Astrologiya bilan shug'ullanasizmi? 'Ma'naviy aylanish' uchun ehtiyot bo'ling

Tarkib

• Ma'naviy chetlab o'tish nima?
• Shunday qilib, munajjimlardan foydalanib ruhan chetlab o'tayotganingizni qaerdan bilasiz?
• Ma'naviy chetlab o'tish nimaga o'xshaydi?
• O'zingizning astrolojik odatlaringiz haqida o'zingizga savol beradigan savollar
• Ma'naviy chetlab o'tishning echimi? Introspektsiya
• Pastki chiziq

Astrologiyani sevish, siz unga sog'lom munosabatda bo'lishingizni anglatmaydi.

Co-Star va The Pattern kabi munajjimlik dasturlaridan tortib munajjimlar bashorati bo'yicha Twitter akkauntlari va Instagram zodiak belgilari guruxlaridan yulduzlarga ergashish har qachongidan ham osonroq.

Ammo nima uchun munajjimlik juda mashhur bo'lib qoldi?

"Biz hamma tez zavqlanishni va tez tuzatishni talab qiladigan asrda yashayapmiz, shuning uchun biz nima qila olishimizni va qanday qilib yaxshiroq iste'mol qilishni ko'rib chiqamiz. Va munajjimlik - bu Bruklindagi munajjim va psixoterapevt Aimee Barr, LCSW taklif qiladi.

Munajjimlar va munajjimlar bashorati qisqa vaqt ichida taskin topishiga yoki xotirjam bo'lishiga yordam beradi. Ammo bu erda qiziqarli va yoqimli boshlanish kuningiz, haftangiz yoki oyingizdan o'zingizning zararingiz uchun foydalanadigan vositaga aylantiradigan chiziq mavjud.

Barr aytganidek, "Men munajjimlikni yaxshi ko'raman, lekin bu sizga travma orqali harakat qilishingizga imkon beradigan chuqur kurash mahoratini oshirishga yordam bera olmaydi." Asosan, bu terapiya o'rnini bosa olmaydi. Barrning aytishicha, terapiyada ham, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisning ishidan qochish uchun u munajjimlar bashoratini terapiya o'rnida ham ishlatadi.

Psixoterapiyada, munajjimlik kabi ruhiy amaliyotga nisbatan bunday oldini olishning ma'nosi bor: ma'naviy chetlab o'tish. Bu erda ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar ma'naviy chetlab o'tishlarni tushuntirishadi: bu nima, alomatlar, nima uchun zararli va u qanday ko'rinishga ega, munajjimlarcha aytganda.

Ma'naviy chetlab o'tish nima?

"Ma'naviy chetlab o'tish" atamasi 1980 yillarning o'rtalarida Buddist o'qituvchisi va psixoterapevt Jon Uelvud tomonidan kiritilgan. U ruhiy jarohatlardan qutulish uchun ruhiy g'oyalar va amaliyotlarni (munajjimlar, tug'ilish jadvallarini tahlil qilish, fol ochish va kristallarni o'qish, bir nechta ismlarni) ishlatadigan nosog'lom xulq-atvorni nomlash uchun ishlatgan.

Psixoterapevt Enni Raytning so'zlariga ko'ra, LMFT: "Bu hal qilinmagan hissiy muammolar bilan shug'ullanmaslik va o'zingizning eng og'ir, og'riqli qismlari bilan shug'ullanmaslik uchun ma'naviy printsiplar yoki g'oyalarni qo'llashdir".

Barr o'zimizdagi bu og'ir va og'riqli qismlarni "jarohatlarimiz" deb ataydi.

"Nima travma har kimga o'xshaydi boshqacha. Doimiy kurash ko'nikmalarimiz bizni boshqarish qobiliyatidan mahrum bo'lgan har qanday voqea ”, deydi Barr. Bu ajralish, jinsiy tajovuz, ajralish, xayolparastlik yoki ishdan bo'shatish bo'lishi mumkin, deydi u.

Raytga ko'ra, ma'naviy chetlab o'tishning bir necha usullari mavjud:

• g'azabdan saqlanish yoki hatto g'azabdan qo'rqish (jahl fobiyasi)
• ijobiy narsalarni ta'kidlash va faqat "yaxshi" narsalarga e'tibor berish
• "salbiy" hislarni his qilish uchun boshqalarni hukm qilish
• og'riqli xotiralar va kechinmalarni bostirish
• hissiy xiralik
• yashash tajribasidan, haqiqatdan va o'zingizning haqiqiy hayotingizdan ko'proq ma'naviyatni qadrlash
• da'volar yoki mavjudlikni "yuqori" darajaga etishni rad qilish

Astrologiyani ma'naviy chetlab o'tish shikastlarga e'tibor bermaslik - va ishlash uchun zarur bo'lgan ishlardan qochishdir orqali travma - munajjimlar yordamida. Masalan, kimdir munajjimlar bashoratini ishlatib, salbiy natijani yoki voqeani tushuntirish uchun introspeksiyadan foydalanishi mumkin.

Muhim eslatma: Ma'naviy chetlab o'tishda, ruhiy amaliyotning o'zi muammo emas. Aslida, bu amaliyotlar va vositalar shifo yo'lining bir qismi bo'lishi mumkin. Bu erda masala yo'l odamlar bu ruhiy amaliyotni terapiya yoki boshqa muolajalarni almashtirish uchun ishlatmoqdalar.

Shunday qilib, munajjimlardan foydalanib ruhan chetlab o'tayotganingizni qaerdan bilasiz?

Astrologiya, eskapist vositasi sifatida ishlatilishi kerak emas, ammo u bilan sog'lom shug'ullanishning aniq usullari mavjud.

ISAR tomonidan tasdiqlangan astrolog Annabel Gat, VICE munajjimi va "Sevgi va jinsiy munajjimlar" munozarasi muallifi (2019 yil iyul oyida), "munajjimlar - bu kun boshlanishidan oldin sizning kuningizga kirishning qiziqarli usuli. Bu sizning hayotingizga ko'proq qarash va aks ettirishga yordam beradigan ramka. Bu sizni ilhomlantirishi kerak. Bu sizning muammolaringizga echim yoki hayotingizdan qochish emas, balki hayotingizga qo'shimcha bo'lishi kerak. ”

Bu munajjimlar bashorati qila olmaydi. Yaxshi munajjimlar ham sizning shaxsiy hayotingiz qanday yakunlanishini aniq aytib berolmaydilar.

Allur ismli Berlindagi munajjim Randon Rozenbohm har mashg'ulotni mijozlarga uning yulduzlarga yozilganlarni sharhlash, nima bo'lishini ko'rsatma bermaslik ekanligini tushuntirishdan boshlaydi.

"Men o'qiyotganimda va munajjimlar bashoratini yozganda, men" Masalan ... "kabi tilni ishlatishni yaxshi ko'raman va odamlar sayyoralar sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab yoki ikkita usulni ko'rishlari uchun odamlar bir-ikkita misol keltiradilar."

Shunga qaramay, mas'ul munajjimlar odamlarning o'qishdan qanday foydalanishlarini (yoki suiiste'mol qilishlarini) nazorat qila olmaydilar. Aslida, Gat ham, Rozenbohm ham odamlar ularga shifokor, advokat, terapevt yoki o'zlarini so'rashlari kerak bo'lgan savollarni berishgan.

Gat shunday deb tushuntirdi: "Ba'zan munajjimlar bashorat qilinadigan mutaxassislar ularga eshitishlarini xohlamagan holda murojaat qilishadi". Bunday hollarda munajjimlar mijozlarga nima qila olmasliklarini yoki aytolmaydigan narsalarni tushuntirishga harakat qilishlarini aytadilar.

Astrolojik o'qishlarning barchasida odamlarga vositani qanday to'g'ri ishlatish kerakligini eslatish uchun odamning tarkibiy qismi (astroloj stolning yon tomonida o'tirgan) mavjud emas. Aslida, ko'pchilik unday emas. Shuning uchun ilova va boshqa ijtimoiy media platformalari orqali munajjimlik bilan nosog'lom aloqani rivojlantirish juda oson.

Ma'naviy chetlab o'tish nimaga o'xshaydi?

Sizda yo'q pullarni sarflashingiz mumkin, chunki Astro Poets sizga pul oqimini kutishingizni aytgan. Ehtimol, siz kayfiyatda bo'lmaganingizda jinsiy aloqada bo'lishga qaror qilgansiz, chunki Co-Star: "Yaxshi munosabat bugungi kunga qaraganda odatdagidan osonroqdir". Yoki Balki siz katta martaba bo'yicha qaror qabul qilmoqchisiz, chunki Pattern: "Siz aql bovar qilmaydigan rassom, aktyor yoki musiqachini tayyorlaysiz", lekin aslida siz xohlagan narsa bor yoki yo'qligini o'ylamasdan.

Aslida, munajjimlik sizning xulq-atvoringiz va jarohatlar yoki boshqa muhim hayotiy masalalarga nisbatan introspektsiya va professional bilan davolash o'rniga qaror qiladi.

Ammo yo'q bitta Bu ma'naviy chetlab o'tish Bu turli darajalarda paydo bo'lishi mumkin. Barr munajjimlik bilan bo'lgan munosabatingizni aniqlashda yordam berish uchun o'zingizga quyidagi savollarni berishni taklif qiladi.

O'zingizning astrolojik odatlaringiz haqida o'zingizga savol beradigan savollar

• Siz o'zingizni hayotingizning haydovchisi kabi his qilyapsizmi yoki boshqa biron bir narsa (yulduzlar, oy, sayyora va hokazo) nazorat qiladimi?
• Eshitmoqchi bo'lganingizni aytmaguncha, siz munajjimlar bashoratini o'qiyapsizmi?
• Hatto munajjimlikdan muntazam foydalanib tursangiz ham, hayotingiz o'zgarmayapti kabi his qilyapsizmi?
• Yulduzlar yoki munajjimlar bashoratida barcha salbiy his-tuyg'ularni o'zingizda ayblayapsizmi?
• O'zingizni muammolaringizni "tezda tuzatishni" topgandek his qilyapsizmi?
• Sizning munajjimlar bashorati yoki yulduzlarni tinglash natijasida sizga "yordam bergan" yoki "davolangan" xabarlarni tarqatish va tarqatish zarurati bormi?

Astrologiyadan ruhiy chetlab o'tish zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu hali ham og'riqdan bizni himoya qiladigan himoya mexanizmidir, deydi Barr. "Nima sodir bo'layotgani shundaki, siz travma bilan bog'liq og'riqni his qilmaysiz va shuning uchun u orqali o'tolmaysiz", deydi u.

Natijada nima bo'ladi? Shikastlanish davom etadi.

Ma'naviy chetlab o'tishning echimi? Introspektsiya

Asosan, tashqi ko'z-quloq yoki ishonchni izlashdan ko'ra, shifo topish uchun ichkariga qarash kerak. Astrologiya kabi ruhiy amaliyotlardan foydalanishning o'rniga, hissiy muammolar bilan ishlashdan chalg'itish uchun, sizga yordam beradigan mutaxassis toping.

Psixoterapiya travma orqali ishlash uchun eng yaxshi vositadir, deydi Barr. "Terapiya odamlarga hal qilinmagan muammolarni hal qilishda yordam beradi va shuning uchun ularga katta hissiy erkinlikka erishishga yordam beradi", deydi u. Gat rozi. "Agar hayotingizda tanazzulga duch kelsangiz, siz travma haqida ma'lumot olgan terapevtni ko'rishingiz kerak", deydi u.

Ammo bu degani emas hamma astrologiyani butunlay orqada qoldirishi kerak. Astrologiya va terapiya bilan xohlagan narsa sog'lom muvozanatdir, deydi Barr. “Terapevt sizning travmani qayta ishlash uchun kerak bo'lgan engish qobiliyatlarini rivojlantiradi. Ammo munajjimlik yordamida sog'ayishingizni yaxshilash mumkin ”, - deya tushuntiradi u.

Barr quyidagi taqqoslashni taklif qiladi: “Agar odamda saraton kasalligi bo'lsa, siz tibbiy aralashuvga muhtojsiz. Ammo bu sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish, kitob o'qish va chekishni tashlash sog'liqni saqlashga yordam bermaydi degani emas. "

Shunday qilib, munajjimlik davolovchi vosita bo'lolmasa ham, bu sizga o'zingiz haqida chuqur o'ylashga yordam beradigan, sizni ko'rish va eshitish hissi beradigan yoki hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa foydali bo'ladi.

Astrologiyaga qiziqishingizni kamaytirmaydigan yaxlit psixoterapevtni topish foydali bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, ular sizga o'tmishdagi jarohatlarni davolash va davolashda ushbu amaliyot bilan sog'lom munosabatni rivojlantirishga yordam berishlari kerak.

Agar siz davolanishning narxi yoki imkoni bo'lmaganligi sababli davolanmagan bo'lsangiz, arzon narxlardagi davolanish usullari ro'yxatini ko'rib chiqing.

Pastki chiziq

Astrologiya sizning kuningizni boshlashning yoqimli usuli va ilhom va aks ettirish manbai bo'lishi mumkin. Ammo, bu terapiya rolini o'ynay olmaydi yoki sog'lom kurash ko'nikmalarini almashtira olmaydi.

Agar ruhiy alomatlar sizga tanish bo'lgan ovozni chetlab o'tsa va siz ushbu amaliyotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, travma haqida xabardor psixoterapevt boshlash uchun yaxshi joy. Ular sizga o'tgan travma orqali harakat qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam berishi mumkin.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan sog'lomlashtirish yozuvchisi va CrossFit Level 1 treneri. U ertalabki odamga aylandi, "Butun30" sinovini sinab ko'rdi va yeydi, ichdi, cho'tkaga tashlandi, yuvindi va ko'mir bilan yuvindi - bularning hammasi jurnalistika nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'zini o'zi o'qiydigan kitoblarni, skameykalarni bosish yoki qutbli raqslarni topishi mumkin. Uni Instagramda kuzatib boring.