Keyt Upton o'z erini NBD kabi tepaga surishini tomosha qiling

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Hozircha siz Keyt Uptonning xo'jayini ekanligini yaxshi bilasiz. U gimnastika mashg'ulotlari, mashaqqatli lager mashg'ulotlari va havo yogasida o'zining ajoyib fitnes ko'nikmalarini qayta-qayta ko'rsatdi. Supermodelning og'ir yuklarni ko'tarish qobiliyati har doim juda ta'sirli bo'lgan va u kuch-quvvat mashqlarini bajarishda davom etmoqda.

Oxirgi: Keyt yaqinda Instagramda o'zining beysbol o'yinchisi-turmush o'rtog'i Jastin Verlander bilan mashg'ulot o'tkazgani haqidagi videoni qayta joylashtirdi. Esda tutingki, er -xotin Italiyada to'yidan atigi ikki hafta oldin. Ma'lumot uchun, biz dori-darmonlar bilan o'tirishlar va besh marta bosish yoki sheriklarning mashg'ulotlari haqida o'ylamasligimiz kerak. Videoda u chanani tepaga surmoqda ... tepada ... Jastin. Va shakllanishiga to'g'ri keladi, Kate uni oson ko'rinishga olib keladi.

Sentyabr oyidagi muqova modelimiz va boshqa ko‘plab mashhurlar o‘z mashg‘ulotlariga chanalarni qo‘shishlariga yaxshi sabab bor. (Amber Xerd Aquaman uchun jiddiy mashg'ulot paytida chana bilan ishlashdan foydalangan.) Chanalar bir vaqtning o'zida kardio va kuch mashqlarini bajarish uchun juda samarali vositadir. Kate uchun uni tepaga surish u pastki tana mushaklarini, masalan, kalça va son mushaklarini yanada faollashtira olganligini anglatadi. Nishabda yurish yoki yugurish kaloriyalarni yoqishni oshiradi va tekis yo'l bilan solishtirganda glutalarni, to'rtburchaklar va buzoqlarni samaraliroq kuchaytiradi.

Uchun ko'rib chiqish