Bilak tendoniti

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Bilak tendonitining belgilari
• Bilak tendonitining sabablari qanday?
• Bilak tendonitini davolash
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Siz "itis" qo'shimchasini ko'rganingizda, bu "yallig'lanish" degan ma'noni anglatadi. Bilak tendoniti bu shunchaki bilakdagi tendonlarning yallig'lanishi.

Tendonlar mushaklarni suyak bilan bog'laydigan qalin, tolali kordonlardir. To'satdan shikastlanish shikastlanganda yoki takroriy harakatlar tendonning suyakka ishqalanishiga olib keladigan bo'lsa, yallig'lanish paydo bo'lishi mumkin.

Bilak tendonitini faqat bitta tendon yoki bilakning bir qismi bilan chegaralash shart emas. Bilak bo'g'imini o'rab turadigan bir nechta tendonlar mavjud bo'lib, ular shikastlanishi yoki yallig'lanishi mumkin.

Birgalikda bu tendonlar bilakda, qo'llarda va barmoqlarda ishlatiladigan murakkab va nozik harakatlar uchun javobgardir.

Bilak tendonitining belgilari

Bilakdagi tendonitingiz bor yoki yo'qligini aytish oson, chunki siz bilagingizda og'riq va qattiqlikni boshdan kechirasiz, ayniqsa ertalab uyg'onganingizdan keyin. Agar siz bosimni his qilsangiz, hudud yumshoq va og'riqli bo'ladi.

Yengil shish paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yallig'langan tendon uni harakatga keltirganda shovqinni keltirib chiqarishi mumkin.

Bilak tendonitining og'rig'i ayniqsa og'ir emas. Ko'pincha bu o'tkir, kuchli og'riqlardan ko'ra ko'proq zerikarli, passiv og'riqlar sifatida tavsiflanadi.

Bilak tendoniti qo'lingizdagi harakatlanish doirasini kamaytirishi mumkin, va siz muntazam harakatlar qilayotganda zaiflik sezasiz, masalan:

• xafa bo'lish
• chimchilash
• otish
• yozish
• kompyuter sichqonchasi yordamida
• kompyuter o'yinlarini boshqarish vositasidan foydalanish

Bilak tendonitining sabablari qanday?

Bilakning tendonlari to'g'ri ishlayotganida, ishqalanishsiz harakatni yaratish uchun sinovial suyuqlik bilan qoplangan choyshabda sirpanishadi. Tendonning shikastlanishi yoki yallig'lanishi niqobning qalinlashishiga, uni kattalashishiga va harakatning ravonligini cheklashga olib kelishi mumkin.

Ushbu yallig'lanishning eng keng tarqalgan sababi odatda vaqt o'tishi bilan tendonga stress qo'yadigan oddiy, takroriy harakatdir.

Aslida, bilak tendonitini odatda takroriy zo'ravonlik shikastlanishi deb ta'riflashadi, chunki u odatdagi kundalik harakatlar bilan tez-tez kelib chiqadi:

• sport o'ynash
• kompyuterdan foydalanish
• yozish
• jismoniy ish

Kundalik takroriy harakatlar bilak tendonitining eng ko'p uchraydigan aybi bo'lsa-da, bu holat shikastlanishlar va turmush tarziga bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu sabablarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• to'satdan shikastlanish (bilakka urish, urish yoki egish)
• sust joylashtirilgan bo'g'inlar yoki suyaklar
• bilakning zaif holati
• artrit
• diabet
• yoshi va / yoki moslashuvchanligi

Bilak tendonitini bilak yoki karpal tunnel artriti bilan chalkashtirmaslik kerak. Biri ikkinchisini og'irlashtirishi mumkin, ammo ular har xil shartlardir:

• Artrit - bu bo'g'imning yallig'lanishi.
• Karpal tunneli asabni siqish natijasida yuzaga keladi.
• Tendonit - bu tendonning yallig'lanishi.

Bilak tendonitini davolash

Bilagi zo'r tendonitni qanday davolash kerakligini aniqlashda shifokoringiz turli xil variantlarni tanlashi mumkin. Umumiy davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ortiqcha ishlangan tendonga dam olish va davolanish uchun vaqt berish uchun burmalar va siqish
• moslashuvchanlikni oshirish uchun cho'zish
• shishishni kamaytirish uchun issiq va sovuq terapiya
• asetaminofen va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID)
• yallig'lanishni nazorat qilish uchun kortikosteroid in'ektsiyalari
• tendonitga olib keladigan funktsional xatti-harakatlarni tuzatish uchun kasbiy terapiya

Qiyin holatlarda jarrohlik tendonlar orasidagi bo'shliqni oshirishi mumkin, ammo bu echim kamdan-kam hollarda talab qilinadi.

Qaytish

Bilak tendonitini va davolanish usullarini aniqlash haqida shifokor bilan suhbatlashish juda muhimdir.

Agar siz har kuni qo'llaringiz, barmoqlaringiz va bilaklaringiz bilan qilinadigan takroriy harakatlarning turlarini kamaytirsangiz yoki yaxshilasangiz, tendonlaringizdan ozgina siqilishlarni olib tashlashingiz va ularni yallig'lanishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin.