Yo'tal paytida pirsing nima sabab bo'ladi?

Tarkib

• Stressni ushlab turish nima?
• Stressni buzmaslik sabablari
• Stressni buzmaslik uchun davolash
• Tos suyagi terapiyasi
• Boshqa muolajalar
• Stressni ushlab turmaslik istiqboli qanday?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Stressni ushlab turish nima?

Yutalayotganingizda siydik oqishi - bu stressli siydik chiqarmaslik (SUI) deb ataladigan tibbiy holat.

SUI qorin bosimining oshishi tufayli siydik pufagidan chiqib ketganda paydo bo'ladi. Bosim siydik pufagingizni ushlab turish uchun zarur bo'lgan bosimdan oshib ketadigan darajaga ko'tarilgan har qanday vaqtda, oqish paydo bo'lishi mumkin. Qo'shimcha bosimni keltirib chiqaradigan harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yo'tal
• aksirmoq
• kulib
• egilish
• ko'tarish
• sakrash

Bu siydik chiqarishning boshqa turlaridan farq qiladi, masalan, siydik pufagining g'ayritabiiy qisqarishi natijasida kelib chiqadigan qo'zg'almaslik.

Umuman olganda, stressni ushlab turish siydikning ozgina miqdori chiqib ketganda paydo bo'ladi. Agar sizning idora qilmasdan siydik pufagi to'liq bo'shab qolsa, demak bu boshqa tibbiy muammo. Stressni tutmaslik shunchaki siydik pufagida qandaydir qo'shimcha "stress" bo'lganida, bu sizning siydik pufagingizdan ozgina siydik chiqishiga olib keladi. Vaziyat odamning hayot sifatiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu ularga odatdagidek yoqadigan ishlardan qochishga olib kelishi mumkin.

Stressni buzmaslik sabablari

Ayollarda stressni uyg'otmaslik erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi. 19 yoshdan 44 yoshgacha bo'lgan ayollarning ko'pchiligida siydik o'g'irlab bo'lmaydigan stress paydo bo'ladi, 45 yoshdan 64 yoshgacha bo'lgan ayollar esa bunday holatga ega.

Va siydik oqishi nafaqat ayollarga tegishli bo'lsa-da, bu ko'plab onalar uchun odatiy holat, chunki siydik pufagi mushaklari va siydik pufagini o'rab turgan mushaklar homiladorlik va tug'ruq stressi tufayli zaiflashishi mumkin. Tug'ilgan ayollarda stressni uyg'unlashtirmaslikning umumiy darajasi yuqori. Bolani qin bilan tug'dirgan ayollarda sezaryen bilan tug'ilgan ayollarga qaraganda ikki baravar ko'p stress mavjud emas.

Stressni ushlab turishga olib keladigan turli xil omillar mavjud. Ayollar uchun eng ko'p uchraydigan sabab homiladorlik va tug'ruqdir. Prostatektomiyadan keyin erkaklar stressni ushlab turishi mumkin. Semirib ketish, shuningdek, oqish xavfini oshiradi.

Stress bilan siydik chiqarmaslik xavfining boshqa omillariga quyidagilar kiradi:

• chekish
• tos suyagi jarrohligi
• surunkali ich qotishi
• gazlangan ichimliklar
• tibbiy sharoitlar
• tos a'zolarining surunkali og'rig'i
• bel og'rig'i
• tos a'zolarining prolapsasi

Stressni buzmaslik uchun davolash

Stressni ushlab turish mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - tos suyagi qavatini mustahkamlash uchun fizik davolanishni muhokama qilish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Ayniqsa, farzand ko'rgan ayollar uchun tos suyagining kuchayishi siydik pufagi nazoratini yaxshilash uchun muhim ahamiyatga ega.

Tos suyagi terapiyasi

Ba'zi boshqa mamlakatlarda tos suyagi terapiyasi bolani tug'ilgandan keyin ayolni parvarish qilishning odatiy qismidir. Ammo Qo'shma Shtatlarda tos suyagi terapiyasi ko'pchilik onalar o'rganadigan narsa emas. Eng yaxshi yo'l - bu profilaktika, shuning uchun agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyingi davrda tos suyagi qavatini xavfsiz saqlash va mustahkamlash usullari haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Agar siz bolaligingizdan o'tgan bo'lsangiz, yaxshi xabar bu tos suyagi qavatini mustahkamlash uchun hech qachon kech emas. Quviqni aslida mushaklarning murakkab tarmog'i qo'llab-quvvatlaydi va siz qaysi yoshda bo'lishingizdan qat'i nazar, mushaklar kuchaytirilishi mumkin. Stressni tuta olmaydigan ayollar uchun tos suyagini ushlab turuvchi mushaklar, xususan levator ani (LA) umuman zaiflashadi. SUI uchun fizik terapiya qovuq nazoratini yaxshilash uchun LA mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan. Asosan, bemorlar siydikda ushlab turganda ishlatadigan mushaklarini boshqarish va kuchaytirish bilan shug'ullanadilar. Shuningdek, ular bir necha hafta va oylar davomida mushaklarni muntazam ravishda tortib, qisqaradilar.

Boshqa muolajalar

siydik pufagini qo'llab-quvvatlash uchun vaginal konus va tutilishni engillashtiradigan dorilar kabi aralashuvlarni o'z ichiga oladi.

Stressni ushlab turish juda og'ir bo'lsa, operatsiya ko'rib chiqiladi. 80 foizga qadar ayollarning 20 foizigacha stressni ushlab turmaslik yoki tos a'zolari prolapsasi (odatda ikki narsa qo'lma-yon yuradigan) operatsiyasiga muhtoj bo'lishi mumkinligi aniqlandi. Bugungi kunda SUIni davolash bo'yicha operatsiya har qachongidan ham ko'proq ayollar tomonidan olib borilmoqda.

Stressni ushlab turmaslik istiqboli qanday?

Agar sizda stress buzilmasa, bilingki, bu juda keng tarqalgan va boshqariladigan holat. Agar sizda SUI bo'lsa, siz stressni ushlab turmaslik bilan yashash uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'rishingiz mumkin:

Sizning ahvolingizni shifokor bilan muhokama qilishdan qo'rqmang. Ko'p odamlar davolanish usullarini sog'inishadi, chunki ular shifokorlari bilan gaplashmaydilar. Bu haqda gapirish sizning ahvolingizni yaxshilashga olib kelishi mumkin.

Hammomning muntazam tartibini ko'rib chiqing. Quviqni vaqti-vaqti bilan bo'shatib turishga o'rgatish, masalan, har ikki-uch soatda, siz oqish holatlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin.

Jismoniy mashqlar tartibiga kuch mashqlarini qo'shing. Sizning tanangizga qarshilik mashqlarini qo'shadigan harakatlar sizning butun yadroingizni mustahkamlashga yordam beradi. Sizni to'g'ri shaklni kuzatib boradigan sertifikatlangan shaxsiy murabbiy bilan ishlashga ishonch hosil qiling.

Kofeinni kamaytiring. Kofein tanangizdan suyuqlikni chiqarib yuboradi va siyishingizni yanada ko'payishiga olib keladi. Agar siz qahvani butunlay tark eta olmasangiz, hech bo'lmaganda qisqartiring yoki faqat ertalabki joeni uyda ichishingizga ishonch hosil qiling. Uydan chiqishdan oldin siydik pufagingizni bo'shatishga ishonch hosil qiling.