Psoriaz bilan tanishish uchun 7 ta maslahat

Tarkib

• 1. Tinchlaning
• 2. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
• 3. O'zingizning holatingizga egalik qiling
• 4. Yumorlardan foydalaning
• 5. Qulay bo'lganda, jinsiy aloqada bo'ling
• 6. Psoriazisga xos ba'zi tanishuv saytlarini sinab ko'ring
• 7. Qarshilik qilmang

Milliy Psoriazis Jamg'armasi tomonidan o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarning 35 foizi terining holati tufayli tanishish yoki yaqin muloqot qilish imkoniyati cheklanganligini aytishdi.

Biz odamlar ijtimoiy guruhmiz. Yangi odamlar bilan tanishish, ayniqsa siz oxir oqibat barchasini - jismoniy va hissiy jihatdan yalang'ochlashingiz kerak bo'lgan odam bilan tanishish juda qiyin vazifadir.

Tanishuv - bu barcha ishonch. Ba'zilar uchun toshbaqa kasalligining tashqi belgilari, sizning o'yiningiz bilan chalkashlikning maxsus usuliga ega bo'lishi mumkin.

Tanishuv yillarida mening terim qandaydir nuqtada muammo bo'lib qolishi muqarrar edi. Ba'zilariga befarq munosabat bor edi, lekin mening xotinim bo'ladigan ayol, meni plyajga sudrab borganimda ham, meni toshbaqa kasalligidan bezovta qilmaydi.

Psoriaz bilan uchrashganda yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar.

1. Tinchlaning

Tanishuv etarlicha stressli, shuning uchun sizga yaxshi vaqtni yo'qotadigan ozgina dog'lar kerak emas. Va barchamiz bilganimizdek, stress ko'pincha avj oldiradigan omil bo'ladi.

O'zingizni o'zingiz bo'lishga qanchalik ko'p imkon bersangiz, shunchaki sizning tashqi ko'rinishingizni emas, balki sizning haqiqiy hayotingizni ham bilib olasiz.

Ha, buni aytish oson, lekin bir necha chuqur nafas olish bilan ajoyibotlar bo'lishi mumkin. Uni hoziroq bering. O'zingizni yaxshi his etyapsizmi?

2. O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Psoriaz, agar siz unga ahamiyat bermasangiz, yo'q bo'lib ketadigan holat emas. Sog'lom turmush tarzini olib borish ajoyib ishlarga olib kelishi mumkin.

Agar siz allaqachon buni qilmasangiz, mashq qilishni boshlang. Bu nafaqat sizni jismonan sog'lom qiladi, bu sizning ishonchingizni oshirishga yordam beradi, shuningdek, stressni engib o'tishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Kun davomida ko'p suv iching, to'g'ri ovqatlaning, og'izdan va chekishdan voz keching va etarli darajada uxlashga ishonch hosil qiling. Bularning barchasi sizni jismonan yaxshi his qilishingizga yordam beradi, bu sizning tanishuv hovuzida imkoniyatingizni oshiradi.

3. O'zingizning holatingizga egalik qiling

Xonadagi xira pushti filga murojaat qilishning faqat bitta usuli bor va bu haqda gap ketmoqda.

Agar biron bir ko'rinadigan yamalar yoki tarozilarga sana bilan boqayotganingizni ko'rsangiz, bu nima ekanligini tushuntiring. Bu juda keng tarqalgan shart bo'lganligi sababli, sizning kuningiz bu haqda biron bir narsani bilishi mumkin. Agar u bunday qilmasa, bu shunchaki tushuntiring, bu otoimmün kasallik bo'lib, tanangiz teri hujayralarini haddan tashqari ko'payishiga olib keladi.

Psoriaz - bu sizning hayotingizning bir qismidir, lekin uni boshqarishingiz shart emas, ayniqsa siz ushbu hayotni baham ko'rmoqchi bo'lgan odamni qidirayotganingizda.

4. Yumorlardan foydalaning

Hazil - bu har qanday murakkab vaziyatlarni tarqatishning eng yaxshi usuli, shu jumladan sana bir oz noqulay bo'lsa. Hamma yoki hech bo'lmaganda sizning vaqtingizga munosib bo'lganlar kulishni yaxshi ko'radilar.

Ammo toshbaqa kasalligi haqida nima kulgili? Xo'sh, odam qor ishlab chiqaradigan mashina bo'lishi va Wolverine-ning shifobaxsh omiliga ega bo'lish juda kulgili. Kim Kardashian, Art Garfunkel bilan hech bo'lmaganda bitta narsani o'xshashligi va Jon Lovitz.

Bu shubhasiz qiziqarli kompaniya.

5. Qulay bo'lganda, jinsiy aloqada bo'ling

Bu ertami-kechmi sodir bo'ladi yoki hech bo'lmaganda shunday niyat. Jinsiy aloqada bo'lgan har bir kishi uchun qiziqarli bo'lishi kerak, shuning uchun agar sizning sanangiz teringizni ko'rishga qanday munosabatda bo'lishi haqida xavotirda bo'lsangiz, ehtimol bu hali vaqt emas.

Bu siz o'zingizni ongli bo'lganingiz uchun jinsiy aloqani qasam ichishingiz kerak degani emas. Agar teringiz muammo tug'dirmasligini bilmasangiz, kimdir bilan yotishga majburlanmang.

6. Psoriazisga xos ba'zi tanishuv saytlarini sinab ko'ring

Har qanday narsaga, shu jumladan toshbaqa kasalligiga xos bo'lgan tanishish saytlari mavjud.

Psoriasis singllari - bu vaziyatni baham ko'rgan potentsial jonzotlar bilan uchrashishni istagan odamlar uchun bepul xizmat. DermaDate - bu terining sezilarli darajada yomonlashishi, jumladan toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun bepul bepul singl saytidir. OKCupid kabi boshqa asosiy tanishish saytlarida toshbaqa kasalligi bo'lgan odamlar uchun bo'limlar mavjud.

Agar barlarga osib qo'yish va kirganlarni suhbatlashish sizning narsangiz bo'lmasa, ularni sinab ko'ring.

7. Qarshilik qilmang

O'zingizni teringizda bezovta qiladigan odam bilan bo'lmang.

Psoriaz - bu davolanishi mumkin bo'lgan holat, ammo davolanish mumkin emas. Bularning hech biri sizning aybingiz emas. Sizning ahamiyatli boshqa vakilingiz buni tan olishi va sizni qo'llab-quvvatlashi kerak.

Agar kimdir yomon hazilni buzsa yoki sizni boshqarolmaydigan narsadan xafa qilsa, ularni quritilgan teridan to'kib tashlang.

Ushbu maqola quyidagi toshbaqa kasalligi tarafdorlarining sevimli narsasi: Nitika Chopra, Alisha ko'priklari, va Joni Kazantzis