Spirtli ichimliklar, kofe va og'riq qoldiruvchi vositalar: 5 ta illat va ular emizishda xavfsiz bo'ladimi

Tarkib

• Siz iste'mol qilgan narsalarning qancha qismi ona sutiga tushadi?
• Emizish haqidagi afsonalar bekor qilindi
  
• Kofein: Ha, kuniga 2-3 stakan yaxshi
• Emizishda kofein
  
• Spirtli ichimliklar: nasos va axlatga hojat yo'q
• Emizishda spirtli ichimliklar
  
• THC bilan nasha: ehtiyot bo'ling
• Emizishda THC
  
• CBD bilan nasha: shifokoringiz bilan suhbatlashing
• Emizishda KBD
  
• Ortga nazar tashlab og'riq qoldiruvchi vositalar: ehtiyot bo'ling
• Emizishda og'riq qoldiruvchi dorilar
  

Taxminan 10 oylik homiladorlikdan so'ng, nihoyat siz yangi chaqalog'ingiz bilan uchrashdingiz. Siz o'zingizning yangi odatiy narsalaringizni aniqlab, o'zingizning yangi tartib-qoidalaringiz va jadvallaringiz bilan shug'ullanmoqdasiz.

Homiladorlik qiyin kechishi mumkin, va yangi tug'ilgan chaqaloqlar bir nechta. Ehtimol siz buni tushunmagan bo'lishingiz mumkin, ammo emizish ham qiyin bo'lishi mumkin.

Ba'zi odamlar bu "tabiiy" yoki "instinktiv" bo'lgani uchun, bu pirojnoe bo'lagi bo'ladi deb o'ylashadi - lekin bu haqiqatdan uzoq bo'lishi mumkin.

Bo'g'ish, ko'krak qafasi va mastit - bu ko'krak suti bilan boqish uchun keng tarqalgan kasalliklarning trifektasi.

Ko'plab emizikli ayollar bir necha oy davomida stressli bo'lishi mumkin bo'lgan bir oz normal holatni orzu qilishlari ajablanarli emas.

Onalar homiladorlikdan oldin kofe iste'mol qilishlariga qaytish uchun yangi ota-onalarning charchashiga qarshi kurashish yoki bir qadah sharob bilan dam olishni xohlashadi. Ammo ko'pchilik kofein, alkogol yoki boshqa moddalarni bolasiga ona suti orqali beradimi yoki yo'qmi, amin emaslar.

Alkogol va marixuana kabi tortishuvlarga kelsak, hukmdan qo'rqib, shifokoringizdan maslahat so'rashdan o'zingizni tiyishingiz mumkin.

Ko'krak suti bilan boqish paytida qilinadigan va qilinmaydigan narsalar mavjud bo'lsa-da, ushbu qo'llanmani o'qib bo'lgach, ehtimol siz o'zingizga (va dietangizga) shu paytgacha bo'lgan narsadan ancha osonlashasiz.

Siz iste'mol qilgan narsalarning qancha qismi ona sutiga tushadi?

Agar siz gazak yoki ichimlik ichsangiz, ichgan narsangizning izlari sutingizga tushadi.

Garchi bu 1: 1 savdosi emas. Shunday qilib, agar siz konfet barini iste'mol qilsangiz, chaqalog'ingiz sizning sutingizda shakarlamalar shakar miqdorini olmaydi.

Sizning dietangizdagi foydali moddalar qil qon oqimiga kiring va uni sutingizga aylantiring, lekin ba'zida bu siz o'ylaganchalik katta ish emas.

Masalan, chaqalog'ingizni sog'lom sut bilan ta'minlash uchun siz qochishingiz kerak bo'lgan oziq-ovqat yo'q. Siz xohlagan narsani eyishingiz mumkin, shunda tanangiz baribir yuqori sifatli sut beradi.

Albatta, sog'lom ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Ammo siz achchiq chili yoki frantsuz kartoshkasidan voz kechishingiz kerakligini his qilmang, chunki siz emizasiz. Ammo, agar siz ba'zi bir narsalarni iste'mol qilgandan keyin chaqaloqning bezovtalanishini yoki bezovtalanishini ko'rsangiz, ovqatlanishni kamaytirishingiz va muammoning echimini topishingiz mumkin.

Emizish haqidagi afsonalar bekor qilindi

• Agar chaqalog'ingiz sezgir bo'lmasa, siz undan qochishingiz kerak bo'lgan oziq-ovqat yo'q.
• Sizning tanangiz qanday ovqatlanishingizdan qat'iy nazar sog'lom sut ishlab chiqaradi.

Kofein: Ha, kuniga 2-3 stakan yaxshi

Agar biron bir narsa bo'lsa, yangi tug'ilgan ona, ehtimol, dietadan keyin bolani parheziga qo'shishni xohlaydi, bu qahva.

Kechki payt va ozgina uxlash yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishning o'ziga xos xususiyati hisoblanadi, shuning uchun issiq chashka qahvaning jozibasi kuchli bo'lishi mumkin.

Ko'p onalar bir piyola joe ichishga ikkilanadilar, chunki ular bolasini kofeinni ona suti bilan yutishini istamaydilar. Uzoq muddatli ta'sirlardan tashvishlanishdan tashqari, uyqusi buzilgan chaqaloq allaqachon uyqusiz qolgan onaning dahshatli ssenariysi.

Mana bir nechta ajoyib yangilik: emizish paytida kofe ichish yaxshi.

Pediatr va Royal Blue MD bosh tibbiyot xodimi Ali Anari, kofein iste'mol qilinganidan keyin tezda ona sutida paydo bo'lishini tushuntiradi. "Kofeinni juda ko'p iste'mol qiladigan onalar kuniga 10 yoki undan ortiq stakan kofe miqdoriga teng bo'lgan onalikdagi chaqaloqlarda bezovtalik, shov-shuv va yomon uyqu holatlari qayd etilgan".

Shu bilan birga, kuniga besh stakangacha bo'lgan kofe 3 haftadan katta chaqaloqlarda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmadi.

Anari, erta va juda yangi tug'ilgan chaqaloqlar kofeinni sekinroq metabolizm qilishini ogohlantiradi, shuning uchun onalar dastlabki haftalarda kamroq kofe ichishlari kerak.

Va unutmang: kofein soda, energetik ichimliklar va erba mate kabi ichimliklarda ham mavjud. Anarining ta'kidlashicha, har qanday ichimlikni kofein bilan ichish, emizikli bolaga dozaga bog'liq ta'sir ko'rsatadi.

Ko'pgina mutaxassislar, taxminan 300 milligramm (mg) kofein emizikli ona uchun xavfsiz ekanligiga qo'shiladilar. Ammo kofe tarkibidagi kofein konsentratsiyasi kofe turiga va uni qanday tayyorlanishiga qarab o'zgaruvchan bo'lgani uchun, ko'plab mutaxassislar kuniga 2 stakan past baho berishadi.

"Umuman olganda, ikki stakan kofe ekvivalenti emizuvchi odam uchun yaxshi hisoblanadi", deydi Ley An Anne O'Konnor, Nyu-York shahrining Le Leche League (LLL) rahbari va xalqaro kengash tomonidan sertifikatlangan laktatsiya bo'yicha maslahatchi (IBCLC). "Odamning kattaligi, metabolizmi va chaqaloqning yoshiga qarab, bu har xil bo'lishi mumkin."

Emizishda kofein

• Mutaxassislar kuniga 2-3 stakan kofe yoki 300 mg kofeinning xavfsiz ekanligiga qo'shiladilar.
• Juda yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bo'lganida kofeinni ozroq iching.
• Onamning vazni va metabolizmi kofeinning ona sutida qancha bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin.
• Ushbu ko'rsatmalar kofein - soda va matcha tarkibiga kiritilgan barcha ichimliklar uchun amal qiladi.

Spirtli ichimliklar: nasos va axlatga hojat yo'q

Bir qadah sharob yoki pivo ichish, yangi tug'ilgan onaning chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish kunidan keyin dam olishning dahshatli usuli bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, uydan chiqish kuni yoki onaning kechasi ham yangi onaning odatiy holatga qaytganini his qilishi kerak bo'lishi mumkin.

Ammo ko'plab onalar spirtli ichimliklar ichganidan keyin emizish bolalari uchun xavfsiz yoki yo'qligiga ishonchlari komil emas.

Agar siz ichimlik ichsangiz, "pompalamoq va tashlab yuborish kerak" degan eski afsona ba'zi onalar uchun juda yoqimsiz, ular butunlay ichishdan qochishlari mumkin.

Bu qimmatbaho sutni isrof qilishning hojati yo'q. Nasos va damping kerak emas!

Onalar bilishi kerak bo'lgan yana bir afsona shundaki, pivo yoki sharob sut ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi. Anari bu mutlaqo to'g'ri emasligini va aksi natijani berishi mumkinligini ogohlantiradi.

"Spirtli ichimliklar sut ishlab chiqarishni pasaytiradi, 5 ta ichimlik va undan ko'p miqdordagi sut susayadi va onaning ichkilik darajasi kamayguncha emizishni buzadi", deydi u.

Agar siz sutni etkazib berishda qiynalayotgan bo'lsangiz, sizning ta'minotingiz chaqalog'ingizning talabini qondirganday his qilmaguningizcha spirtli ichimliklardan saqlanish yaxshiroqdir.

Ammo sizning sut ta'minotingiz yaxshi bo'lsa, "alkogoldan (masalan, kuniga bir stakan sharob yoki pivo kabi) tasodifiy foydalanish, emizikli bolada qisqa yoki uzoq muddatli muammolarni keltirib chiqarishi ehtimoldan yiroq emas, ayniqsa, agar ona 2 yoshgacha kutsa Bir ichimlik uchun 2,5 soat. ”

Anarining so'zlariga ko'ra: "Ona suti tarkibidagi spirtli ichimliklar darajasi qonda alkogol miqdori bilan bir-biriga parallel. Alkogolli ichimlikdan 30-60 minut o'tgach, sutdagi alkogolning eng yuqori darajasi bo'ladi, ammo oziq-ovqat sutning eng yuqori darajadagi spirtli ichimliklar vaqtini kechiktiradi. "

Muammolarni keltirib chiqaradigan uzoq muddatli yoki ko'p miqdordagi ichimlik.

«Kundalik spirtli ichimliklarni chaqaloqqa uzoq muddatli ta'siri aniq emas. Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, chaqaloqlarning o'sishi va motor funktsiyasiga har kuni 1 yoki undan ortiq ichimlik ta'sir qilishi mumkin ", - deb tushuntiradi Anari," ammo boshqa tadqiqotlar ushbu topilmalarni tasdiqlamadi. Onadan og'ir foydalanish ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlarda ortiqcha sedasyon, suyuqlikni ushlab turish va gormonlar muvozanatini buzishi mumkin ».

Aytilganlarning hammasi, vaqti-vaqti bilan kechqurun yoki og'ir kunlardan keyin bir stakan sharob chaqalog'ingizga zarar etkazmaydi. Agar siz xavotirda bo'lsangiz, aksariyat do'konlarda sutni spirtli ichimliklar uchun sinovdan o'tkazadigan ona suti sinovlari uchun chiziqlar mavjud.

Vaqti-vaqti bilan ichish bo'lmaydi bolangizga zarar etkazing! Bir qadah sharob yoki pivo bexavotir va u chaqaloq chaqaloq bilan uzoq kun uyda o'tirgandan keyin shifokor buyurgan narsa bo'lishi mumkin.

Biroq, ortiqcha iste'mol qilishdan saqlanish kerak, chunki bu yaxshi qaror qabul qilish va bolangizga g'amxo'rlik qilishingizga xalaqit berishi mumkin.

Emizishda spirtli ichimliklar

• Kuniga 1 marta ichish yaxshi, lekin uzoq muddatli yoki ko'p ichish bolangizga ta'sir qilishi mumkin.
• Emizishdan oldin har bir ichimlikdan keyin 2 dan 2,5 soatgacha kuting.
• Spirtli ichimlikdan 30-60 daqiqadan keyin emizmang, chunki o'sha paytda sut tarkibidagi eng yuqori spirtli ichimliklar paydo bo'ladi.
• Shuni yodda tutingki, oziq-ovqat sutning eng yuqori darajadagi spirtli ichimliklar vaqtini kechiktiradi.
• Nasos qilish va to'kib tashlashning hojati yo'q.
• Spirtli ichimliklar sutni kamaytirishi mumkin.

THC bilan nasha: ehtiyot bo'ling

Endi AQSh shtatlarining yarmidan ko'pida bir oz qonuniy (rekreatsion yoki tibbiy), emizish paytida nasha iste'mol qilish xavfsizligi yanada chuqurroq o'rganilmoqda.

Yaqin vaqtgacha marixuana o'simliklarida topilgan psixoaktiv birikma - THC (tetrahidrokannabinol) ning ona suti bilan o'zaro ta'siri haqida ilmiy jihatdan juda kam ma'lumot mavjud edi.

Shu bilan birga, yaqinda o'tkazilgan kichik miqyosli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, THC chekilganida ona sutida oz miqdorda bo'lgan. Tadqiqotchilar chekadigan onalarni ehtiyot bo'lishga chaqirishadi, chunki ta'sirlanishning uzoq muddatli neyroxavioral ta'siri qanday bo'lishi mumkinligi ma'lum emas.

Ba'zilar THC ta'sirlangan chaqaloqlarda vosita rivojlanishini susaytirishi mumkinligini ko'rsatdi. Qo'shimcha tadqiqotlar hali ham zarur.

Yuqori THC nasha iste'mol qilish tobora ommalashib borayotganligi sababli, odamlar uni o'simlik gulini chekishdan boshqa usullar bilan ham foydalanmoqdalar. Ovqatlanish, vaping, mum va parchalanish singari kontsentratlar, ichiladigan oziq-ovqat va ichimliklar tobora keng tarqalgan. Ammo THC sutni vaping yoki chekishga nisbatan qancha miqdorda iste'mol qilinishini aniqlash uchun tadqiqotlar hali qilinmagan.

Ilm-fan foydalanishni davom ettirayotgan bo'lsa-da, emizikli onalar emizishda ehtiyot bo'lishlari va THC dan voz kechishlari kerak.

Emizishda THC

• Kichkina tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oz miqdordagi THC uni ona sutiga aylantiradi.
• Biz THCga chalingan chaqaloqlarga to'liq ta'sirini bilmaymiz, ammo eski tadqiqotlar potentsial zararni ko'rsatmoqda.
• Etarli tadqiqotlar o'tkazilmadi, shuning uchun xavfsiz bo'lish uchun emizish paytida yuqori THC nasha ishlatishdan saqlaning.

CBD bilan nasha: shifokoringiz bilan suhbatlashing

Nasha olingan yana bir birikma quyosh ostida kun o'tkazmoqda.

CBD (kannabidiol) og'riq va ovqat hazm qilish muammolaridan ruhiy tushkunlik va tashvish kabi ruhiy kasalliklarga qadar bo'lgan kasalliklarni davolash uchun mashhur, psixoaktiv bo'lmagan davolash usuli hisoblanadi.

THC singari, tadqiqotlar CBD ning emizikli bolalarga qanday ta'sir qilishini aniqlash uchun hali qilinmagan. Ba'zi odamlar buni psixoaktiv emasligi sababli xavfsiz deb aytishsa-da, buni tasdiqlovchi tadqiqotlar yo'q.

Agar sizning shifokoringiz yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi CBDni buyurgan bo'lsa, davolanishni boshlashdan oldin siz ularga emizayotganingizni eslatib qo'yishingiz kerak.

Emizishda KBD

• Ko'krak suti bilan boqish paytida CBD foydalanish xavfsizligi isbotlanmagan, ammo THC singari, qanday xavf tug'dirishi mumkinligini bilish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
• Qaror qabul qilishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashish yaxshiroqdir.

Ortga nazar tashlab og'riq qoldiruvchi vositalar: ehtiyot bo'ling

Surunkali og'riqni boshdan kechirish, opioidga asoslangan og'riqli dori-darmonlarni ko'p odamlar hayot haqiqatiga aylantirish taklif qilingan.

Ko'pgina yangi tug'ilgan onalarga sezaryen bilan tug'ilgandan yoki qin bilan tug'ilgandan keyin og'riqli og'riq uchun oksikodon kabi dorilar buyuriladi.

opioidlar darajasi ona sutida paydo bo'lishini ko'rsatdi va chaqaloqlar "sedasyon, yomon birikish, oshqozon-ichak trakti simptomlari va nafas olish depressiyasi" xavfiga duch kelishi mumkin.

Ushbu ta'sirlar surunkali og'riqni boshdan kechirayotgan onalar bilan, takroriy va kengaytirilgan dozalar tufayli yuzaga keladi.

Opioiddan foydalanish, albatta, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan muhokama qilinishi kerak, bu esa bolaga xavf tug'dirishi va onaga foydasini aniqlashdir.

Emizishda og'riq qoldiruvchi dorilar

• Ona tomonidan qabul qilingan opioidlar ona sutida namoyon bo'ladi.
• Emizishda ma'lum darajadagi opioidlarni qabul qilish xavfsizmi yoki yo'qmi, hali ham aniq emas.
• Qaror qabul qilishda yordam berish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Bolangiz bilan emizish munosabatlarini o'rnatishda siz juda ko'p tashvishlanasiz, nima xavfsiz va nima bo'lmasligi haqida aniq ma'lumotga ega bo'lish muhimdir.

Farzandingizning sog'lig'i asosan sizning xayolingizda bo'lsa-da, ko'krak suti bilan boqish haqidagi afsonalarni ko'rish qiyin davrda o'zingizni yaxshi his qiladigan narsalar bilan shug'ullanishdan xavotiringizni yumshatishi kerak.

Kristi mustaqil yozuvchi va onasi, u ko'p vaqtini o'zidan boshqalarga g'amxo'rlik qilishga sarflaydi. U tez-tez charchagan va kuchli kofeinga qaramlikni qoplaydi. Uni Twitterda toping.