Hindiston yong'og'i yog'i kapsulalarini qanday ichish kerak

Tarkib

• Hindiston yong'og'i yog'i kapsulalari nima uchun kerak?
• Oziqlanish haqida ma'lumot va qanday foydalanish kerak
• Narx
• Yon effektlar
• Kapsulalarda kokos moyining kontrendikatsiyasi

Hindiston yong'og'i pulpasi laurik, miristik va palmitik kislotalar kabi nutrasevtiklardan tashqari oqsillar, uglevodlar, yog'lar va minerallarga ega bo'lgan kokos moyi kapsulalarining asosiy tarkibiy qismidir. Bu mikroorganizmlarga qarshi kurashish, ichakni yaxshilash va xolesterolni nazorat qilishga hissa qo'shish uchun yaxshi imkoniyatdir.

Uning ishlashi uchun odatda kuniga 2 dan 1 g gacha bo'lgan 1 gramm kapsuladan foydalanish tavsiya etiladi, uni asosiy ovqatdan oldin olish kerak. Ammo kokos moyi kapsulalari bilan davolanishni boshlashdan oldin shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing tavsiya etiladi, shunda tavsiya etilgan dozani aniqlab olish mumkin, chunki kasalliklarning oldini olish yoki davolashda uning samaradorligi to'g'risida ilmiy dalillar etarli emas.

Hindiston yong'og'i yog'i kapsulalari nima uchun kerak?

Hindiston yong'og'i yog'i kapsulalari 5 darajadan past haroratlarda qotadi va shuning uchun ularning ko'rinishi issiqroq bo'lganda suyuqroq, yumshoq bo'lsa bulutli yoki sovuq bo'lganda butunlay qattiq bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat qo'shimchalari laboratoriyalarining ko'rsatmalariga muvofiq, kokos moyi kapsulalari quyidagilar uchun ko'rsatilishi mumkin:

• Balansli ovqatlanish va jismoniy mashqlar paytida xolesterin va triglitserid miqdorini pasaytirishga yordam bering;
• Tananing immunitet ta'sirini yaxshilash, qo'ziqorinlar, bakteriyalar va protozoa bilan kurashishga hissa qo'shish;
• Ichak tranzitini yaxshilang, chunki u ichak florasini himoya qiladi, diareya yoki ich qotishini davolashda yordam beradi;
• Terining erta qarishini oldini oling, chunki u antioksidantlarga, ayniqsa E vitaminiga boy;
• Tanadagi yallig'lanishning har qanday turiga qarshi kurashing, chunki kokos yong'og'i interleykinlarning ta'sirini ko'paytiradigan tabiiy yallig'lanishga qarshi vositadir;
• Gepatoprotektiv ta'siri tufayli jigarni alkogolli ichimliklarning salbiy ta'siridan saqlang.

Tadqiqotlar in vitro va hayvonlarda ular inson tanasidagi laurik kislota viruslarga, bakteriyalarga va protozoalarga qarshi ta'sirini tasdiqlaydi, bu esa kokos moyiga immunitetni mustahkamlash imkoniyatini beradi. Ammo, hindiston yong'og'i yog'i, masalan, HDL xolesterolini kamaytirishi yoki ko'paytirishi mumkinligini isbotlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak va shuning uchun bu taxmin qilingan foydalar bu erda aytilmagan. Hindiston yong'og'i yog'ining boshqa afzalliklarini tekshiring.

Oziqlanish haqida ma'lumot va qanday foydalanish kerak

Hindiston yong'og'i yog'i tarkibida qo'shimcha zaytun moyi va tarkibida jelatin, namlovchi glitserin va tozalangan suv bo'lgan kapsula mavjud. Quyidagi jadvalda har bir kapsulaning ozuqaviy tarkibi ko'rsatilgan:

Narx

Kapsuladagi hindiston yong'og'i yog'i kapsulalarning markasi, kontsentratsiyasi va miqdoriga qarab 20 dan 50 gacha o'zgarib turadi va ularni dorixonalarda, sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida yoki Internet-do'konlarda sotib olish mumkin.

Yon effektlar

Kapsüllerdeki ba'zi bir yon ta'siri Hindiston yong'og'i yog'i qichima, qizarish, qizil pellet yoki terining shishishi kabi alomatlar bilan allergik reaktsiyalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Kapsulalarda kokos moyining kontrendikatsiyasi

Kapsüllerdeki kokos moyi, formulaning har qanday tarkibiy qismlariga alerjisi bo'lgan bemorlar uchun kontrendikedir. Bundan tashqari, agar siz homilador bo'lsangiz, emizikli bo'lsangiz yoki 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga dori berishni xohlasangiz, davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak.