Tishlaringizni tozalashni yoki tish iplarini o'tkazib yubormaslik yomonroqmi?

Tarkib

• Qaysi biri muhimroq?
• Fırçalamak va ipni tozalash
• 101
• Iplash va sizning sog'lig'ingiz

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Qaysi biri muhimroq?

Og'zaki sog'liq sizning umumiy sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun muhimdir. Amerika stomatologiya assotsiatsiyasi (ADA) sizga kuniga ikki marta yumshoq tukli tish cho'tkasi bilan ikki daqiqa davomida tishlarni yuvishingizni maslahat beradi. ADA shuningdek, kuniga kamida bir marta ipni tozalashni tavsiya qiladi. Ammo cho'tka yoki ipni tozalash muhimroqmi?

Fırçalamak va ipni tozalash

Tozalash va tish ipi ikkalasi ham og'iz sog'lig'ingiz uchun muhimdir. Ikkalasi ham birgalikda bajarilishi kerak. Luiziana shtatidagi Lafayette shahridagi doktor Ann Laurentning Dental Artistry of Ann En Laurent, DDS, "Flossing va brushing, albatta, eng yaxshi sog'liq uchun tenglama emas" yoki tushuntiradi.

"Ammo, agar siz bittasini tanlashingiz kerak bo'lsa, to'g'ri bajarilgan taqdirda tish iplari muhimroq", deydi u.

Iplarni tozalash va tozalashning maqsadi blyashka birikmasini olib tashlashdir. Blyashka halokatli bakteriyalarning faol koloniyalaridan iborat bo'lib, ular asosan ovqatlanib, keyin tishimizdan ajralib chiqadi. Cho'tkasi faqat tishlarning old va orqa yuzalaridagi blyashka olib tashlaydi.

Boshqa tomondan, tish ipi tishlarning orasidan va tish ostidan blyashka olib tashlashga imkon beradi. Bu erishish qiyin bo'lgan joylar eng zararli mikroblar yashaydi. Ushbu joylardan blyashka olib tashlanmasa, tish go'shti kasalligi, masalan, gingivit yoki periodontit paydo bo'lishi mumkin.

101

Ip ipining afzalliklaridan to'liq foydalanish uchun avval ipni to'g'ri usulini o'rganishingiz kerak.

"Tegishli tish ipi ipni" c shaklida "o'rashni va tish yuzini iloji boricha qoplashni o'z ichiga oladi. Siz har bir burchakdan tishning taxminan yarim diametrini yopishingiz kerak. Iplarni tashqi yuza bo'ylab va saqich to'qimasi ostida yuqoriga va pastga siljitganingizga ishonch hosil qiling, - deydi Loran. "Shunday qilib, iplar tishlarning tashqi va ichki yuzalaridagi, shuningdek, tish go'shti to'qimalarining ostidagi blyashka tozalaydi."

Tozalash va tish iplari oddiy bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, 2015 yilgi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik odamlar og'zaki yuzalarni tozalashni sezilarli darajada e'tiborsiz qoldiradilar va ipdan yetarlicha foydalanmaydilar.

Muntazam tish ipi ham bo'shliqlarning rivojlanishini cheklashga yordam beradi, ammo siz buni odat tusiga kiritishingiz kerak. 2014 yildagi tadqiqotga ko'ra, to'g'ri tish iplari o'z-o'zini nazorat qilish va undan to'g'ri foydalanishga bog'liq.

Iplash va sizning sog'lig'ingiz

Tegishli og'iz gigienasi nafaqat nafasingizni toza tutishi va tish va tish go'shtingizni sog'lom bo'lishiga yordam beradi, balki periodontal kasalliklarning oldini olishga ham yordam beradi. Periodontal kasallik, o'z navbatida, yurak-qon tomir kasalliklari va diabet uchun xavf omilidir. Shu sababli, yaxshi og'iz gigienasini qo'llash nafaqat og'zingizning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.

Keyingi safar tish cho'tkasini qo'lingizga olsangiz, iplaringizni ham unutmang. Kuniga kamida bir marta ipni tishlash odati nafaqat tabassumingizni, balki sizning sog'lig'ingizni ham yaxshilashi mumkin.