Denis Richards bilan nima pishiradi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Denis Richards bu issiq ona! Eng mashhur Yulduzli kema askarlari, Yovvoyi narsalar, Dunyo yetarli emas, Yulduzlar bilan raqs, va uning o'zi E! realiti-shou Denis Richards: Bu murakkab, biz bu jonli viksenga to'ymayapmiz.

Charli Sheindan ajralgani bilan, hayot unga katta qiyinchiliklarni ko'rsatdi. Shunga qaramay, quvnoq, mehnatsevar va sadoqatli yulduz har doim ajoyib darajada uyg'un va ajoyib ko'rinishga erishadi.

Shuning uchun biz Denisning mashg'ulotlari, ovqatlanishi, oshxonasi va karerasida nima pishirayotgani haqida sabr qila olmadik.

Denisning mashg'ulotlarida nima pishiriladi:

Denis o'zining go'zal va chiroyli bo'lishini ta'minlash uchun Lui Van Amstel bilan Pilates (islohotchi ustida) va kardio raqs mashg'ulotlarini qilishni yaxshi ko'radi. Yulduzlar bilan raqs) Haftada 4-5 kun.

Yangi chaqaloq tug'ilgandan beri u mashg'ulotlariga mos kelmasligini tan oldi. "Men hozir bola tug'ilgandan atigi uch kun o'tgach mashq qildim", deydi u. "Men tez orada o'z ishimga qaytaman!"

Denisning dietasida nima pishiriladi:

Denis "har doim juda sog'lom ovqatlangan" va muvozanatli ovqatlanish bilan birga "hamma narsani me'yorida" deb hisoblaydi. U yaqinda Zen Foods -da topilgan parhezni etkazib berishni boshladi.

O'zining band bo'lgan jadvali tufayli u sog'lom va muvozanatli ovqatni uyiga etkazib berishni qulay deb biladi. Shuningdek, u suratga olish paytida o'zi bilan salqinroq ovqat olishni yaxshi ko'radi.

Vaqti -vaqti bilan isrof qilish uchun Denis muzqaymoqni yaxshi ko'radi! "Men yaqinda muzqaymoq ishlab chiqaruvchini sotib oldim, shuning uchun bolalar uchun men o'z uyimda muzqaymoq tayyorlashni yaxshi ko'raman", deydi u. U, shuningdek, chiplar va guakamolda ovqatlanishni yaxshi ko'radi, lekin simit tayoqchalari uning eng sevimli taomidir.

Denisning oshxonasida nima pishiriladi:

Ish bilan band bo'lgan ona bo'lish butun oila a'zolari uchun tez va qulay, ammo sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni anglatadi. Bu erda Denis biz bilan o'zining uchta sevimli retseptini baham ko'radi.

To'liq qovurilgan tovuq

To'liq tovuqni tayyorlang va unga dilimlenmiş kartoshka va sabzavotlarni qo'shing. 3,5 dan 4 soatgacha (o'lchamiga qarab) 325 daraja pishiring. Qo'shimcha lazzat uchun Denis ozgina dengiz tuzi va zaytun moyi qo'shishni yaxshi ko'radi.

Nega u sevadi: Bu juda oson taom, uning bolalari ham yaxshi ko'radilar!

Uyda tayyorlangan yasmiq sho'rva

Birinchidan, piyoz, sabzi va seldereyni ozgina zaytun moyi bilan qovuring. Piyoz karamellangandan so'ng, ikki quti organik sabzavotli bulon bilan birga yuvilgan yasmiq qo'shing. Qaynatishga keltiring va yasmiq yumshoq bo'lguncha pishiring.

Nega u sevadi: Bu mazali va sog'lom.

Sabzavotlar bilan salat

Sabzi, jicima, makkajo'xori, bodring, qattiq qaynatilgan tuxum, avakado, pomidor va o'zingiz yoqtirgan boshqa sabzavotlarni kesib oling. Salat ustiga aralashtiring va pishirilgan loviya qo'shing (avval hamma narsani yuvib tashlang). Kiyinish uchun Denis balsamik sirkadan foydalanadi.

Nega u sevadi: Sabzavotlarni yakshanba kunlari kesib oling, shunda siz ularni alohida idishlarga solib, muzlatgichda saqlashingiz mumkin, bunda hafta davomida yangi salatlar tayyorlanadi. Siz har doim hamma xohlagan hamma narsaga ega bo'lasiz!

Denis karerasida nima pishiradi:

Yaqinda Denis Richards o'zining birinchi memuarini ishga tushirib, rezyumeiga "muallif" qo'shishi mumkin Keyingi eshikdagi haqiqiy qiz. Xom va oshkora kitobda (Galereya kitoblari, qattiq muqovali - $26) Denis o'zining eng yaqin jangovar izlari va shifo va ulg'ayish paytida olgan saboqlariga yaqindan va shaxsiy qarashni taklif qiladi.

Garchi bu esdalik kitobi bo'lmasa-da, uning xotirasi hayot o'sha egri chiziqlarni tashlaganida kuch va jasorat topishga muhtoj bo'lgan har bir kishini ilhomlantiradi va ko'taradi. Hozir uni onlayn yoki kitob do'konlarida tekshiring!

Kristen Aldridj haqida

Kristen Aldridj o'zining pop madaniyati bo'yicha tajribasini Yahoo! "omg! NOW" boshlovchisi sifatida. Kuniga millionlab xitlarni oladigan, har kungi mashhur ko'ngilochar yangiliklar dasturi Internetda eng ko'p ko'riladigan dasturlardan biri hisoblanadi. Tajribali ko'ngilochar jurnalist, pop-madaniyat mutaxassisi, modaga qaram va barcha ijodiy narsalarni sevuvchi sifatida u pozitiflycelebrity.com asoschisi va yaqinda o'zining mashhur moda liniyasi va smartfon ilovasini ishga tushirdi. Kristen bilan bog'laning va taniqli shaxslar bilan Twitter va Facebook orqali gaplashing yoki uning rasmiy veb -saytiga tashrif buyuring www.kristenaldridge.com.

Uchun ko'rib chiqish