O'smir depressiyasi

Tarkib

• Farzandingizdagi depressiyani qanday aniqlash mumkin
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish
• O'smirlar depressiyasiga nima sabab bo'ladi?
• Miyadagi farqlar
• Shafqatsiz erta hayot voqealari
• Meros xususiyatlar
• Salbiy fikrlashning o'rganilgan naqshlari
• O'spirin depressiyasi qanday aniqlanadi?
• O'smir depressiyasini davolash
• Dori-darmon
• Serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (SSRI)
• Selektiv serotonin va norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI)
• Trisiklik antidepressantlar (TKA)
• Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI)
• Psixoterapiya
• Mashq qilish
• Uyqu
• Balansli ovqatlanish
• Kofeinning ortiqcha miqdoridan saqlaning
• Spirtli ichimliklardan saqlaning
• O'smir depressiyasi bilan yashash

O'smir depressiyasi nima?

Odatda bu o'spirin depressiyasi deb ataladigan bu ruhiy va hissiy buzilish tibbiy jihatdan kattalar depressiyasidan farq qilmaydi. Biroq, o'spirinlarda uchraydigan alomatlar, o'spirinlar duch keladigan turli xil ijtimoiy va rivojlanish muammolari tufayli kattalarga qaraganda o'zlarini har xil tarzda namoyon qilishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• tengdoshlarning bosimi
• sport
• gormonlar darajasini o'zgartirish
• rivojlanayotgan organlar

Depressiya yuqori darajadagi stress, xavotir va eng yomon stsenariylarda o'z joniga qasd qilish bilan bog'liq. Bu o'spiringa ham ta'sir qilishi mumkin:

• Shaxsiy hayot
• maktab hayoti
• ish hayoti
• ijtimoiy hayot
• oilaviy hayot

Bu ijtimoiy izolyatsiyaga va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.

Depressiya odamlarning "qutulishi" yoki shunchaki "ko'nglini ko'tarishi" mumkin emas. Bu to'g'ri davolanmasa, inson hayotiga har tomonlama ta'sir qilishi mumkin bo'lgan haqiqiy tibbiy holat.

Farzandingizdagi depressiyani qanday aniqlash mumkin

Amerikalik oilaviy shifokorda chop etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra bolalar va o'spirinlarning 15 foizigacha depressiya alomatlari bor.

Depressiya alomatlarini ko'pincha ota-onalar aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zida depressiya balog'atga etishish va o'spirinni moslashishga xos hissiyotlar bilan aralashib ketadi.

Biroq, depressiya maktabda zerikish yoki qiziqishdan ko'proqdir. Amerika bolalar va o'smirlar psixiatriyasi akademiyasining (AACAP) ma'lumotlariga ko'ra, o'spirin depressiyasining ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi.

• g'amgin, g'azablangan yoki ko'z yoshli ko'rinishda
• ishtaha yoki vaznning o'zgarishi
• bir paytlar farzandingiz yoqimli deb topgan mashg'ulotlarga qiziqishning pasayishi
• energiyaning pasayishi
• diqqatni jamlashda qiyinchilik
• aybdorlik, qadrsizlik yoki yordamsizlik hissi
• uxlash odatlaridagi katta o'zgarishlar
• zerikishdan doimiy shikoyatlar
• o'z joniga qasd qilish haqida gapirish
• do'stlardan yoki maktabdan keyingi faoliyatdan voz kechish
• maktab faoliyatini yomonlashishi

Ushbu alomatlarning ba'zilari har doim ham tushkunlik alomatlari bo'lmasligi mumkin. Agar siz hech qachon o'spirinni tarbiyalagan bo'lsangiz, bilasizki, ishtahaning o'zgarishi odatda odatiy holdir, ya'ni o'sish davrida, ayniqsa, o'spirin sport bilan shug'ullansa.

Shunga qaramay, bolangizdagi o'zgaruvchan belgilar va xatti-harakatlarga e'tibor berish, ular muhtoj bo'lgan paytda ularga yordam berishi mumkin.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

Agar kimdir zudlik bilan o'zlariga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:

• 911 yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Yordam kelguncha odam bilan birga bo'ling.
• Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
• Eshiting, lekin hukm qilmang, bahslashmang, tahdid qilmang yoki baqirmang.

Agar kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylamoqda deb hisoblasangiz, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasini 800-273-8255 raqamidan ko'ring.

Manbalar: O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasi va Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlarini boshqarish

O'smirlar depressiyasiga nima sabab bo'ladi?

O'smir depressiyasining yagona sababi yo'q. Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, ko'plab omillar depressiyaga olib kelishi mumkin, shu jumladan:

Miyadagi farqlar

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'spirinlarning miyasi strukturaviy jihatdan kattalarnikidan farq qiladi. Depressiyaga uchragan o'spirinlarda gormonlar farqi va turli darajadagi nörotransmitterlar ham bo'lishi mumkin. Neyrotransmitterlar - bu miya hujayralarining bir-biri bilan qanday aloqa qilishiga ta'sir qiladigan va kayfiyat va xulq-atvorni boshqarishda muhim rol o'ynaydigan miyadagi asosiy kimyoviy moddalar.

Shafqatsiz erta hayot voqealari

Aksariyat bolalar yaxshi rivojlangan kurash mexanizmlariga ega emaslar. Shikastlangan voqea unutilmas taassurot qoldirishi mumkin. Ota-onasini yo'qotish yoki jismoniy, hissiy yoki jinsiy zo'ravonlik bolaning miyasida depressiyani keltirib chiqaradigan doimiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Meros xususiyatlar

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, depressiya biologik tarkibiy qismga ega. U ota-onadan farzandlariga o'tishi mumkin. Depressiyaga chalingan bir yoki bir nechta yaqin qarindoshlari, ayniqsa, ota-onasi bo'lgan bolalar o'zlari depressiyaga tushishadi.

Salbiy fikrlashning o'rganilgan naqshlari

Muntazam ravishda pessimistik fikrlashga duchor bo'lgan o'spirinlar, ayniqsa, ularning ota-onalari va qiyinchiliklarni engish o'rniga o'zlarini nochor his qilishni o'rganadiganlar, depressiyani ham rivojlantirishi mumkin.

O'spirin depressiyasi qanday aniqlanadi?

To'g'ri davolanish uchun psixiatr yoki psixologga bolangizga ularning kayfiyati, xulq-atvori va fikrlari haqida bir qator savollar berib, psixologik baholash tavsiya etiladi.

Sizning o'spirin katta depressiya buzilishi tashxisi qo'yilgan mezonlarga javob berishi kerak va ular kamida ikki hafta davomida ikki yoki undan ortiq katta depressiya epizodlari bo'lishi kerak. Ularning epizodlari quyidagi belgilarning kamida beshtasini o'z ichiga olishi kerak:

• boshqalar tomonidan sezilgan ajitatsiya yoki psixomotor sustkashlik
• kunning aksariyat qismida tushkun kayfiyat
• fikrlash yoki diqqatni jamlash qobiliyatining pasayishi
• aksariyat yoki barcha faoliyatlarga bo'lgan qiziqishning pasayishi
• charchoq
• qadrsizlik hissi yoki haddan tashqari aybdorlik
• uyqusizlik yoki ortiqcha uxlash
• o'lim haqidagi takrorlanadigan fikrlar
• vazn yo'qotish yoki tushirish

Sizning ruhiy salomatligingiz bo'yicha mutaxassis sizning farzandingizning xulq-atvori va kayfiyati to'g'risida sizni ham so'roq qilishi mumkin. Ularning his-tuyg'ularining boshqa sabablarini istisno qilish uchun fizik tekshiruvdan ham foydalanish mumkin. Ba'zi tibbiy holatlar depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

O'smir depressiyasini davolash

Depressiyaning yagona sababi bo'lmaganidek, depressiyaga chalingan har bir kishiga yordam beradigan yagona davolash usuli yo'q. Ko'pincha, to'g'ri davolanishni topish sinov va xato jarayonidir. Qaysi davolanish eng yaxshi natijani berishini aniqlash uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin.

Dori-darmon

Ko'p sonli dorilar depressiya alomatlarini yumshatish uchun mo'ljallangan. Depressiya uchun eng keng tarqalgan dorilarning ayrimlariga quyidagilar kiradi:

Serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitörleri (SSRI)

Serotoninni qaytarib olishning selektiv inhibitorlari (SSRI) eng ko'p buyurilgan antidepressantlardan biridir. Ular boshqa dori-darmonlarga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega bo'lishlari sababli afzal qilingan davolash usulidir.

SSRIlar serotonin nörotransmitterida ishlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ruhiy tushkunlik bilan og'rigan odamlarda ruhiy holatni tartibga solish bilan bog'liq g'ayritabiiy neyrotransmitterlar bo'lishi mumkin. SSRI ularning tanasida serotoninni singdirishining oldini oladi, shuning uchun uni miyada yanada samarali ishlatish mumkin.

AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan amaldagi SSRIlarga quyidagilar kiradi:

• sitalopram (Celexa)
• eskitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozak)
• fluvoksamin (Luvoks)
• paroksetin (Paxil, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)

SSRI bilan xabar qilingan eng keng tarqalgan yon ta'sirlarga quyidagilar kiradi:

• jinsiy muammolar
• ko'ngil aynish
• diareya
• bosh og'rig'i

Agar nojo'ya ta'sirlar farzandingizning hayot sifatiga to'sqinlik qilsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Selektiv serotonin va norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI)

Selektiv serotonin va norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI) kayfiyatni tartibga solishga yordam beradigan serotonin va norepinefrin neyrotransmitterlarining qayta so'rilishini oldini oladi. SNRI ning yon ta'siriga quyidagilar kiradi:

• ko'ngil aynish
• qusish
• uyqusizlik
• ich qotishi
• tashvish
• bosh og'rig'i

Eng ko'p uchraydigan SNRIlar - duloksetin (Cymbalta) va venlafaksin (Effexor).

Trisiklik antidepressantlar (TKA)

SSRI va SNRI'lar singari, trisiklik antidepressantlar (TCA) ba'zi nörotransmitterlarni qaytarib olishga to'sqinlik qiladi. Boshqalardan farqli o'laroq, TCA serotonin, norepinefrin va dopamin ustida ishlaydi.

TCA boshqa antidepressantlarga qaraganda ko'proq yon ta'sirga olib kelishi mumkin, jumladan:

• loyqa ko'rish
• ich qotishi
• bosh aylanishi
• quruq og'iz
• jinsiy funktsiya buzilishi
• uyquchanlik
• vazn yig'moq

TCA prostata, glaukoma yoki yurak kasalligi kengaygan odamlarga buyurilmaydi, chunki bu jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Odatda belgilangan TCA quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• amitriptilin
• amoksapin
• obsesif-kompulsiv buzilish uchun ishlatiladigan klomipramin (Anafranil)
• desipramin (Norpramin)
• doksepin (Sinequan)
• imipramin (Tofranil)
• nortriptilin (Pamelor)
• protriptilin (Vivactil)
• trimipramin (Surmontil)

Monoamin oksidaza ingibitorlari (MAOI)

Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI) bozorda antidepressantlarning birinchi klassi bo'lib, hozirda eng kam buyurilgan. Buning sababi ular tug'dirishi mumkin bo'lgan asoratlar, cheklovlar va nojo'ya ta'sirlardir.

MAOIlar serotonin, dofamin va norepinefrinni bloklaydi, shuningdek tanadagi boshqa kimyoviy moddalarga ta'sir qiladi. Bunga sabab bo'lishi mumkin:

• past qon bosimi
• bosh aylanishi
• ich qotishi
• charchoq
• ko'ngil aynish
• quruq og'iz
• engillik

MAOI qabul qiladigan odamlar ba'zi oziq-ovqat va ichimliklardan, shu jumladan:

• ko'p pishloqlar
• tuzlangan ovqatlar
• shokolad
• ba'zi go'shtlar
• pivo, sharob va alkogolsiz yoki alkogolsiz pivo va sharob

Umumiy MAOIlarga quyidagilar kiradi:

• izokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• tranilsipromin (parnat)
• selegilin (Emsam)

Bilishingiz kerakki, FDA antidepressant dorilarni ishlab chiqaruvchilardan "qora quti" ichidagi ofset bo'lgan "qora quti to'g'risida ogohlantirish" ni kiritishni talab qilgan. Ogohlantirishda aytilishicha, 18 yoshdan 24 yoshgacha bo'lgan yosh kattalarda antidepressant dori vositalaridan foydalanish o'z joniga qasd qilish deb nomlanuvchi o'z joniga qasd qilish fikri va xulq-atvori xavfining ortishi bilan bog'liq.

Psixoterapiya

Farzandingizga dori terapiyasini boshlashdan oldin yoki bir vaqtning o'zida malakali ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan uchrashish tavsiya etiladi. Turli xil terapiya turlari mavjud:

• Talk terapiyasi eng keng tarqalgan terapiya turi bo'lib, psixolog bilan muntazam mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi.
• Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi salbiy fikrlar va his-tuyg'ularni yaxshi fikrlar bilan almashtirishga qaratilgan.
• Psixodinamik terapiya odamning psixikasini o'rganishga qaratilgan bo'lib, u stress yoki mojaro kabi ichki kurashni engillashtirishga yordam beradi.
• Muammolarni hal qilish terapiyasi odamga o'ziga xos hayotiy tajribalar orqali, masalan, yaqinlaridan ayrilish yoki boshqa o'tish davri orqali optimistik yo'lni topishga yordam beradi.

Mashq qilish

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muntazam mashqlar miyada kayfiyatni ko'taradigan "o'zingizni yaxshi his etadigan" kimyoviy moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Farzandingizni qiziqtirgan sport turiga yozing yoki jismoniy faollikni rag'batlantirish uchun o'yinlar taklif qiling.

Uyqu

Uyqu sizning o'spiriningizning kayfiyati uchun muhimdir. Ularning har kecha etarlicha uxlashlariga va yotish tartibiga rioya qilishlariga ishonch hosil qiling.

Balansli ovqatlanish

Yog 'va shakar miqdori ko'p bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash uchun tanaga qo'shimcha energiya kerak bo'ladi. Ushbu ovqatlar sizni sustkashlikka olib kelishi mumkin. Farzandingiz uchun turli xil foydali oziq-ovqatlarga to'lib-toshgan maktab tushliklarini qadoqlang.

Kofeinning ortiqcha miqdoridan saqlaning

Kofein bir zumda kayfiyatni ko'tarishi mumkin. Biroq, muntazam foydalanish sizning o'spiriningiz charchagan yoki tushkunlikni his qilib, "qulab tushishi" mumkin.

Spirtli ichimliklardan saqlaning

Ichkilik, ayniqsa o'spirinlar uchun ko'proq muammolar tug'dirishi mumkin. Depressiya bilan og'rigan insonlar spirtli ichimliklardan saqlanishlari kerak.

O'smir depressiyasi bilan yashash

Depressiya bolangizning hayotiga katta ta'sir ko'rsatishi va o'spirinlik davri bilan bog'liq bo'lgan qiyinchiliklarni kuchaytirishi mumkin. O'smir depressiyasini aniqlash har doim ham eng oson shart emas. Biroq, to'g'ri davolanish bilan bolangiz kerakli yordamni olishi mumkin.