Apelsin - bu yangi qora tanli Alisiya Reyner: "Men umuman mush to'pman"

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

U hit Netflix serialida manipulyatsiya qiluvchi, qattiqqo‘l qamoqxona nazoratchisi Natali Figeroani o‘ynashi mumkin. Apelsin - bu yangi qora (bugun ikkinchi mavsumi debyuti!), lekin haqiqiy hayotda, Alysiya Reyner butunlay sevgilisi. Er yuzidagi aktrisa - sadoqatli ona va ehtirosli atrof-muhit faoli bo'lib, u ham juda mos keladi. Biz mashg'ulot sirlarini va ikkinchi mavsumda nima kutayotganini bilish uchun qoramag'iz go'zallik bilan yakkama-yakka suhbatlashdik. OITNB.

Shakl: Sizning ko'rsatuvdagi xarakteringiz juda sovuq va hisobli. Haqiqiy hayotda Natali "Fig" Figueroadan qanchalik farq qilasiz?

AR: Men inson bo'lishi mumkin bo'lgan darajada boshqachaman. Menga boy kaltakesak rolini ko'p berishadi. Men baland bo'yliman va men modellashganman, shuning uchun men buni yaxshi ko'raman, lekin haqiqiy hayotda men o'z his-tuyg'ularimni ikki soniya ichida shikastlab qo'yadigan va kechirim so'raydigan qizman. Men esa onamman. Meni biladigan odamlarga men bu qahramonlarni o'ynashni davom ettirishim juda kulgili.

Shakl: Siz band bo'lgan ona va aktrisa sifatida mashg'ulotlarga qanday vaqt ajratasiz?

AR: Men ertalab meditatsiya qilaman va qizim buni men bilan qiladi, eng mukammal kichkina Buddaga o'xshaydi. Men o'n daqiqa yoga, keyin ikki-o'n daqiqa meditatsiya qilaman. U yarim vaqtda jim o'tiradi. Men uchun mashq qilish, albatta, mening suratga olish jadvalimga bog'liq, lekin men har kuni tanamni qimirlatishga harakat qilaman. Men chindan ham jismoniy mashqlarga antidepressant sifatida ishonaman. Bu o'zingizni yaxshi his qilishning ajoyib usuli. Yoshligimda jismoniy mashqlar vazn yo'qotish va oriq bo'lish edi. Endi, bu haqiqatan ham o'z tanamga muhabbat va vaqtimdan zavqlanish. Men faqat o'zimga juda qiziqarli bo'lgan mashg'ulotlarni o'ynoqi yoki chindan ham qiyin tarzda bajaraman.

Shakl: Mashq qilishning qaysi usullarini yoqtirasiz?

AR: Men Patrisiya Morenoning IntenSati darsini yaxshi ko'raman. Bu tuproqli, xiralashgan va chindan ham kulgili-siz mashqlar paytida tasdiqlarni aytasiz. Men ham Soul Cycle va Flywheel -ni olaman. Men ham kikboksingni yaxshi ko'raman, shuning uchun bugun men boks qildim va sparred qildim, bu juda qiziqarli. Men har kuni boshqacha ish qilishga harakat qilaman. Men estrada malikasiman.

Shakl: Sizning dietangiz haqida nima deyish mumkin? Siz har kuni ma'lum bir menyuga rioya qilasizmi?

AR: Suratda men o'zimni juda omadli his qilyapman, chunki bizda sharbat bor - bu juda yoqimli. Shunday qilib, men yashil sharbat va ertalab yeyiladigan ismaloq, qo'ziqorin va jalapeno omletidan boshlayman.Tushlikda ular har doim ajoyib salat bariga ega. Men 70 foiz xom va pishirilgan sabzavotlar yoki dengiz o'tlari va 30 foiz oqsilni asosan tuxum, soya, loviya va vaqti-vaqti bilan baliq iste'mol qilishga moyilman. Men katta tovuq yoki go'sht yeyuvchi emasman, lekin ba'zida uni mahalliy sharoitda etishtirsam yeyman. Oilaviy kechki ovqat qovurilgan bo'ladi yoki biz jigarrang guruch, ismaloq, qizil ikra, kunjut yog'i, kunjut urug'i va dengiz o'tlari bilan o'zimiz sushi pishiramiz. Bolalar buni yaxshi ko'rishadi!

Shakl: Aktrisa sifatida nozik bo'lishga ortiqcha bosim sezasizmi?

AR: Jamiyat bizga qanchalik bosim o'tkazayotgani va biz o'zimizga qanchalik bosim o'tkazayotganini ko'rish qiziq. Men hech qachon ijtimoiy bosimni his qilmaganman. Bolaligimda semiz edim va meni shafqatsiz mazax qilishardi. Ammo men o'sib ulg'ayganimda va oziq-ovqat bilan nosog'lom munosabatimdan chiqib ketganimdan so'ng, ko'pincha men juda sog'lom ko'rinishga ega bo'ldim. Agar men qizil gilamga qanday qarashimdan xavotirga tushib qolsam, bir qadam orqaga chekinib, ichkarida nima bo'layotganini ko'rib chiqaman. Biroz chuqurroq qarash va "o'zimizni ochlikdan boshlaylik" degan fikrdan farqli o'laroq, o'zingizni nima qulayroq his qilishini o'ylab ko'rish foydali bo'ladi. Bu muammoni hal qilmaydi.

Shakl: Sog'lom turmush tarzi uchun sizga eng yaxshi maslahat nima?

AR: Xursandchilikni birlashtirish yo'llarini toping. Farzandlaringiz bo'lsa, ular bilan shug'ullaning! Qizim kichkina bo'lganida, bu bizning uyimizda har doim raqs kechasi edi. Siz ham o'zingizga vaqt ajratishingiz kerak. Men shunday qilsam, men yaxshiroq ona bo'laman. Bu muvozanatni toping. Buni hukm qilmang. Bu haqda o'ylamang. Sizni hukm qilish uchun emas, balki ob'ektiv eksperimental usulda mashq qilish sizga nima mos kelishini bilib oling.

Alysia Reiner -ni tekshirganingizga ishonch hosil qiling Apelsin - bu yangi qora ikkinchi mavsum, bugun chiqadi.

Uchun ko'rib chiqish