Shilajitning afzalliklari

Tarkib

• Shilajit nima?
• Shilajitning foydasi
• 1. Altsgeymer kasalligi
• 2. Testosteronning past darajasi
• 3. Surunkali charchoq sindromi
• 4. Qarish
• 5. Yuqori balandlikdagi kasallik
• 6. Temir tanqisligi kamqonligi
• 7. bepushtlik
• 8. Yurak salomatligi
• Shilajitning yon ta'siri
• Qanday foydalanish kerak

Shilajit nima?

Shilajit - asosan Himolay tog 'jinslarida joylashgan yopishqoq modda. Bu o'simliklarning asta-sekin parchalanishidan asrlar davomida rivojlanadi.

Shilajit odatda ayurveda tibbiyotida qo'llaniladi. Bu sizning umumiy sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan samarali va xavfsiz qo'shimcha.

Shilajitdan foydalanishning sakkizta usulini ko'rib chiqamiz.

Shilajitning foydasi

1. Altsgeymer kasalligi

Altsgeymer kasalligi - bu miyaning progressiv kasalligi bo'lib, u xotira, xatti-harakatlar va fikrlash bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Altsgeymer kasalligining alomatlarini yaxshilash uchun dori-darmonlar mavjud. Ammo shilajitning molekulyar tarkibiga asoslanib, ba'zi tadqiqotchilar shilajit Altsgeymerning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi yoki sekinlashishi mumkin deb hisoblashadi.

Shilajitning asosiy tarkibiy qismi - bu tulvik kislota deb nomlanadigan antioksidant. Ushbu kuchli antioksidant tau oqsilining to'planishiga to'sqinlik qilib, kognitiv salomatlikka hissa qo'shadi. Tau oqsillari sizning asab tizimingizning muhim qismidir, ammo tuzilish miya hujayralariga zarar etkazishi mumkin.

Tadqiqotchilar, shilajit tarkibidagi fulvik kislota alaugeymerning alomatlarini yaxshilaydigan tou oqsilining g'ayritabiiy shakllanishini to'xtatishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin deb o'ylashadi. Biroq, ko'proq tadqiqotlar va klinik tadqiqotlar talab etiladi.

2. Testosteronning past darajasi

Testosteron asosiy erkak jinsiy gormoni, ammo ba'zi erkaklar boshqalarga qaraganda pastroq darajaga ega. Testosteronning past ko'rsatkichlariga quyidagilar kiradi:

• past jinsiy haydovchi
• soch to'kilishi
• mushak massasining yo'qolishi
• charchoq
• tana yog'ining ko'payishi

45 yoshdan 55 yoshgacha bo'lgan erkak ko'ngillilarning bitta klinik tadqiqotlarida ishtirokchilarning yarmiga platsebo, yarmiga kuniga 250 milligramm (mg) tozalangan shilajit dozasi berildi. 90 kun ketma-ket o'tkazilganidan so'ng, tadqiqot tozalangan shilajitni olgan ishtirokchilar platsebo guruhiga nisbatan testosteron darajasidan ancha yuqori ekanligini aniqladilar.

3. Surunkali charchoq sindromi

Surunkali charchoq sindromi (CFS) - bu uzoq charchash yoki charchoqni keltirib chiqaradigan holat. CFS ish yoki maktabga borishni qiyinlashtirishi mumkin va oddiy kundalik mashg'ulotlar qiyin bo'lishi mumkin. Tadqiqotchilar, shilajit qo'shimchalari CFS alomatlarini kamaytirishi va energiyani tiklashi mumkin deb o'ylashadi.

CFS mitoxondriyal disfunktsiya bilan bog'liq. Bu sizning hujayralaringiz etarli energiya ishlab chiqarmasa sodir bo'ladi. 2012 yildagi tadqiqotda tadqiqotchilar laboratoriyada kalamushlarga 21 kun davomida shilajit berishdi, so'ngra ketma-ket 21 kun davomida kalamushlarni 15 daqiqa suzishga majbur qilishdi. Natijalar shilajit CFS ta'sirini kamaytirishga yordam berganligini aniqladi. Ularning fikricha, bu shilajit mitoxondriyal disfunktsiyani oldini olishga yordam bergan.

Ushbu natijalarga asoslanib, shilajit qo'shimchalari bilan tanangizning mitoxondriyal funktsiyasini tabiiy ravishda oshirish energiya darajasini yaxshilashga yordam beradi.

4. Qarish

Shilajit kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi fulv kislotasiga boy bo'lgani uchun, u erkin radikallar va hujayralarni shikastlanishidan himoya qilishi mumkin. Natijada, shilajitni muntazam ravishda ishlatish uzoq umr ko'rishga, qarish jarayonining sekinlashishiga va umuman sog'lig'ining yaxshilanishiga olib kelishi mumkin.

5. Yuqori balandlikdagi kasallik

Yuqori balandlik bir qator alomatlarga olib kelishi mumkin, jumladan:

• o'pka shishi
• uyqusizlik
• letargiya, yoki charchagan yoki sust his
• tana og'rig'i
• dementia
• gipoksiya

Balandlik kasalligi past atmosfera bosimi, sovuq harorat yoki shamolning yuqori tezligi tufayli yuzaga keladi. Tadqiqotchilar, shilajit sizga balandlikdagi muammolarni engishga yordam beradi deb o'ylashadi.

Shilajit tarkibida tul kislotasi va 84 dan ortiq minerallar mavjud, shuning uchun u ko'plab sog'liq uchun foydalarni taklif etadi. Bu tanangizning immunitetini va xotirasini yaxshilash uchun antioksidant, yallig'lanishga qarshi, energiyani kuchaytiruvchi va siydik haydovchi vosita bo'lib, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Ushbu imtiyozlar tufayli shilajit yuqori balandliklar bilan bog'liq ko'plab alomatlarga qarshi turishga yordam beradi deb o'ylashadi.

6. Temir tanqisligi kamqonligi

Temir tanqisligi kamqonligi temir moddasi kam ovqatlanish, qon yo'qotish yoki temirni singdirmaslik natijasida yuzaga keladi. Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• charchoq
• zaiflik
• sovuq qo'llar va oyoqlar
• bosh og'rig'i
• tartibsiz yurak urishi

Shilajit qo'shimchalari asta-sekin temir miqdorini oshirishi mumkin.

Tadqiqot 18 kalamushni oltitadan iborat uchta guruhga ajratdi. Tadqiqotchilar ikkinchi va uchinchi guruhda anemiyani keltirib chiqardilar. Uchinchi guruhdagi kalamushlar 11 kundan keyin 500 mg shilajit oldi.Tadqiqotchilar 21-kuni barcha guruhlardan qon namunalarini to'plashdi. Natijada, uchinchi guruhdagi kalamushlarda ikkinchi guruhdagi kalamushlarga qaraganda gemoglobin, gematokrit va qizil qon tanachalari yuqori bo'lganligi aniqlandi. Bularning barchasi qoningizning hayotiy qismidir.

7. bepushtlik

Shilajit shuningdek, erkak bepushtlik uchun xavfsiz qo'shimcha hisoblanadi. Bir izlanishda 60 nafar bepusht odamdan iborat guruh ovqatdan keyin 90 kun davomida kuniga ikki marta shilajit qabul qilishgan. 90 kunlik davr oxirida, tadqiqot ishtirokchilarining 60 foizdan ko'prog'i sperma umumiy sonining ko'payishini ko'rsatdi. 12 foizdan ko'prog'ida sperma harakatchanligi oshgan. Sperma harakatchanligi - bu sperma urug'lanishning muhim qismi bo'lgan namunadagi yetarli darajada harakat qilish qobiliyatini anglatadi.

8. Yurak salomatligi

Shilajit parhez ovqatlanish vositasi sifatida yurak sog'lig'ini yaxshilaydi. Tadqiqotchilar shilajitning yurak faoliyatini laboratoriya kalamushlarida sinab ko'rishdi. Shilajitni oldindan davolashdan so'ng, yurakka shikast etkazish uchun ba'zi kalamushlarga izoproterenol yuborildi. Tadqiqot yurak shikastlanishidan oldin berilgan shilajit kalamushlarida kamroq yurak shikastlanishi borligini aniqladi.

Agar sizda faol yurak kasalligi bo'lsa, shilajitni qabul qilmaslik kerak.

Shilajitning yon ta'siri

Bu o'simlik tabiiy va xavfsiz bo'lsa ham, siz xom yoki ishlov berilmagan shilajitni iste'mol qilmasligingiz kerak. Shilajit xom xomilasi tarkibida og'ir metall ionlari, erkin radikallar, qo'ziqorin va boshqa ifloslanishlar bo'lishi mumkin. Onlayn yoki tabiiy yoki sog'liq uchun oziq-ovqat do'konidan xarid qilsangiz ham, shilajit tozalangan va foydalanishga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling.

Bu sog'likka dorivor vosita sifatida qaralishi sababli, shilajit AQShning oziq-ovqat va giyohvand moddalar bo'yicha boshqarmasi tomonidan sifat, tozalik yoki quvvat uchun nazorat qilinmaydi. Uni qaerdan sotib olish haqida o'zingizning imkoniyatlaringizni sinchkovlik bilan o'rganing va obro'li manbani tanlang.

Agar sizda o'roqsimon hujayrali anemiya, gemoxromatoz (qoningizda juda ko'p temir) yoki talassemiya bo'lsa, shilajitni qabul qilmang. Ushbu qo'shimchaga allergiya bo'lishi mumkin. Agar toshma, yurak urishi yoki bosh aylanishi rivojlansa, shilajit olishni to'xtating.

Qanday foydalanish kerak

Shilajit suyuq va kukun shaklida mavjud. Qo'shimchalarni har doim ko'rsatmalarga muvofiq kiriting. Agar siz qo'shimchani suyuq shaklda sotib olsangiz, unda suyuqlikdagi guruch donasi yoki no'xat hajmining bir qismini eritib oling va kuniga bir-uch marta (ko'rsatmalarga qarab) iching. Yoki sut bilan kuniga ikki marta shilajit kukunini qabul qilishingiz mumkin. Shilajitning tavsiya etilgan dozasi kuniga 300-500 mg ni tashkil qiladi. Shilajitni qabul qilishdan oldin shifokor bilan gaplashing.