COVID-19 kasalligi paytida yangi tug'ilgan chaqalog'ining yashirin qut-barakasi

Mening chaqalog'im xotirjam va diqqatli bo'lmagan paytda diqqatli bo'lishga yordam beradi.

COVID-19 o'sishi bilan, bu ota-onalar uchun ayniqsa qo'rqinchli vaqt. Ehtimol, eng qo'rqinchli narsa bu kasallikning chaqaloqlar va bolalarga to'liq ta'sir qilishi noma'lum.

Men chaqalog'im million yil ichida bu vaqtni boshdan kechirishini istamas edim, ammo hozirda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ba'zi yashirin qut-barakalar mavjud. Ho'l salfetkalar bilan to'ldirilgan shkafdan tashqari va 3 oylik bolaga ega bo'lish, oilamizga o'ta og'ir davrni xushomad, hazil va eng muhimi umid bilan o'tkazishga yordam beradi.

Avvalambor, farzand ko'rish bizdan hozir bo'lishi kerak. Qo'rquv - bu ko'pincha miya kelajakda nima yuz berishini oldinga siljitadi, lekin siz boshqa birovga g'amxo'rlik qilayotganingizda - omon qolish uchun sizga ishonadigan odam - siz hozir to'liq bo'lishingiz kerak. Siz favqulodda vaziyatda bo'lganingizda yoki birgalikda qo'shiqlar kuylaganingizda, boshqa biron narsa haqida o'ylash qiyin.

Kichkintoylar bizning e'tiborimiz hatto eng kichik siljishlarga shunchalik sezgir bo'lganda qo'rqish dinamikani o'zgartiradi. Mening ongim qo'rquvni boshdan kechirayotgan daqiqada yoki men telefonimda yangilanishlarni ko'rishni boshlaganimda, chaqalog'imiz buni sezadi va ta'sir qiladi. U meni muloyim qichqiriqlar va qiyqiriqlar bilan orqaga tortadi, yoki ba'zan, tom ma'noda, qo'llari bilan yuzimni o'ziga tortadi.

Bizdan bir-birimizdan uzoqroq bo'lishni va "ijtimoiy uzoqlashishni" talab qilishganda, chaqaloqlar ulanishning kuchli manbaidir. Ularning kichkina qo'llarini barmoqlaringizga o'rashlarini yoki ko'zlaringizga qanday tikilganini his qilish sizni shu daqiqaga qaytaradi.

Mening o'g'lim 4 oyga yaqinlashganda, biz u tobora interaktiv bo'ladigan bosqichdamiz. Bizning kvartiramiz uning ovozi va kulgisi bilan yonadi. Bu shahar tashqarisida tobora kuchayib borayotgan sukunatni to'ldiradi. Bundan tashqari, har kuni notanish odamlar bilan kichik suhbatlar paytida o'g'lim bilan bema'ni shovqinlarni almashtiraman. Boshqa qoniqarli suhbat yo'q.

Chaqaloqlar aniq tinchlanadilar. Ota-ona va chaqaloq ko'kragini ko'kragiga bog'lab qo'yganlarida, tortishish yoki tashish holatida ham, ham ota-onaning yurak urish tezligi nafaqat pasayadi, balki sinxronlashadi. O'g'limni yaqinroq quchoqlashdan boshqa tinchlantiruvchi narsa yo'q. Bir lahzalik yengillik hissi meni yuvdi.

Bu, ayniqsa, uning hayotining birinchi haftalarida biz uyqusiz va tun yarmida ko'z yoshlarimizga botgan paytlarda juda foydali bo'ldi. Xuddi shunday, agar yo'q bo'lsa, bugungi kunda har soatda qo'rqinchli yangiliklar yangilanib tursa, foydalidir. Mening singlim Nyu-Yorkda 11 sentyabrda egizak minoralarga juda yaqin edi va o'sha kuni u bolasini ushlab turish uchun eng yaqin do'stining uyiga bordi. Ular kuchli tabiblardir.

Chaqaloqlar quvonch manbai. Adabiy. Kichkintoylar bilan vaqt o'tkazish miyamizda ikkita asosiy lazzat gormonlarini oshiradi - dopamin va oksitotsin. Kunning yangiliklari qanchalik yomon bo'lmasin yoki qanchalik xafa bo'lsam ham, bolamni ushlab tursam va u menga tishsiz tirjaygan bo'lsa, kayfiyatim darhol ko'tariladi.

Va ular juda kulgili - yangi tug'ilgan chaqaloq kabi juda beg'ubor bo'lishdan tortib kichik kulishlarigacha va hazil tuyg'ularini rivojlantirishgacha. Men o'g'lim bilan kuniga bir necha marta kulayotganimni bilaman va kulish eng yaxshi doridir.

Va nihoyat, o'g'lim va oilamiz uchun hamma narsani qilardim. Ushbu pandemiya paytida, o'zim uchun yaxshiroq g'amxo'rlik qilish to'g'risida qaror qabul qilishim kerak edi. Xuddi shunday, agar men yolg'iz bo'lsam, mening sevimli qahvaxonamga yoki fitness-mashg'ulotlarga borishni to'xtatish. Va u tug'ilganidan beri qo'lni doimiy ravishda yuvish amalga oshirildi. O'g'limga g'amxo'rlik qilib, sog'ligim yaxshiligi uchun muhim bo'lgan paytda o'zimni qanday yaxshi parvarish qilishni o'rganyapman.

San-Frantsisko shahriga faqat uch hafta uyda bo'lish majburiyati yuklatilgan edi va ko'pchilik ular allaqachon "zerikkan" deb hazillashgan bo'lsa-da, oilam bilan uyda bo'lishdan ko'ra ko'proq joy topolmayman. Bu o'g'limizning rivojlanishida ushbu muhim davrda uydan ishlashga majbur bo'lgan erim uchun sovg'adir.

Bu shuni anglatadiki, biz uning birinchi kulishi, birinchi marta chayqalishi va yaqinda ko'plab boshqa ko'plab boshlovchilar uchun birga bo'lamiz. Ko'pchilik uchun ish joylari noma'lum bo'lgan va uydan tashqarida ishlashga majbur bo'lganlar xavf ostida qolishganda, biz ushbu lahzalarni odatdagidek qabul qilmaymiz. Bu chindan ham barakadir!

Kichkintoylar umid haqida eslatma. Hammasi yo'qolgani yo'q. Oldimizda yorqin kelajak bor va biz bu og'ir vaqtni boshdan kechiramiz. Gap shundaki, mening ko'z o'ngimda qiqirlab kulish.

Sara Ezrin motivator, yozuvchi, yoga o'qituvchisi va yoga o'qituvchisi. San-Fransisko shahrida, eri va ularning iti bilan yashaydigan Sara, bir vaqtning o'zida bir kishiga o'zini sevishni o'rgatib, dunyoni o'zgartirmoqda. Sara haqida ko'proq ma'lumot olish uchun uning veb-saytiga tashrif buyuring, www.sarahezrinyoga.com.