Kuniga 3 stakan kofe ichish saraton xavfini kamaytiradi

Tarkib

• Oldini olish mumkin bo'lgan saraton turlari
• Kim kofe iste'mol qilmasligi kerak

Qahvani iste'mol qilish organizmning turli qismlarida saraton kasalligini rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin, chunki bu antioksidantlar va minerallarga juda boy moddadir, bu hujayralar degradatsiyasi va o'zgarishini oldini olishga yordam beradi, natijada o'smalar paydo bo'lishiga olib keladigan mutatsiyalar paydo bo'lishining oldini oladi. , saraton.

Organizmni himoya qilish uchun zarur bo'lgan kofe miqdori saraton turiga qarab farq qiladi, shu bilan birga kuniga kamida 3 stakan qovurilgan va maydalangan kofe ichish har xil saraton xastaligi xavfini kamaytirish uchun etarli.

Bir nechta tadqiqotlarga ko'ra, qahvaning afzalliklari kofein bilan bog'liq emas, ammo kofeinsiz kofe bunday himoya kuchiga ega emas, chunki kofeinni yo'q qilish jarayonida odatda ko'plab muhim antioksidantlar va minerallar chiqarib tashlanadi.

Qahvadan tashqari, tabiiy ovqatlarga asoslangan boy rang-barang va xilma-xil parhezni iste'mol qilish saratonning turli turlarini keltirib chiqaradigan uyali mutatsiyalarni himoya qilishning ilmiy strategiyasi ekanligi isbotlangan, chunki u ko'plab antioksidantlarga ega.

Oldini olish mumkin bo'lgan saraton turlari

Qahva bilan olib borilgan turli xil tadqiqotlardan so'ng uning saratonga ta'sirini kuzatish uchun asosiy natijalar quyidagilardir:

• Prostata saratoni: kofe moddalari glyukoza va insulin almashinuviga, shuningdek, ushbu turdagi saraton rivojlanishining asosiy omillari bo'lgan jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Prostata saratoniga chalinish ehtimolini 60% gacha kamaytirish uchun kuniga kamida 6 stakan kofe ichish tavsiya etiladi.
• Ko'krak bezi saratoni: qahva ba'zi ayol gormonlarining metabolizmini o'zgartiradi, saraton mahsulotlarini yo'q qiladi. Bundan tashqari, kofein ko'krakdagi saraton hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qiladigan ko'rinadi. Natijalarning aksariyati kuniga 3 stakandan ko'proq kofe ichadigan ayollarda topilgan.
• Teri saratoni: turli xil tadqiqotlarda kofe teri saratonining eng jiddiy turi bo'lgan melanoma rivojlanish xavfining pasayishi bilan bevosita bog'liqdir. Qahva miqdori qancha ko'p bo'lsa, unda terining saraton kasalligi ehtimoli shunchalik past bo'ladi.
• Yo'g'on ichak saratoni: ushbu turda kofe allaqachon saraton kasalligiga chalingan bemorlarda davolanish imkoniyatini yaxshilaydi va davolanishdan keyin shish paydo bo'lishining oldini oladi. Ushbu imtiyozlarni olish uchun kuniga kamida 2 stakan kofe ichish kerak.

Saraton turidan qat'i nazar, qahva samaradorligi isbotlangan moddalar emas va oilada saraton kasalligi, chekuvchi yoki spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish kabi boshqa xavfli omillar mavjud bo'lganda uning ta'siri juda kamayadi.

Kim kofe iste'mol qilmasligi kerak

Qahva saraton kasalligidan himoya qilishi mumkin bo'lsa-da, ko'rsatilgan miqdordagi ichimlik sog'liq bilan bog'liq ayrim muammolarni kuchaytirishi mumkin. Shunday qilib, masalan, yuqori qon bosimi, uyqusizlik, yurak muammolari, gastrit yoki tez-tez haddan tashqari xavotirdan aziyat chekadiganlar tomonidan kofe iste'mol qilishdan saqlanish kerak.