Bel og'rig'i: 8 asosiy sabab va nima qilish kerak

Tarkib

• Orqa og'rig'i nima bo'lishi mumkin
• 1. Mushaklarning shikastlanishi
• 2. Nafas olish kasalliklari
• 3. Buyrak toshi
• 4. Siyatik kasallik
• 5. Yurak xuruji
• 6. Herniated disk
• 7. Mushaklar kontrakturasi
• 8. Homiladorlik
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak
• Orqa og'rig'ini qanday engillashtiradi

Orqa og'rig'ining asosiy sabablari o'murtqa muammolarni, siyatik asab yoki buyrak toshlarining yallig'lanishini o'z ichiga oladi va sababni farqlash uchun og'riqning xarakteristikasini va ta'sirlangan orqa tomonni kuzatish kerak. Ko'pincha, bel og'rig'i mushaklardan kelib chiqadi va charchoq, og'irlik ko'tarish yoki yomon holat tufayli paydo bo'ladi va uni issiq kompresslar va cho'zish kabi oddiy choralar bilan hal qilish mumkin.

Ammo, agar og'riq to'satdan paydo bo'lsa, u juda kuchli bo'lsa yoki u bilan bog'liq boshqa alomatlar, masalan, isitma yoki harakatlanish qiyinligi bo'lsa, u uchun testlarni buyurish va zarurligini ko'rsatish uchun shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi. davolash.

Orqa og'rig'i nima bo'lishi mumkin

1. Mushaklarning shikastlanishi

Agar o'ngda yoki chapda bel og'rig'i bo'lsa, bu odatda mushaklarning shikastlanishidan dalolat beradi, bu jismoniy ishdan keyin yoki masalan, bog'bonlar yoki stomatologlarda bo'lgani kabi professional faoliyat natijasida sodir bo'lishi mumkin. Bunday og'riq odatda og'irlik shaklida bo'ladi va juda noqulay bo'lishi mumkin.

Qanday qilib engillashtiriladi: Mushaklarning shikastlanishi tufayli bel og'rig'ini yo'qotish uchun siz ushbu joyga 15 daqiqa davomida kuniga ikki marta kamida 3-4 kun davomida iliq siqishni qo'yishingiz va masalan, Kataflam yoki Traumeel kabi yallig'lanishga qarshi moyni surtishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu davrda shikastlanish alomatlarini tezroq engillashtirishi uchun juda ko'p harakatlarni oldini olish kerak.

2. Nafas olish kasalliklari

Nafas olish kasalliklari, shuningdek, nafas olayotganda, bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, chunki nafas olish jarayonida qorin va orqa mushaklarining hammasi harakatga keladi.

Qanday qilib engillashtiriladi: Nafas olish kasalliklarini davolash uchun, ayniqsa nafas qisilishi, yo'tal, balg'am yoki isitma kabi alomatlar mavjud bo'lganda, pulmonolog yoki umumiy amaliyot shifokorini izlash tavsiya etiladi. Shu bilan birga, simptomlarni yo'qotish uchun og'riq seziladigan joyga iliq kompressor qo'yish tavsiya etilishi mumkin.

O'pka infektsiyasining alomatlarini qanday aniqlash mumkin.

3. Buyrak toshi

Buyrak toshlarining mavjudligi, bu buyrak toshlari deb ham ataladigan holat ham bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.Toshlar borligidan kelib chiqqan og'riq buyrak kolikasi deb ataladi va odamning yurishiga yoki harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan orqa qismning pastki qismida juda kuchli og'riq bo'lishi bilan tavsiflanadi. Buyrak toshining boshqa alomatlarini biling.

Qanday qilib engillashtiriladi: Bunday hollarda, toshni va uning hajmini aniqlash uchun testlar o'tkazilishi uchun favqulodda vaziyatga borish juda muhim va shu bilan tegishli davolashni boshlash kerak, bu esa parchalanishni targ'ib qiluvchi va yo'q qilinishini qo'llab-quvvatlovchi dorilar yordamida bo'lishi mumkin. toshlar, simptomlarni yo'qotish uchun yallig'lanishga qarshi dorilar yoki toshni olib tashlash uchun kichik jarrohlik amaliyoti.

4. Siyatik kasallik

Siyatikaga orqa tomonning oyoq qismida tarqaladigan og'riq xarakterlanadi va umurtqa pog'onasining oxirgi qismida yoki dumg'aza qismida joylashgan siyatik asabning siqilishi natijasida paydo bo'ladi, bu esa karıncalanma hissi yoki qiyinlashishi bilan og'rigan og'riqni keltirib chiqaradi. o'tirish yoki yurish.

Qanday qilib engillashtiriladi: Ushbu holatlarda nima qilish tavsiya etiladi - ortopedga murojaat qilish, u MRI kabi testlarni buyurishi va dori-darmon va fizik davolanish bilan amalga oshiriladigan eng yaxshi davolanishni ko'rsatishi mumkin.

Agar sizda siyatik asab bor deb o'ylasangiz, quyidagi savollarga javob bering:

1. 1. Umurtqa pog'onasi, gluteus, oyoq yoki oyoq osti bezovta qiladigan og'riq, karaxtlik yoki shok.
2. 2. Oyoqning yonishi, achishishi yoki charchashi hissi.
3. 3. Bir yoki ikkala oyoqning zaifligi.
4. 4. Uzoq vaqt davomida bir joyda turganda kuchayadigan og'riq.
5. 5. Yurish qiyinligi yoki uzoq vaqt davomida bir xil holatda bo'lish.

5. Yurak xuruji

Yurak xurujining indikativ belgilaridan biri bu og'riyotgan yoki kasal bo'lganlik hissiyotidan tashqari, kuch bilan kuchayadigan, ko'krak qafasidagi siqish bilan bel og'rig'i, ayniqsa odam og'irligi va qon bosimi yoki xolesterin darajasi yuqori bo'lsa.

Nima qilish kerak: Infarktni ko'rsatadigan alomatlar va alomatlar bo'lsa, tez tibbiy yordamni 192 raqamiga murojaat qilish tavsiya etiladi, shunda birinchi yordam ko'rsatilishi va oqibatlarining oldini olish mumkin.

6. Herniated disk

Herniyali disk orqa tarafdagi og'riq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, u uzoq vaqt turganda yoki bir xil holatda turganda kuchayadi, 45 yoshdan oshgan odamlarda tez-tez uchraydi. Bu og'riq yon tomonga, qovurg'a yoki pastga nurlanishi, dumba yoki oyoqlarga ta'sir qilishi mumkin.

Nima qilish kerak: Siz orqangizga iliq siqishni qo'yishingiz va uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolishdan saqlanishingiz mumkin. Bundan tashqari, fizioterapiyani o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan eng yaxshi davolanish ko'rsatilishi uchun ortopedga rentgen yoki rezonans o'tkazishni so'rash uchun borish tavsiya etiladi.

7. Mushaklar kontrakturasi

Mushaklar kontrakturasi charchash, ortiqcha jismoniy faollik, xavotir yoki o'tirganda noto'g'ri pozitsiya tufayli yuz berishi mumkin, masalan, belning yuqori qismida og'riq paydo bo'lishi va ba'zi hollarda tortikollis ham bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: Mushaklarni cho'zish va o'zingizni erkinroq his qilish uchun cho'zish mashqlari juda yaxshi yordam beradi. Qulay holatda turish va boshingizni har tomonga sekin burish yuqori mushaklaringizni bo'shatishga yordam beradi.

8. Homiladorlik

Bundan tashqari, homiladorlikda, ayniqsa, homiladorlikning so'nggi oylarida umurtqa pog'onasi haddan tashqari yuklanishi tufayli bel og'rig'i bo'lishi odatiy holdir.

Nima qilish kerak: Homiladorlik paytida bel og'rig'ini yo'qotish uchun massaj qilish, cho'zish va ba'zi hollarda fizioterapiya qilish tavsiya etiladi. Homiladorlik paytida bel og'rig'ini qanday engillashishini bilib oling.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Orqa og'rig'i juda kuchli bo'lganida, to'satdan paydo bo'lganda yoki ko'ngil aynish yoki nafas qisilishi kabi boshqa alomatlar bilan birga kelganida, umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi. Shunday qilib, shifokor sabablarini aniqlash uchun testlarni buyurishi mumkin va shuning uchun eng to'g'ri davolashni boshlash mumkin, bu og'riq qoldiruvchi vositalardan, masalan, Paratsetamoldan, yallig'lanishga qarshi vositalardan, masalan, Ibuprofendan yoki o'murtqa muammolarni davolash uchun jarrohlikdan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin. masalan, churralangan disk kabi.

Maslahatlashish paytida shifokorga dardingizning o'ziga xos xususiyatlarini aytib berish muhimdir, qachon paydo bo'lganligi, har doim og'riyaptimi yoki faqat biron bir harakat qilganda, shuningdek, og'riqni engillashtirish uchun qilgan ishingiz. Shifokorga o'tirganingiz yoki ishingiz nima ekanligini aytib berish foydali bo'lishi mumkin. Ushbu tafsilotlarni bilib, shifokor tezroq tashxis qo'yishi va eng yaxshi davolanishni ko'rsatishi mumkin.

Orqa og'rig'ini qanday engillashtiradi

Uyda bel og'rig'ini engillashtirish uchun nima qilishingiz mumkin, shifokor tayinlanishidan oldin quyidagilar:

1. Dam oling: har kuni yarim soat davomida polda yoki qattiq to'shakda yotish;
2. Issiq kompresslar: kuniga 15 daqiqa davomida og'riqli joyga aniq 3 tomchi rozmarin efir moyi iliq kompressor qo'ying;
3. Massaj qiling: iliq bodom yog'i bilan, lekin unchalik qattiq emas;
4. Gomeopatiya: gomeopatik vositalarni yutish, masalan, Homeoflan yoki Arnika Prepos, Almeyda Prado tomonidan, shifokor tomonidan orqa yallig'lanishni davolash uchun buyurilgan;
5. Pilates mashqlari: og'riq sabablari bilan kurashish, orqa va qorin mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, ba'zi bir maslahatlarga rioya qilish muhimdir, masalan, umurtqa pog'onasini himoya qilish uchun har kuni yaxshi pozitsiyani qabul qilish va jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish, masalan, og'irlik mashqlari, masalan, holatni yaxshilash, og'riqni kamaytirish uchun yaxshi mashq.

Orqa og'riqni engillashtirish uchun boshqa maslahatlarni quyidagi videoda ko'rib chiqing: