Yaponiyadagi yuz massajini qanday qilish kerak

Tarkib

• Massajni bosqichma-bosqich qanday bajarish kerak

Yapon kosmetikasi tomonidan yaratilgan Yukuko Tanaka deb nomlangan yoshartiruvchi yuz massaji mavjud bo'lib, u qarish qarshi kremlardan foydalanishga hojat qoldirmasdan, ajinlar, sallanmalar, er-xotin chin va xiralashgan teri kabi yosh belgilarini kamaytirishga va'da beradi.

Taxminan 3 daqiqa davom etadigan ushbu massajni har kuni, yotishdan oldin, terining turiga moslashtirilgan krem ​​yoki shirin bodom yog'i bilan bajarish kerak, shunda siz harakatlarni yaxshiroq bajarishingiz mumkin. Ikki hafta ichida siz allaqachon ko'rinadigan natijalarni, kam terini, chiroyli va yorqinroq ko'rishingiz mumkin.

Massaj to'g'ri bajarilgan bo'lsa, limfa tugunlarini rag'batlantiradi va yuzdan ortiqcha toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, u limfatik drenajni kuchaytiradi, shuningdek shishishni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, qorong'u doiralar va ko'zlardagi shish paydo bo'lishini yaxshilaydi. Ko'zingiz ostidagi sumkalardan qutulishning boshqa usullarini ko'rib chiqing.

Massajni bosqichma-bosqich qanday bajarish kerak

Inson quyidagi amallarni bajarib, krem ​​yoki moydan foydalangan holda massajni o'zi qilishi mumkin:

1. Barmoqlaringiz yordamida, xuddi chiziq chizgandek, limfa drenajini kuchaytirish uchun soch ildizidan, quloqlarga yaqin, bo'yinbo'yin suyagiga qadar engil bosim o'tkazing. Uni bir vaqtning o'zida, ikkala tomondan, ikkala qo'l bilan bajarish va 3 marta takrorlash mumkin;

2. Ikkala qo'lning 3 barmog'i bilan peshonaning o'rtasidan, ma'badlarga siljib, so'ngra bo'g'im suyagiga tushgan holda har doim engil bosim bilan ozgina bosing. 3 marta takrorlang;

3. Ko'zlarni massaj qilish uchun siz ko'zning tashqi burchagidan boshlashingiz kerak, ko'zning suyak sohasi yonidagi pastki qismni ichkariga qarab massaj qilib, qosh ostiga, shuningdek suyak mintaqasida ko'tarilguncha to'liq burilish va ko'zning ichki burchaklariga etib boring, so'ngra ibodatxonalarga siljiting, ozgina bosing va yana suyaklarga tushing. Barcha amallarni uch marta takrorlang;

4. Keyin, og'iz bo'shlig'ini massaj qiling. Buning uchun jag'ning harakatini boshlang, barmoqlaringizni jag'ning o'rtasiga qo'ying va og'zining burchaklariga siljiting va keyin burun ostidagi mintaqaga qarab davom eting, u erda yana bir marta bosim o'tkazib, 3 marta takrorlang. . Keyin takrorlangan yuqoriga va pastga harakatlar yordamida burun qopqog'ini ikki tomonga massaj qiling;

5. Ma'badlarni bosib, bo'ynidan pastga qarab suyak suyagiga siljiting va keyin barmoqlaringizni jag'ning burchaklarida bir oz bosib, ularni yuqoriga yo'naltiring, og'iz burchaklaridan, so'ngra burunning ikki tomonidan o'tib, davom eting ko'z chegarasining ichki qismigacha. Ushbu mintaqada siz taxminan 3 soniya davomida bosishingiz kerak, barmog'ingizni mintaqada darhol ko'z ostiga qo'ying, bu qo'shimcha ravishda saqlanadigan yog'ni kamaytirishga yordam beradi. Shundan so'ng, siz yana qo'llaringizni quloqlarga siljitib, keyin bo'yinbog'ga tushishingiz va 3 marta takrorlashingiz kerak;

6. Barmoqlaringiz bilan pastki jagning o'rtasidan kichik bosim o'tkazing va engil bosim bilan ko'zning ichki burchagiga siljiting va keyin ibodatxonalarga qarab pastga tushing va yana suyak suyagiga tushing. Yuzning har ikki tomonida 3 marta takrorlang;

7. Burun poydevorining ikkala tomonini taxminan 3 soniya bosib turing va keyin siljiting va yana ibodatxonalarga bosing va so'ngra suyaklarga tushing. 3 marta takrorlang;

8. Bosh barmog'ingizning yumshoq qismi, ya'ni bosh barmog'i va bilak orasidagi mintaqa, yonoqlarda, suyakdan bir oz pastroqda, quloqlarga pastga siljib, so'ngra bo'yin suyaklarigacha bosing. 3 marta takrorlang;

9. Oldingi qadamda ishlatilgan qo'llarning xuddi shu sohasi bilan jag'ning o'rtasidan bosib, ma'badlarga siljiting, yonoq suyagi ostidan va yana pastga suyak suyagiga o'ting. 3 marta takrorlang;

10. Har doim yuzning kontur chizig'i bo'ylab yugurib, qo'lning kaftini iyak ostidan, quloqqa siljiting, 2 dan 5 marta takrorlang va boshqa tomondan xuddi shunday qiling;

11. Qo'llaringiz bilan uchburchak yasang va shu uchburchakni yuzingizda ushlang, shunda bosh barmoqlar iyakka tegadi va ko'rsatkichlar ko'zlar orasiga joylashadi va quloqlarga tashqi tomon siljiydi, so'ngra suyak suyaklariga tushadi. 3 marta takrorlang;

12. Bir qo'lingiz bilan barmoqlaringizni peshonangiz bo'ylab pastga, yuqoriga qarab siljiting, bir necha marta u yoqdan bu yoqqa va undan keyin bo'yin suyagiga tushing. 3 marta takrorlang.