Kabızlık davolash: OTC, Rx va tabiiy dorilar

Tarkib

• Birjadan tashqari (birjadan tashqari) laksatiflar
• Fiber qo'shimchalar
• Osmotika
• Axlatni yumshatgichlar
• Moylash materiallari
• Rag'batlantiruvchi vositalar
• Probiyotikalar
• Retsept bo'yicha dorilar
• Linaklotid
• Plekanatid
• Metilnaltrekson
• Naloxegol
• Xlorid kanal aktivatorlari
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Suyuqlikni oshiring
• Xun
• Jismoniy mashqlar
• Rutinni ishlab chiqing
• Olib ketish

Agar siz surunkali ich qotishi bilan yashayotgan millionlab amerikaliklardan biri bo'lsangiz, unda siz doimiy ravishda ichak harakatini qilmasangiz, bu qanchalik xiralashishi mumkinligini bilasiz. Qichishish va qichishish kabi alomatlar bilan, bu haqda ko'p hazil qilinganiga qaramay, ich qotishi hazil emas.

Kabızlık, ba'zan bu haqda gapirish uchun noqulay mavzu bo'lishi mumkin. Bunday ahvolda yashaydigan ko'p odamlar davolanishdan ko'ra, ichak harakatlari doimo muammo bo'lishini qabul qilishadi.

Siz azob chekishingiz shart emas. O'zingizning alomatlaringizni boshqarishga yordam beradigan va hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydigan bir qator vositalar mavjud.

Keling, davolanishning eng mashhur usullarini ko'rib chiqaylik.

Birjadan tashqari (birjadan tashqari) laksatiflar

Surunkali ich qotish vositalarini izlashni boshlash uchun yaxshi joy bu sizning mahalliy dorixonangizdir. Kutubxonadan tashqari davolanishning xilma-xil turlari mavjud, ular turli xil shakllarda, masalan, kukunlar, haplar va süpozituarlarda mavjud.

Ko'pincha birjadan tashqari laksatif turlari haqida ba'zi tezkor faktlar:

Fiber qo'shimchalar

Elyaf qo'shimchalari sizning tabureingizni yumshatadi va yumshatadi. Ular bir necha kun ishlashlari mumkin va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Ularni ko'p miqdorda suyuqlik bilan olish kerak. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i va shishirishi mumkin.

Umumiy navlari:

• psiliy (Metamucil)
• metilselüloz (Sitrucel)
• kaltsiy polikarbofili (FiberCon)

Mavjud shakllar:

• changlar
• dorilar
• planshetlar
• suyuqliklar
• gofretlar

Osmotika

Osmotiklar ichakdagi suv miqdorini oshiradi va suyuqlikni yo'g'on ichak orqali ko'chirishga yordam beradi. Ular tezkor ishlaydi va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Ularni ko'p miqdorda suyuqlik bilan olish kerak. Ular oshqozon og'rig'iga va diareyaga olib kelishi mumkin.

Umumiy navlari:

• magniy sitrat (Citroma)
• magniy gidroksidi (Magnesiya suti)
• polietilen glikol (MiraLAX)

Mavjud shakllar:

• changlar
• dorilar
• planshetlar
• süpozituarlari
• ho'qnalar

Axlatni yumshatgichlar

Najasni yumshatuvchi vositalar sizning ichakchangizdan suv tortib, sizning tabureingizni yumshoq va oson o'tishiga yordam beradi. Ular bir necha kun ishlashlari mumkin va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Boshqa OTC laksatiflariga qaraganda tabure yumshatgichlarining katta bir xususiyati shundaki, ular odatda nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi.

Umumiy navlari:

• natriy dokasi (Colace)
• kaltsiy kalsiy (Sulfolax)

Mavjud shakllar:

• dorilar
• planshetlar
• suyuqliklar
• süpozituarlari
• ho'qnalar

Moylash materiallari

Sizning ichakchangizni ichaklaringiz orqali osonroq o'tishiga yordam berish uchun yog'larni yuving va najasni moylang. Ular odatda olti dan sakkiz soatgacha ishlashadi. Ular uzoq muddatli ishlatilmasligi kerak, chunki ular qaramlikka olib kelishi mumkin. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i va krampni o'z ichiga oladi.

Umumiy navlari:

• mineral moy (Filo Mineral Oil Enema)

Mavjud shakllar:

• suyuqliklar
• ho'qnalar

Rag'batlantiruvchi vositalar

Rag'batlantiruvchi vositalar ichaklarning tez-tez va kuchayib borishiga olib keladi. Ular 6 dan 10 soatgacha kuchga kirishi mumkin. Ularni uzoq muddatli ishlatmaslik kerak, chunki ular sizning tanangizni shunga o'xshash dori-darmonlarga nisbatan tolerantligini oshirishi mumkin. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i va krampni o'z ichiga oladi.

Umumiy navlari:

• bisakodil (Dulkolaks)
• sennosid (Senokot)

Mavjud shakllar:

• dorilar
• suyuqliklar
• süpozituarlari
• ho'qnalar

Probiyotikalar

Probiyotiklar tanangizga ovqat hazm qilishga yordam beradigan foydali bakteriyalar kulturalarini kiritadi. Ular bir soat ichida ishlashni boshlashlari mumkin, ammo bir necha kunga ham ketishi mumkin. Ular uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i va shishiradi.

Umumiy navlari:

• bifidobakteriya
• laktobacillus

Mavjud shakllar:

• achitqili ovqatlar (qatiq, ma'lum tuzlangan sabzavotlar, ba'zi pishloqlar)

Retsept bo'yicha dorilar

Agar OTC laksatiflari ishlamasa, siz shifokor bilan retsept bo'yicha dori-darmonlarni sinab ko'rish haqida gaplashishingiz mumkin. Garchi ular bir martadan ko'proq dori-darmonlarni qabul qilmasa ham, uzoq vaqt davomida ichak harakatlarining umumiy tezligini oshirishga yordam beradi.

Surunkali ich qotishi uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarning eng keng tarqalgan turlari haqida ba'zi tezkor faktlar:

Linaklotid

Linaklotid najasni ichak orqali tezlashtiradi va ichakdagi suyuqlik miqdorini tartibga soladi. Odatda bir kun ichida ishlashni boshlaydi. Bolalar uchun tavsiya etilmaydi. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i, shishiradi, gaz va diareya.

Brend nomi: Linzess

Mavjud shakli: hap

Plekanatid

Plecanatide najas harakatini tezlashtiradi va ichakdagi suyuqlik miqdorini tartibga soladi. Odatda bir kun ichida ishlay boshlaydi va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Bolalar uchun tavsiya etilmaydi. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i, shishiradi, gaz va diareya.

Brend nomi: Trulance

Mavjud shakli: planshet

Metilnaltrekson

Metilnaltrekson opioidlarning ichakdagi retseptorlari bilan bog'lanishiga to'sqinlik qiladi. Bu ich qotishi retsept bo'yicha opioid ishlatishdan kelib chiqqan odamlar uchun tavsiya etiladi. Odatda bir kun ichida ishlay boshlaydi va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi va diareya.

Brend nomi: Relistor

Mavjud shakllar: planshet yoki in'ektsiya

Naloxegol

Naloxegol shuningdek, opioidlarning ichakdagi retseptorlari bilan bog'lanishiga to'sqinlik qiladi. Metilnalrekson singari, ich qotishi retsept bo'yicha opioid ishlatishdan kelib chiqqan odamlar uchun tavsiya etiladi. Odatda bir kun ichida ishlay boshlaydi va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi va diareya.

Brend nomi: Movantik

Mavjud shakli: planshet

Xlorid kanal aktivatorlari

Xlorli kanal faollashtiruvchilari ichakdagi suv miqdorini oshiradi va suyuqlikni yo'g'on ichak orqali ko'chirishga yordam beradi. Odatda ular bir kun ichida ishlashni boshlaydilar va uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Yon ta'siri oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi va diareya.

Umumiy xilma-xillik: lubiprostone (Amitiza)

Mavjud shakli: hap

Turmush tarzi o'zgaradi

Yuqorida keltirilgan OTC va retsept bo'yicha davolanishdan tashqari, siz surunkali ich qotishni boshqarishga yordam beradigan turmush tarzini o'zgartirishingiz mumkin.

Suyuqlikni oshiring

Ko'p suyuqlik ichish sizning axlatingizni yumshatadi va suvsizlanishni oldini oladi, bu ba'zida ichak harakatlarining ichaklarga ta'sirlanishiga olib keladi. Voyaga etganlar uchun tavsiya etilgan suyuqlik kuniga 11,5 stakan, erkaklar uchun 15,5 stakan.

Kofe ba'zi odamlar uchun ichak faoliyatini kuchaytiradi, ammo siydik pufagi tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkinligi sababli siz asosiy suyuqlik manbai sifatida kofeinli ichimliklarga tayanmasligingiz kerak.

Xun

Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish, shuningdek, ichak harakatlaringizni muntazam ravishda qilishga yordam beradi. Iloji bo'lsa, tolasi ko'p va yog'i kam bo'lgan, masalan, to'liq don, meva va sabzavotlar, tuzsiz urug'lar va yong'oqlarni tanlang.

Qoida tariqasida siz iste'mol qiladigan har 1000 kaloriya uchun 14 gramm tolani qo'shishga harakat qiling. Shuningdek, kuniga kamida besh porsiya meva va sabzavot iste'mol qilishni maqsad qiling.

Jismoniy mashqlar

Faol qolish - surunkali ich qotishingizni boshqarishda yordam beradigan yana bir usul. Jismoniy mashqlar ichakdagi mushaklarning faolligini oshiradi, bu ularga ichakni va yo'g'on ichakni ichkariga o'tkazish uchun ko'proq kuch beradi.

Hatto yurish va zinapoyaga chiqish kabi engil jismoniy mashqlar ham ichaklarni harakatga keltirishi mumkin. Iloji bo'lsa, haftaning ko'p kunlarini kamida 30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling.

Rutinni ishlab chiqing

Ichaklaringizni sinab ko'rish va harakatlantirish uchun har kuni odatdagi vaqtni rejalashtirish foydali bo'lishi mumkin. Nonushtadan yarim soat keyin yaxshi vaqt, ayniqsa ertalab kofe ichsangiz.

Hojatxonada o'tirganingizda oyoqlaringizni biror narsaga yotqizishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin, shunda tizzalaringiz kestirib yuqorisida o'tiradi, chunki bu holat najasning yo'g'on ichakdan o'tishini osonlashtirishi mumkin.

Olib ketish

Ba'zida siz surunkali ich qotib qolganingizni his qilsangiz, bu tushunarli. Ammo umidingizni yo'qotmang. Kabızlığı engillashtirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan dorilar va turmush tarzi o'zgarishi mavjud. Shifokoringiz bilan davolanishning qaysi usullari sizga eng mos kelishi haqida gaplashing.