Uyda ishlashning dahshatli 3 usuli oilangizning sog'lig'iga zarar etkazadi

Tarkib

• 1. Uy vazifasi kilogramm orttirish bilan bog'liq bo'lishi mumkin
• 2. Uy vazifasi jismoniy muammolarga olib kelishi mumkin
• 3. Uy vazifasi butun oilaga ta'sir qiladi
• Uy vazifalari uchun foydali maslahatlar

Farzandlarim ulg'aygan sayin biz asta-sekin uy vazifasini bajaradigan basseynga oyoqlarimizni botirdik. Ko'pincha, bolalarimiz maktabida uy vazifalarini qanday bajarganligi meni hayratda qoldirdi. Farzandlarimga maktabdan uyga qaytish va to'g'ri dekompozitsiya qilish va o'ynashga imkon beradigan juda katta miqdordagi mablag 'topilmadi.

Ammo bizning tajribamiz odatdagidek emas. Ikki yil oldin, Amerika oilaviy terapiyasi jurnalida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aksariyat bolalar, hatto boshlang'ich maktab yillarida ham uy vazifalarini haddan tashqari bajarishmoqda.

Milliy Ta'lim Uyushmasi tomonidan berilgan tavsiyalarda bolada har bir sinf uchun 10 minut uy vazifasi (nazariya bo'yicha) bo'lishi kerakligi aytilgan. Shunday qilib, birinchi sinfdagi bola 10 daqiqa uy vazifasini, ikkinchi sinfdagi bola 20 daqiqa va hokazolarni kutishi mumkin.

Ammo AQShda aksariyat bolalar bundan ko'proq narsani olishmoqda. Va tashvishlanarli haqiqat shundaki, uy vazifasi haqida gap ketganda, bolangizning sog'lig'iga juda ko'p zarar etkazishi mumkin. Uy vazifalari sizning bolalaringiz va oilangizning sog'lig'iga ta'sir ko'rsatadigan ba'zi usullar.

1. Uy vazifasi kilogramm orttirish bilan bog'liq bo'lishi mumkin

Bolalar uy vazifalarini bajarish uchun darhol stolga o'tirish uchun uyga kelishganda, nima qilmayotganlarini taxmin qilishadimi? Faol bo'lish.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kecha 30 daqiqa yoki undan ko'p uy vazifasini bajargan deb o'zini xabar qilgan ba'zi bolalar "yuqori stress" haqida xabar berishgan. Ushbu tadqiqotda yuqori darajadagi stress haqida xabar bergan o'g'il bolalar stressning past darajasi haqida xabar berganlarga qaraganda ancha og'irroq bo'lgan. Tadqiqotchilar, bu stress, gormonal o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin, deb taxmin qilishmoqda. Stress paytida yoki uyqusizlik paytida chiqariladigan gormonlar vaznning ko'payishiga yordam beradi, chunki tanani xavf ostida deb biladi. Keyin u yog'ni saqlash orqali energiya manbasini saqlab qolishga harakat qiladi. Uy vazifalarini haddan tashqari yuklash bilan bog'liq stressning yuqori darajasi, jismoniy faollikning tabiiy pasayishi, bizning yoshlarimizda semirib ketish epidemiyasining kuchayishiga olib kelishi mumkin.

2. Uy vazifasi jismoniy muammolarga olib kelishi mumkin

Bizning ruhiy salomatligimiz va jismoniy sog'ligimiz bir-biriga bog'liq, shuning uchun siz ikkinchisiz bo'lolmaysiz. Stenfordda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'spirinlarda uy vazifasini haddan tashqari ko'p bajarish (ba'zida kuniga uch soatdan ko'proq!) Jismoniy salomatlik bilan, shuningdek, yuqori darajadagi stress va uyqusizlik bilan bog'liq. Bu ayanchli tsikl.

Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi uyqusizlikni keltirib chiqaradigan uy vazifalarining haddan tashqari ko'p sonli sog'liqqa olib kelishi bilan izohlaydi:

• giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning ko'payishi
• mashina qulab tushdi
• tushkunlik
• o'z joniga qasd qilish
• immunitetni pasayishi

3. Uy vazifasi butun oilaga ta'sir qiladi

Siz allaqachon yaxshi bilganingiz uchun, bolangizga uy vazifasi butun oilani siqib chiqarishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolalarda uy vazifalari qanchalik ko'p bo'lsa, ota-onalar va ularga qarashli ota-onalar ko'proq stressga duch kelishadi. Va pastga qarab spiral davom etmoqda. Bu, o'z navbatida, oilaning qolgan qismini ham ajratishga moyildir. Men shuni bilamanki, kechki ovqat pishirishni, ertasi kuni tushliklarni yig'ishda va kirlarni yuvishda, qizim o'sha kecha uxlash uchun eng yaxshi ko'rpa-to'shagiga ega bo'lganda, o'tirishga harakat qilish va diqqatni jamlashga etarlicha e'tibor bermaslik kerak. uchinchi sinf matematikasi. (Ha, tan olaman, chalkash, to'g'rimi?)

Xuddi shu tadqiqot, uy vazifasi ota-onalarga (menga o'xshab) o'zlarining bolalariga ma'lum bir fan sohalarida yordam berish qobiliyatidan shubhalanishi mumkinligini ko'rsatdi. Shunday qilib, agar siz bolaligingizda matematikaga qarshi kurashgan bo'lsangiz, bolangizga matematikadan uy vazifalarini bajarishda yordam berish ota-ona sifatida sizning eng muhim paytingiz bo'lmaydi. Bu faqat ma'noga ega. Afsuski, bu siz va farzandingiz uchun ko'proq stressga olib kelishi mumkin.

Uy vazifalari uchun foydali maslahatlar

Qayta-qayta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ortiqcha uy vazifasi o'quv natijalarini yaxshilashda samarali emas. Bundan tashqari, bu sog'liqning boshqa ko'plab salbiy oqibatlari, jumladan, stress, vazn ortishi va kognitiv ko'rsatkichlarning yomonligi bilan bog'liq. Agar siz bolalaringizga uy vazifasini yuklaydigan maktab bilan kurashayotgan bo'lsangiz, ba'zi foydali maslahatlar:

• Maktabda ota-onalar uyushmasiga a'zo bo'ling.
• Maktabning uy vazifasi siyosatini muhokama qilish uchun direktor bilan uchrashuv tashkil qiling.
• Agar siz bolangizga qancha uy vazifasini olayotganingizni o'zgartira olmasangiz, oilaviy taqvimni qayta ko'rib chiqing, u erda harakatlarni o'tkazish uchun joy bor yoki yo'qligini bilib oling. Sizning boshlang'ich yoshli bolangiz haqiqatan ham ushbu futbol darslariga muhtojmi? Boshqa vazifalarni topshira olasizmi?

Xulosa shuki, oilangizni birinchi o'ringa qo'yish ko'plab sabablarga ko'ra yaxshi bo'lishi mumkin, shu jumladan o'z sog'lig'ingiz.

Chaunie Brusie, B.S.N., ro'yxatdan o'tgan hamshira bo'lib, u mehnat va tug'ish tajribasiga ega, tanqidiy parvarish va uzoq muddatli parvarish. U Michigan shtatida eri va to'rt farzandi bilan yashaydi va u "Kichik moviy chiziqlar" kitobining muallifidir.