Chaqaloqlar yogurt olishlari mumkinmi?

Tarkib

• Chaqaloqlar va yogurt
• Nima uchun yogurt go'daklar uchun foydali
• Yunoncha qatiq jumboq
• Yogurt allergiyasi
• Yogurt retseptlari va tayyorlash
• Bananli yogurtli puding retsepti
• Qora loviya avakado yogurtining retsepti
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Chaqaloqlar va yogurt

Farzandingiz ona suti va sut aralashmasidan qattiq moddalargacha sakrab chiqsa, bu juda hayajonli va bu yangi hayajonli ovqatlardan biri qatiqdir.

Agar chaqalog'ingiz yogurt ichishi mumkinmi deb o'ylayotgan bo'lsangiz, aksariyat mutaxassislar 6 oyning qaymoqli va mazali pishiriqni iste'mol qilishni boshlash uchun yaxshi yosh ekanligiga qo'shilishadi. Bu yaxshi yosh, chunki aynan shu davrda ko'pgina bolalar qattiq ovqat eyishni boshlaydilar.

Kichkintoyingizning qatiqini boqishga qaror qilsangiz, boshqa savollar paydo bo'ladi, masalan, eng yaxshi retseptlar va agar yunon yogurti oqilona tanlov bo'lsa. Mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar ham e'tiborga olinadigan narsadir.

Nima uchun yogurt go'daklar uchun foydali

6 oy va undan katta yoshdagi bolalarga yogurt iste'mol qilish foydalidir, chunki u ozuqaviy va foydali. Yogurt ham qorinni katta va kichikni baxtli qilishi mumkin.

Yogurtning uchta asosiy foydasi bor. Birinchisi, yogurt tez, oson topiladigan va qulay oqsil manbai.

Ikkinchisi - probiyotiklarning mavjudligi. Ularning aksariyati ichaklarni kolonizatsiya qilmaydi, shuning uchun yogurt ichaklarni qoplaydigan immunitet tizimini yaxshilaydi va kichik tanalarga do'stona va zararli bakteriyalarni tanib olishga yordam beradi.

Uchinchi sabab, yogurt tarkibida sutga qaraganda kamroq laktoza bor. Chaqaloqlar hali ham laktozani parchalash uchun fermentni saqlab qolishadi, shuning uchun laktoza intoleransi bo'lgan kattalar uchun bu qadar muhim emas.

Yunoncha qatiq jumboq

Yunon yogurti - hamma g'azab. U tarkibida oqsil miqdori yuqori va odatda an'anaviy xushbo'y yogurtlarga qaraganda kamroq shakarni o'z ichiga oladi.

Ko'pgina ota-onalar, shuningdek, tishlarni echish uchun muzlatilgan yoki sovutilgan yunon yogurtiga murojaat qilishadi, chunki ovqatlanish oson va tinchlantiradi. Tarkibida og'riq va qorin og'rig'i boshqa qattiq ovqatlarga ishtahani pasaytirganda chaqaloqlarda zarur bo'lgan ozuqaviy moddalar ham mavjud.

Qo'shimcha bonus sifatida yunon yogurti odatdagidek do'konda sotib olingan yogurtdan ko'ra ko'proq suziladi. Bu shuni anglatadiki, allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan oqsillardan biri (zardob) va laktoza miqdori yunon yogurtida kam bo'ladi, bu esa sutni hazm qilishni osonlashtiradi, bu esa bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga tavsiya etilmaydi.

Agar siz yunon yogurtidan foydalanishni tanlasangiz, oddiy variantni tanlang. Meva yoki tatlandırıcılar va xushbo'ylashtiruvchi yunon yogurti tarkibida shakar ko'p bo'lishi va zararli vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Botulizm bilan zaharlanishdan saqlanish uchun, bola 12 oydan katta bo'lguncha asal qo'shmaslik yaxshiroqdir.

Ya'ni, sutga allergiya va laktoza intoleransi tufayli umuman yunon yogurti va yogurtidan ehtiyot bo'ladigan pediatrlar va ovqatlanish mutaxassilari bor. Shuning uchun xavotirda bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Yogurt allergiyasi

Yogurtga allergik reaktsiyalar chaqaloqlarda sutga alerjiya bo'lganida, agar yogurt sigir suti bilan tayyorlangan bo'lsa paydo bo'ladi.

Ba'zi ertak belgilari:

• og'iz atrofidagi toshma
• qichishish
• qusish
• diareya
• shish
• bezovtalik

Agar siz ushbu belgilarning birortasini ko'rsangiz, chaqalog'ingizga yogurt berishni to'xtating va shifokor bilan bog'laning.

Bolaning ovqatlanishiga kiritilgan yangi oziq-ovqat mahsulotlarining ko'pchiligida bo'lgani kabi, engilroq alomatlar bo'lsa ham, allergik reaktsiya belgilarini izlash uchun har doim dastlabki ovqatdan keyin uch kun kutish yaxshiroqdir.

Yogurt retseptlari va tayyorlash

"Masala Baby: kichik lazzat kurtaklari uchun global oshxona" blogining muallifi Leena Saini, onalarni chaqaloqlarga yogurt bilan ovqatlantirishni tavsiya qiladi, chunki u butun dunyo bo'ylab chaqaloqlarga xizmat qiladi.

Yogurtni jo'xori uni va guruch yormasida berish mumkin (quti odatda sizga ko'rsatma bergani kabi sutga aralashtirish o'rniga), yoki oddiy pyuresi mevalariga yoki uy qurilishi olma ichiga oqsil va kaltsiyni qo'shish uchun qo'shib qo'yish mumkin.

Hindistonda bolalar va bolalar odatda lassi, meva va kardamon yoki gul suvi kabi ziravorlar aralashtirilgan qatiq ichimligini ichishadi, deydi Saini.

"Sayyoradagi eng yaxshi uy qurilishi bolalar ovqatlari" kitobining mualliflari Karin Nayt va Tina Ruggiero go'daklar uchun yogurtni tavsiya qiladilar, chunki u tarkibida oqsil ko'p bo'lib, tarkibida kaltsiy, kaliy, B-12 vitamini va magniy mavjud. Nayt ro'yxatdan o'tgan hamshira, Ruggiero esa ro'yxatdan o'tgan dietolog.

Bananli yogurtli puding retsepti

Juftlik taklif qiladigan retseptlardan biri - "Mening qorinimdagi banan yogurt puddin" filmidagi mazali taom. Tayyorlanishi uchun 2 dan 4 osh qoshiq bananni 1 choy qoshiq sariyog 'bilan qovurilgan idishga soling. Buni 2 osh qoshiq oddiy yogurtga qo'shing. Aralashmani aralashtiring, sovutib oling, keyin xizmat qiling.

Qora loviya avakado yogurtining retsepti

Bolani aralash ovqat iste'mol qilgandan keyin e'tiborga olish kerak bo'lgan yana bir taom - bu avakado va yogurt bilan qora loviya. Retsept 1/4 stakan qora loviya, 1/4 avakado, 1/4 stakan oddiy yogurt va 2 choy qoshiq o'simlik moyidan iborat. Barcha ingredientlarni aralashtirgich yoki oziq-ovqat protsessorida birlashtiring va xizmat qiling.

Chaqaloq 1 yoshga to'lganidan so'ng, muzlatilgan oddiy yoki muzlatilgan oddiy yunon yogurti banan, qulupnay yoki ko'k kabi yangi mevalar bilan aralashtiriladi yoki ustiga qo'shiladi va gofret konusida yoki vafli idishda xizmat qilinadi.

Olib ketish

Yogurt har qanday yosh uchun foydali atıştırmalık. Sizning chaqalog'ingiz qattiq ovqat eyishni boshlaydigan yoshga etgach, yogurt ularning dietasiga kiritilishi mumkin.

Agar yogurtni iste'mol qilgandan so'ng, chaqalog'ingiz laktoza intoleransi yoki allergik reaktsiya belgilarini sezsa, pediatringiz bilan bog'laning.

Mekeysha Madden Tobi - Los-Anjelesda joylashgan jurnalist. 1999 yildan buyon u o'z hunarmandchiligini professional ravishda takomillashtirmoqda, shuningdek Essence, MSN TV, Detroyt News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle va boshqalarga yozgan. Detroytda tug'ilgan, rafiqasi va onasi Ueyn davlat universitetida jurnalistika bo'yicha bakalavr darajasiga ega.