Nam sochlar bilan uxlash sog'lig'im uchun yomonmi?

Tarkib

• Nam sochlar bilan uxlash xavfi
• Kasal bo'lish
• Fungal infektsiyalar
• Sochlarning buzilishi
• Agar siz nam sochlar bilan uxlashingiz kerak bo'lsa
• Sochingizga kokos moyini surting
• Konditsionerdan foydalaning
• Iloji boricha sochlarini fen bilan ajrating
• Ipak yostiqdan foydalaning
• Olib ketish

Kechqurun yomg'irni o'tkazib yubordingiz, chunki siz quritishga juda charchagan edingiz, boshingizda onangizning ovozi, agar siz nam sochlar bilan uxlasangiz, sovuq tushasiz degan gapini eshitganmisiz?

Aniqlashganda, onangiz xato qilishgan - hech bo'lmaganda sovuq haqida. Sochingiz bilan ho'l holda uxlash sizni kasal qilishi mumkin, ammo siz o'ylaganingiz kabi emas.

Ikki shifokordan ho'l sochlar bilan uxlab yotganimizni tushundik. Agar siz pichanni ho'l bosh bilan urib qo'ysangiz nima bo'lishi mumkin va buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak.

Nam sochlar bilan uxlash xavfi

Namunali sochlar bilan uxlab kasal bo'lish haqida onangiz aytganida uyquni yo'qotishning hojati yo'q.

Xavflar juda kam, lekin har kuni ho'l pichan bilan pichanni urish mumkinligini o'ylashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.

Kasal bo'lish

Xalq og'zaki va himoya qiluvchi onalar va buvilar tufayli sovuqni engish eng ko'p tashvish tug'diradi.

Doktor Chirag Shah, MD tomonidan tasdiqlangan shoshilinch shifokorlar va Push Health sog'liqni saqlashning onlayn platformasi asoschilaridan biri bo'lgan doktor Chirag Shahning so'zlariga ko'ra, ular umuman olganda to'g'ri bo'lsa ham, ular ho'l sochlar va shamollash haqida noto'g'ri fikrda.

"Sovuqni nam sochlari bilan uxlashdan ushlab qolish uchun hech qanday dalil yo'q", dedi Shah. "Agar odam sovuqqon bo'lsa, bu virus bilan yuqadi".

Kechirasiz onalar.

Oddiy sovuqning sovuq bo'lishiga hech qanday aloqasi yo'q, aksincha 200 dan ortiq sovuqni keltirib chiqaradigan viruslar, odatda rinovirus bilan yuqish mumkin.

Virus sizning tanangizga burun, og'iz yoki ko'zlaringiz orqali kiradi va infektsiyalangan odam hapşırır, yo'talganda yoki gapirganda havodagi tomchilar orqali tarqaladi. Bundan tashqari, siz uni ifloslangan yuzaga tegizish yoki yuqtirgan odam bilan qo'l bilan aloqa qilish orqali ushlashingiz mumkin.

Qo'shma Shtatlarda o'quv yilining boshlanishi sababli sovuq oylar ko'proq bo'ladi va odamlar ko'proq vaqtni uyda, boshqalar bilan yaqinroq joyda o'tkazishadi.

Fungal infektsiyalar

Nam sochlar bilan uxlash sizga sovuqlik keltirmasa ham, doktor Shah bosh terisida qo'ziqorin infektsiyasini rivojlanish xavfini oshiradi, deydi.

Malasseziya kabi qo'ziqorinlar kepek yoki dermatit kabi holatlarga olib kelishi mumkin, Shahning so'zlariga ko'ra, iloji boricha quruq sochlar bilan uxlashni tavsiya qiladi.

Bosh teringizda tabiiy ravishda paydo bo'ladigan qo'ziqorin bilan bir qatorda, yostiqlar ham qo'ziqorin uchun issiq taxta hisoblanadi. Issiq muhitda gullab-yashnaydi va ho'l yostiqcha va yostiq ideal naslchilik joyini ta'minlaydi.

Choyshabda topilgan qo'ziqorin florasi bo'yicha qadimgi tadqiqot har bir yostiq uchun 4-16 turdan topilgan. Bu o'z ichiga oladi Aspergillus fumigatus, zaiflashgan immunitet tizimiga ega odamlarda og'ir infektsiyalarni keltirib chiqaradigan qo'ziqorinning keng tarqalgan turi. Shuningdek, astma alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Sochlarning buzilishi

Nam sochlar bilan uxlash sochning o'ziga ta'sir qiladi. Biroz jiddiy o'ralgan to'shak bilan uyg'onishning muqarrarligi bilan bir qatorda, siz sochlaringizga zarar etkazishingiz mumkin.

"Soch nam bo'lganda eng zaif bo'ladi. Asosiy xavf (kosmetik vositalardan tashqari) - uxlash paytida sochni burish va burish paytida sochlarning parchalanishi ", deydi doktor Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, dermatologiya va dermatopatologiyada sertifikatlangan Nyu-York shahri dermatologi.

Mudgil ogohlantiradi: "Bu, ayniqsa, sochlar o'ralgan yoki qattiq tiklangan bo'lsa, sochlar miliga qo'shimcha kuchlanish qo'shadigan masala. Agar siz ho'l sochlar bilan uxlashdan qochib qutulolmasangiz, eng yaxshi garovingiz - buni bekor qilishdir.

Agar siz nam sochlar bilan uxlashingiz kerak bo'lsa

Agar siz yotishdan oldin sochingizni to'liq quritishning imkoni bo'lmasa, nam sochlar bilan uxlashni imkon qadar xavfsiz qilish uchun ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin:

Sochingizga kokos moyini surting

Hindiston yong'og'i yog'i nam sochlarni parchalanishdan himoya qiladi.

Soch kesikulasi tomdagi shilinishga o'xshash qopqoqlardan iborat. Nam bo'lganda sochlaringiz suvga botadi va shishib ketadi, bu sochlarning turg'un bo'lishiga olib keladi va sochlarning shikastlanishiga olib keladi.

Yog 'so'rilgan suv miqdorini kamaytiradi, shuning uchun u shikastlanishga kamroq moyil bo'ladi. Agar sizda seboreik ekzema bo'lsa, bu tavsiya etilmaydi, chunki kokos moyi uni yanada kuchaytirishi mumkin.

Konditsionerdan foydalaning

Konditsioner sochlarning kesikulasini muhrlashga, ishqalanishni kamaytirishga va sochlarning ajralishini osonlashtiradi.

Oqartirilgan yoki kimyoviy ishlov berilgan sochlar muntazam konditsionerlikdan ham ko'proq foyda keltiradi.

Iloji boricha sochlarini fen bilan ajrating

Agar siz tez zarbaga tushib qolsangiz yoki bir necha daqiqa oldin qo'shimcha havo quritish uchun dush olishingiz mumkin bo'lsa, buni amalga oshiring.

Sochingizda qancha kam suv bo'lsa, zararni minimallashtirish shuncha yaxshi bo'ladi. Uxlashdan oldin sochlaringizga ortiqcha stress tushmasligi uchun sochlaringizni (muloyimlik bilan) tarashingizga ishonch hosil qiling.

Ipak yostiqdan foydalaning

Ipak yostiqchasida uxlash teri uchun yaxshiroq ekanligi haqida ba'zi bir dalillar bor, chunki u kamroq quriydi va ishqalanmaydigan sirtni ta'minlaydi.

Soch uchun uning foydalari haqida biron bir dalil bo'lmasa-da, yumshoq sochlar sochingizni nam yoki quruq holda uxlab yotganingizda zararni kamaytirishga yordam beradi.

Olib ketish

Nam sochlar bilan uxlash siz uchun yomon bo'lishi mumkin, ammo buvingiz sizni ogohlantirganidek emas.

Ideal holda, qo'ziqorin infektsiyasi va sochlarning parchalanish xavfini kamaytirish uchun siz mutlaqo quruq sochlar bilan yotishingiz kerak.

Nam sochlar bilan uxlash, shuningdek, ertalab ko'proq shov-shuvlarga va xayolparastlikka olib kelishi mumkin. Agar siz ho'l sochlar bilan uxlamasligingiz mumkin bo'lsa, siz vannaga va yotishingizga odatlangan bir nechta oddiy nayrang bilan zararli ishqalanishni minimallashtirishingiz mumkin.