72 soat davomida uxlamagan erkak sichqonlarga qarshi tashvishga qarshi ta'sirga ega ekanligini aniqladilar. Kutish buzilishi bezovtalik, oksidlovchi zarar va neyroinflamatsiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Uyqusizlikdan oldin ketma-ket besh kun davomida gotu kola berilgan sichqonlar bezovtalikka o'xshash xatti-harakatlarga duchor bo'lishdi. Shuningdek, ular lokomotorlarning yaxshilangan faolligini va kamroq oksidlovchi zararni boshdan kechirdilar.

2013 yildagi tashvishga qarshi o'simlik dori-darmonlarining sharhi, shuningdek, gotu kola o'tkir tashvishga qarshi ta'sirga ega degan xulosaga keldi. Biroq, ushbu topilmalarni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Qanday ishlatish: Kuniga ikki marta 500 mg gotu kola ekstraktini 14 kungacha qabul qiling. Siz haddan tashqari tashvishli holatlarda kuniga 2000 mg dan qabul qilishingiz mumkin.

4. Antidepressant sifatida harakat qilishi mumkin

Gotu kola miya ishiga ijobiy ta'sir qilishi ham uni samarali antidepressantga aylantirishi mumkin.

2016 yildagi sharh ushbu topilmalarni qo'llab-quvvatlaydi, qisman umumiy tashvish buzilishi bo'lgan 33 kishini o'rganish natijasida. Ishtirokchilardan antidepressant dorilar o'rniga 60 kun davomida gotu kola olishlarini so'rashdi. Ular o'zlarini xabar berishlaricha, stress, xavotir va tushkunlik kamaygan.

Sharhda muhokama qilingan yana bir tadqiqot, gotu kola surunkali depressiyadan kelib chiqqan kalamushlarga ta'sirini baholadi. O'simlik vositasi xatti-harakatlarning depressiyasining ayrim elementlariga ijobiy ta'sir ko'rsatdi, shu jumladan tana vazni, tana harorati va yurak urishi.

Qanday ishlatish: Kuniga ikki marta 500 mg gotu kola oling, bir vaqtning o'zida 14 kungacha. Kuchli tushkunlik paytida kuniga 2000 mg dan qabul qilishingiz mumkin.

5. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va shishishni kamaytiradi

2001 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gotu kola suyuqlikni ushlab turish, oyoq Bilagi zo'r shishish va qon aylanishini uch soatdan ko'proq davom etadigan parvozlar bilan bog'liq muammolarni kamaytirishi mumkin.

Varikoz tomirlari bilan engil va o'rtacha darajadagi yuzaki venoz kasallikka duch kelgan ishtirokchilarga parvozdan ikki kun oldin, parvoz kuni va parvozdan keyingi kun davomida gotu kola olish so'raldi.

Tadqiqotchilar, qo'shimchani olgan ishtirokchilarga qaraganda, suyuqlikni ushlab turish va oyoq Bilagi zo'r shishishni boshdan kechirishgan.

Qadimgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gotu kola varikoz tomirlarini davolashda foydali bo'lishi mumkin. Buning sababi, gotu kola tomir devorining biriktiruvchi to'qimalariga ijobiy metabolik ta'sir ko'rsatadi.

Qanday ishlatish: Bir parvozdan oldin va keyin bir hafta davomida kuniga 3 marta 60-100 mg gotu kola ekstrakti oling. Shuningdek, zararlangan hududni 1 foiz gotu kola ekstrakti o'z ichiga olgan topikal krem ​​bilan massaj qilishingiz mumkin.

Teriga yamoq sinovini qanday qilish kerak: Har qanday dolzarb dorilarni ishlatishdan oldin yamoq sinovini o'tkazish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun bilakning ichki qismiga bir o'lchov miqdorida ishqalang. Agar 24 soat ichida biron bir tirnash xususiyati yoki yallig'lanishni boshdan kechirmasangiz, boshqa joyda foydalanish xavfsiz bo'lishi kerak.

6. Uyqusizlikni engillashishiga yordam berishi mumkin

Bezovtalik, stress va ruhiy tushkunlikni davolash qobiliyatini hisobga olgan holda, gou kola, ba'zida bu holatlarga hamroh bo'lgan uyqusizlikni davolash uchun ham ishlatilishi mumkin. Ba'zilar ushbu dorivor vositani uyqusizlik va boshqa uyqusizliklarni davolashda ishlatiladigan retsept bo'yicha dori-darmonlarga xavfsiz alternativa deb bilishadi.

Katta yoshli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gotu kola uyqu buzilishini davolashga yordam beradi, ammo ushbu topilmalarni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

Qanday ishlatish: Kuniga 3 marta 300-680 mg gotu kola ekstraktini 14 kungacha qabul qiling.

7. Bu strech belgilarining paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi

2013 yildagi sharhga ko'ra, gotu kola cho'zish belgilarining paydo bo'lishini kamaytirishi mumkin. Gotu kola tarkibidagi terpenoidlar organizmdagi kollagen ishlab chiqarishni ko'paytiradi, deb o'ylashadi. Bu yangi uzilish belgilarining paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek, mavjud bo'lgan barcha belgilarning shifo topishiga yordam beradi.

Qanday ishlatish: 1 foiz gotu kola ekstrakti bo'lgan topikal kremni kuniga bir necha marta ta'sirlangan joyga qo'llang.

Teriga yamoq sinovini qanday qilish kerak: Har qanday dolzarb dorilarni ishlatishdan oldin yamoq sinovini o'tkazish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun bilakning ichki qismiga bir o'lchov miqdorida ishqalang. Agar 24 soat ichida biron bir tirnash xususiyati yoki yallig'lanishni boshdan kechirmasangiz, boshqa joyda foydalanish xavfsiz bo'lishi kerak.

8. Bu yaralarni davolashni kuchaytiradi va chandiqlarni kamaytiradi

2015 yilda tadqiqotchilar kalamushlarni o'rganish bo'yicha gotu kola o'z ichiga olgan yaralarni bog'lash yaralarning ko'p turlariga shifobaxsh ta'sir ko'rsatishini aniqladilar. Bunga o'tkir narsalar bilan toza kesish, to'mtoq shikastlanish natijasida kelib chiqqan tartibsiz ko'z yoshlar va infektsiyalangan to'qima kiradi.

Garchi istiqbolli bo'lsa-da, ushbu topilmalarni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

Qanday ishlatish: 1 foiz gotu kola ekstraktini o'z ichiga olgan malhamni kuniga bir necha marta ta'sirlangan joyga qo'llang. Agar sizning yarangiz chuqur yoki boshqa og'ir bo'lsa, ishlatishdan oldin shifokoringizga qarang.

Teriga yamoq sinovini qanday qilish kerak: Har qanday dolzarb dorilarni ishlatishdan oldin yamoq sinovini o'tkazish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun bilakning ichki qismiga bir o'lchov miqdorida ishqalang. Agar 24 soat ichida biron bir tirnash xususiyati yoki yallig'lanishni boshdan kechirmasangiz, boshqa joyda foydalanish xavfsiz bo'lishi kerak.

9. Bu og'riyotgan og'riqlarni engillashtirishi mumkin

Gotu kolaning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari artritni davolashda foydali bo'lishi mumkin.

Aslida, kalamushlarda kollagen keltirib chiqargan artrit bo'yicha o'tkazilgan 2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gotu kola og'iz orqali yuborilishi qo'shma yallig'lanishni, xaftaga chalish va suyak eroziyasini kamaytiradi. Uning antioksidant ta'siri immunitet tizimiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatdi.

Qanday ishlatish: Kuniga 3 marta 300-680 mg gotu kola ekstraktini 14 kungacha qabul qiling.

10. Detoks ta'siriga ega bo'lishi mumkin

Yangi tadqiqotlar gotu kola jigar va buyrak toksikligiga ta'sirini o'rganmoqda.

2017 yil hayvonlarini tadqiq qilish bo'yicha, gotu kola antibiotik izoniazidning toksik yon ta'sirini bostirish uchun ishlatilishi mumkin. Isoniazid sil kasalligini davolash va oldini olish uchun ishlatiladi.

Kalamushlarga antibiotik berishdan oldin 30 kun davomida 100 mg gotu kola berildi. Ushbu kalamushlar umuman kamroq zaharliligini boshdan kechirdilar. Gettu kola berilgandan keyin jigar va buyraklardagi toksiklikni boshdan kechirgan kalamushlar normal darajaga qaytdilar.

Ushbu kashfiyotlarni kengaytirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Qanday ishlatish: Kuniga 3 marta 30 dan 60 tomchi suyuq gotu kola ekstrakti oling, bir vaqtning o'zida 14 kungacha. Dozalar ishlab chiqaruvchilar orasida farq qilishi mumkin, shuning uchun har doim shishadagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.

Potentsial yon ta'siri va xavflar

Gotu kola odatda yaxshi muhosaba qilinadi. Ba'zi hollarda bu bosh og'rig'iga, oshqozonni xafa qilishga va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Kam dozadan boshlab va asta-sekin to'liq dozaga qadar ishlatsangiz, yon ta'sir xavfini kamaytirishingiz mumkin.

Siz bir vaqtning o'zida faqat ikki yoki olti hafta davomida gotu kola olishingiz kerak. Qayta tiklanishdan oldin ikki hafta tanaffus qiling.

Yuqori darajada qo'llanganda, gou kola terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. To'liq ariza bilan oldinga siljishdan oldin har doim yamoq sinovini o'tkazishingiz kerak. FDA tomonidan o'tlarni kuzatilmaydi va gou kola ifloslangan tuproqda o'stirilganligi sababli xavfli og'ir metallarga ega ekanligi aniqlandi. Ishonchli manbalardan mahsulot sotib olishni tanlang.

Gotu kola ishlatilmasin, agar:

• homilador
• emizishmoqda
• gepatit yoki boshqa jigar kasalligi bilan og'rigan
• keyingi ikki hafta ichida rejali operatsiya o'tkazing
• 18 yoshdan kichiklar
• teri saratoni tarixi bor

Ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing, agar:

• jigar kasalligi bor
• qandli diabet
• yuqori xolesterolga ega
• uyqu yoki tashvish uchun tinchlantiruvchi dorilarni qabul qiladilar
• diuretik dorilarni qabul qiladilar

Pastki chiziq

Garchi gotu kola odatda foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblansa ham, ishlatishdan oldin baribir shifokor bilan bog'lanishingiz kerak. Ushbu o'simlik vositasi shifokor tomonidan tasdiqlangan davolanish rejasini almashtirishga mo'ljallanmagan va ba'zi hollarda bu nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Shifokorning roziligi bilan og'zaki yoki topikal dozani kundalik ishingizga kiriting. Siz oz miqdordan boshlab va vaqt o'tishi bilan dozani asta-sekin oshirib, engil yon ta'siridan qochishingiz mumkin.

Agar biron bir g'ayrioddiy yoki uzoq muddatli yon ta'sirni boshlasangiz, foydalanishni to'xtating va shifokoringizga murojaat qiling.