Saqich vazn yo'qotishga yordam bera oladimi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Nikotin saqichi chekishni tashlamoqchi bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun ortiqcha ovqatlanishni tashlab, tezroq vazn yo'qotishga yordam beradigan saqich formulasini yaratish usuli bo'lsa -chi? Science Daily tomonidan e'lon qilingan so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, vazn yo'qotadigan "saqich" dan foydalanish g'oyasi unchalik uzoq bo'lmasligi mumkin.

Sirakuza universiteti olimi Robert Doyl va uning tadqiqot jamoasi “PPY” (ovqatlangandan keyin to‘yib ketishga yordam beradi) deb nomlangan gormon og‘iz orqali qon oqimiga muvaffaqiyatli chiqarilishi mumkinligini ko‘rsatishga muvaffaq bo‘ldi. PPY - bu tanangiz tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy ishtahani bostiruvchi gormon bo'lib, u odatda ovqatdan yoki mashqdan keyin chiqariladi. Ko'rinib turibdiki, bu sizning vazningizga bevosita ta'sir qiladi: tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ortiqcha vaznli odamlarda o'z tizimida PPI konsentratsiyasi past bo'ladi (ro'za tutishdan keyin ham, ovqatdan keyin ham). Ilm-fan, shuningdek, vazn yo'qotishga yordam berishini aniqladi: PPY vena ichiga muvaffaqiyatli yuborilgan PPY darajasini oshirdi va semiz va semiz bo'lmagan test sub'ektlarida kaloriya iste'molini kamaytirdi.

Doylning tadqiqotini nima majbur qiladi (dastlab Internetda nashr etilgan Amerika Kimyo Jamiyatining Tibbiy Kimyo jurnali) Shunisi e'tiborga loyiqki, uning jamoasi B-12 vitaminini qo'llash orqali gormonni qonga og'iz orqali muvaffaqiyatli etkazib berish yo'lini topdi (gormon yolg'iz qabul qilinganda oshqozon tomonidan yo'q qilinadi yoki ichaklarda to'liq so'rilmaydi) etkazib berish. Doyl jamoasi bir necha soatdan keyin (keyingi ovqatdan oldin) ishtahangizni kamaytirish uchun ovqatdan so‘ng ichishingiz mumkin bo‘lgan “PPY bog‘langan” saqich yoki planshet ishlab chiqarishga umid qilmoqda, bu esa umumiy ovqatlanishingizga yordam beradi.

Shu bilan birga, siz ozuqaviy moddalarga boy, tabiiy ravishda past kaloriya, yuqori tolaga boy ovqatlar bilan to'la muvozanatli dietani iste'mol qilish va muntazam ravishda mashq qilish orqali tanangizning tabiiy to'liqlik mexanizmlari samaradorligini oshirishga yordam berishingiz mumkin. Qayta ishlanmagan, to'liq ovqatlar tabiiy ishtahani kamaytiruvchi vosita bo'lib xizmat qilishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar yoki ovqatdan keyin bir soat ichida mashq qilish tanangizga "ochlik gormonlarini" (shu jumladan PPY) o'z-o'zidan chiqarishga yordam beradi.

Siz nima deb o'ylaysiz? Agar mavjud bo'lsa, siz bunday vazn yo'qotadigan saqich sotib olarmidingiz (va ishlatasiz)? Izoh qoldiring va fikringizni bildiring!

Manba: Science Daily

Uchun ko'rib chiqish