Soxta xotira: bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• Soxta xotiralar nima?
• Soxta xotiralar qanday shakllanadi yoki yaratilgan?
• Noto'g'ri xotira implantatsiyasi
• Taklif
• Noto'g'ri ma'lumot
• Noto'g'ri idrok
• Noto'g'ri taqsimlash
• Tuyg'ular
• Soxta xotira sindromi nima?
• Soxta xotiralarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lgan guruh bormi?
• Ko'z guvohligi
• Shikastlanish
• OKB
• Qarish
• Soxta xotiralar haqida nima qila olasiz?
• Pastki chiziq

Soxta xotiralar nima?

Soxta xotira bu sizning ongingizda haqiqiy bo'lib tuyuladigan, ammo qisman yoki butunlay uydirilgan eslashdir.

Soxta xotiraning misoli, kir yuvish mashinasini ishga ketishingizdan oldin, faqat uyga kelib, topmaganligingizga ishonishdir.

Soxta xotiraning yana bir misoli, sizni 12 yoshligingizda birinchi marta idish yuvmasligingiz kerakligiga ishonishdir, lekin onangiz buni unga hurmatsizligingiz sababli aytdi - va bu birinchi marta emas edi.

Ko'pgina soxta xotiralar zararli yoki hatto qasddan zararli emas. Bu haqiqiy voqealarga mos kelmaydigan xotirani siljitish yoki qayta tiklash.

Biroq, ba'zi soxta xotiralar jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan sudda yoki soxta xotiralar kimnidir nohaq hukm qilishi mumkin.

Soxta xotiralar qanday yaratilganligi, ularning sizga va boshqalarga qanday ta'siri bo'lishi va ularni qanday tuzatish haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Soxta xotiralar qanday shakllanadi yoki yaratilgan?

Xotiralar murakkab. Xotirani qora yoki oq element sifatida tasavvur qilishingiz mumkin bo'lsa-da, haqiqat xotiralar o'zgarishi, o'zgarishi mumkin va ko'pincha ishonchsizdir.

Siz uxlayotganingizda voqealar miyangizning vaqtincha xotirasidan doimiy xotiraga ko'chiriladi. Ammo o'tish mutlaq emas. Xotiraning elementlari yo'qolishi mumkin. Bu erda yolg'on xotiralar boshlanishi mumkin.

Noto'g'ri xotira implantatsiyasi

Soxta xotiralar bir necha usulda yaratilgan. Bularning har biri xotira yoki uning saqlanishi qanday o'zgarishiga ta'sir qiladi.

Ushbu masalalardan qaysi biri sizning soxta xotiralaringizga sabab bo'lganini bilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bilish oxir-oqibat soxta xotiralar nega shunchalik keng tarqalganligini tushunishga yordam beradi.

Taklif

Inferentsiya kuchli kuchdir. Siz boshqa birovning xohishi bilan yoki ularning savollari bilan yangi soxta xotiralarni yaratishingiz mumkin.

Masalan, kimdir sizdan bank qaroqchisi qizil niqob kiyganmi deb so'rashi mumkin. Siz "ha" deyapsiz, keyin uni qora deb aytish uchun tezda o'zingizni to'g'rilang. Aslida, qaroqchi niqob kiymagan, ammo bu ularga haqiqiy bo'lmagan xotirani o'rnatish taklifi edi.

Noto'g'ri ma'lumot

Sizga biron bir voqea haqida noto'g'ri yoki noto'g'ri ma'lumot berishingiz mumkin va u aslida ro'y berganligiga amin bo'lishingiz mumkin. Siz yangi xotira yaratishingiz yoki haqiqiy xotiralarni sun'iy xotiralar bilan birlashtira olasiz.

Noto'g'ri idrok

Sizning miyangiz sizga bergan narsangizni saqlash uchun kompyuterga o'xshaydi. Agar siz unga yomon ma'lumot bersangiz, u yomon ma'lumotlarni saqlaydi. Sizning hikoyangizda qoldirilgan bo'shliqlar keyinchalik o'zingiz yaratgan xotiralar bilan to'ldirilishi mumkin.

Noto'g'ri taqsimlash

Xotirangizda siz turli xil voqealar elementlarini alohida holatga birlashtirishingiz mumkin.

Xotirani eslaganda, siz sodir bo'lgan voqealarni eslaysiz. Ammo vaqt jadvali xayolingizda yakka xotira hosil qiladigan voqealar assortimenti bilan xiralashgan yoki chalkashib ketgan.

Tuyg'ular

Bir lahzalik his-tuyg'ular qanday qilib va ​​qanday qilib xotira sifatida saqlanadigan narsalarga ta'sir qilishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, SHlar ijobiy yoki neytral tuyg'ularga qaraganda ko'proq soxta xotiralarga olib keladi.

Soxta xotira sindromi nima?

Terapevtik xotirani tiklash munozarali. Gipnoz va hidoyat meditatsiyasi kabi psixoterapiya usullari odamlarning esdan chiqarilgan xotiralarini topish uchun bir usul sifatida ishlatilgan. Ushbu xotiralar ko'pincha bolalarda jinsiy zo'ravonlik kabi travmatikdir.

Ushbu xotiralar to'g'ridan-to'g'ri odamning bugungi xatti-harakatlariga bog'liq bo'lishi mumkin. Ular o'zlarining identifikatorlari va munosabatlariga xabar berishlari mumkin. Bunga soxta xotira sindromi yoki haqiqiy bo'lmagan xotira atrofida voqelik yaratish deyiladi.

Ushbu xotiralarning haqiqiyligini hech qanday usul aniqlay olmaydi va mustaqil ravishda dalillar etishmayotgan paytda tiklangan xotiraning haqiqat yoki yolg'on ekanligini isbotlash uchun hech qanday usul yo'q. Xotiralarni tiklash amaliyoti hozircha bahsli amaliyot bo'lib qolmoqda.

Soxta xotiralarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lgan guruh bormi?

Xotira doimiy emas. Darhaqiqat, bu oson va tez-tez o'zgarib turadi. Ba'zi odamlar yoki voqealar sizni soxta xotiralarni yaratishga undashi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

Ko'z guvohligi

Agar siz biron bir jinoyat yoki baxtsiz hodisaning guvohi bo'lsangiz, sizning guvohligingiz muhimdir, ammo aniq emas. Buning sababi, mutaxassislar va huquqni muhofaza qilish idoralari xodimlari xotiralar va xotiralar taklif yoki vaqt o'tishi bilan o'zgarishi va o'zgarishi mumkinligini bilishadi.

Voqealardagi har qanday bo'shliqlar sizning xotirangiz bilan to'ldirilib, ishonchli eslatmani xatoga aylantiradi.

Shikastlanish

Tadqiqotlar shikastlanish, depressiya yoki stress tarixiga ega bo'lgan odamlarda yolg'on xotiralar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Salbiy voqealar ijobiy yoki neytral voqealarga qaraganda ko'proq noto'g'ri xotiralarni keltirib chiqarishi mumkin.

OKB

Obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) bo'lgan odamlarda xotira etishmovchiligi yoki xotiraning ishonchliligi past bo'lishi mumkin.

Ular o'zlarining xotiralariga ishonchlari yo'qligi sababli soxta xotiralarni yaratishga ko'proq moyil bo'lishlari mumkin. Bu ko'pincha ushbu buzuqlik bilan bog'liq takrorlanadigan yoki majburiy harakatlarga olib keladi.

Qarish

Siz ham, xotira asrida ham ushbu xotiraning tafsilotlari yo'qolishi mumkin. Xotiraning mohiyati kuchayadi, tafsilotlar esa yo'qoladi.

Masalan, siz asal oyingizda plyajga borganingizni eslayotgandirsiz, ammo mehmonxonaning nomini, ob-havo qanday bo'lganini yoki hatto siz yashagan shaharni eslay olmaysiz.

Soxta xotiralar haqida nima qila olasiz?

Soxta xotiralar uchun yagona javob yoki davolash bu sizning xotiralaringizni tasdiqlaydigan yoki inkor etadigan mustaqil dalillardir.

Ha, soxta xotiralar juda real va hatto juda hayajonli bo'lib tuyulishi mumkin. Ularga bo'lgan ishonchingiz ularni yanada sezilarli his qiladi, ammo bu haqiqiylikni kafolatlamaydi.

Shunga o'xshab, soxta xotiralarning mavjudligi sizning xotirangiz yomon yoki demans yoki Altsgeymer kasalligi kabi xotira buzilishi turini rivojlantirayotganingizni anglatmaydi.

Soxta xotiralar, yaxshiroq yoki yomonroq, inson bo'lish va elementlarning miyaga ega bo'lmagan qismidir.

Pastki chiziq

Soxta xotiralar kam emas. Hamma ularga ega. Ular sizning joyingiz kabi kichik va arzimas narsalarga bog'liq qasam ichmoq kecha kechqurun siz qandaydir baxtsiz hodisa ro'y berganligi yoki jinoyat paytida ko'rganingiz kabi kalitlarni ahamiyatliroq qilib qo'ydingiz.

Soxta xotiralar har kim bilan sodir bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar ularni boshdan kechirishlari mumkin. Yaxshi xabar bu soxta xotiralar zararsizdir va sizning hikoyangiz boshqa birovning xotirasiga zid kelganda hatto kulgiga sabab bo'lishi mumkin.